Подготовката за Великден е невъзможна без едно от най-значимите събития в живота на християните - Голямата поща. По това време се случва максималното духовно и физическо почистване. Тази година датите на Големия пост са такива - от 15 март до 1 май, а Великден ще дойде на 2 май.
Какво е важно да запомните по време на публикацията
Както знаете, голяма пост е разделена на няколко етапа: първите 40 дни се наричат четири години, след това следва още една седмица, за която идват най-строгите правила.
Що се отнася до основните правила, важно е да се помни, че спазването на определена диета е една от най-важните характеристики. Така, любимото месо, млечни продукти и някои други видове продукти, които може да сте свикнали, трябва да бъдат изключени от диетата по това време. От алкохол е необходимо да се откажат количества, същото може да се каже за развлекателни събития, а през последните няколко години забраните се прилагат за приготвянето на страст към социалните мрежи - по време на пост не трябва да се съхранява повече от час в същата "Instagram".
Към пощата "не е написана"
Естествено, има някои категории хора, които не трябва да са толкова сурови, за да следват всички правила на Големия пост. Те включват бременни жени, сериозно болни хора, малки деца, възрастни и военнослужещи.
Специално внимание се отделя на децата: Не е необходимо да оказва натиск върху детето твърде много, принуждавайки месо и млечни продукти - за пълноправно образуване, детето се нуждае от всички основни елементи, съдържащи се в животинските продукти. Но малко лимит за гледане на карикатури не е забранено, но отново, не емоционално и още повече толкова физическо насилие.
време да се почисти не само физически, но и духовно
Снимка: www.unsplash.com.
Задвижвани от строги правила
Повечето от всички, ние се интересуваме от функциите на менюто по време на Големия пост, тъй като много правят много грешки, позволяващи появата на ненужни ястия на бюрото им, като по този начин нарушават правилата. Смята се, че най-строгата диета по отношение на диетата се счита за първата и последната седмица на пост - по това време, ако е възможно, човек почти напълно ще откаже храна. Но е важно да се вземе под внимание общото ви състояние и да не се отказвате от храна, ако Вашият лекар в момента не позволява гладуване, макар и според такъв важен повод.
Основните продукти, които трябва да се появят на масата на гладно - черен хляб, ядки, сушени плодове, някои видове гъби, мед, зеленчуци и плодове. За продуктите, които в никакъв случай не трябва да бъдат главното меню по време на пост - месни продукти, млечни продукти, пушени храни, бързо хранене, шоколад, но растително масло и риба са разрешени само няколко пъти за всички времена.
Какво ще кажете за напитки?
Както казахме, е необходимо напълно да се премахнат всички алкохолни и енергийни напитки, които могат да се изправят пред ума. Допустимите напитки включват всякакви видове замръзване, сокове, вода, чайове, да не се разстрои от любителите на кафето - можете да подготвите любимата си напитка на растително мляко, не е забранено.
Е необходима дейност
Много погрешно вярват, че Големият пост не позволява да продължите да тренирате във фитнеса. Ние бързаме да разсеем този мит - продължаваме да правим безопасно. Единственото нещо, което трябва да помните - трябва да се приготвят различни фитнес коктейли, без да се използва суровак. Ние сменяме растително мляко.