Съвременният живот прави свои корекции на репродуктивното поведение на една жена. Много момичета първо искат да получат образование, да започнат кариера, но само след това мислят за раждането на дете. Съответно възрастта на раждане е първата и последваща. Ето защо възниква въпросът как да се запази репродуктивното здраве на четвъртата и петата дузина години на живота.
Какво може да бъде посъветвано на жените и момичетата, които желаят да следват своето репродуктивно здраве и да запазят способността си да дават здравословно потомство възможно най-дълго?
Анна Косовская
1. Проверете редовно здравния статус
Всяко момиче или жена трябва поне веднъж годишно да проверят здравето си, посещавайки гинеколог. Тази мярка ви позволява да разкриете болестите на гениталната система, други органи, предотвратявайки тяхното развитие на ранен етап.
2. Резервиране от случайни връзки, своевременно лечение на генитални инфекции.
Много сериозно увреждане на здравето на жените причиняват сексуално предавани инфекции. Ето защо най-важното е, че е възможно да се съветват жените, - да се внимават с случайни сексуални отношения, и ако те все още имат място, тя е навременна от гинеколог и венелолог своевременно, тестове за тестване, тестове, Наличието на инфекции - да се подложи на предписано лечение.
3. Въведете здравословен начин на живот
Злоупотреба с алкохол, тютюнопушенето, използването на наркотични вещества негативно отразява върху здравето на жените и са в състояние да водят безплодие и загуба на плода. Колкото по-здравословен начин на живот води до жена или момиче, толкова по-малко рискове за своята репродуктивна система, за нейното потомство. Този съвет е особено важен за бременните жени, както и за тези, които ще забременеят в близко бъдеще.
4. Спрете правилното хранене
Не е необходимо да се отнася до тяхното хранене. Правилното хранене в комбинация с режима на храна за храна е гаранцията за здравето на цялото тяло като цяло и по-специално репродуктивната система. Трябва да се избягват мазнини, солени, остри храни, продукти с добавяне на химически консерванти.
Днес е въпросът как да се запази репродуктивното здраве на четвъртата и петата дузина години на живот
Снимка: Unsplash.com.
5. отказват прекомерни спортни товари
Спортът не винаги е полезен за женско тяло, особено ако говорим за такива противопоказани спортове за момичета и женски спортове като бодибилдинг, вдигане на тежести. При жени, занимаващи се с тези спортове, изчезват мастни тъкани, се натрупват стероидни хормони, което е много негативно засегнато от репродуктивната функция.
6. Следвайте бельото
Струва си да се обърне значително внимание на топенето на бельото, включително неговото качество и външен вид. Не спазвайте бельо, придобивайки продукти от евтини нискокачествени материали, както и преследване по модата, наложена от еротична масова култура: същите ремъци причиняват значителна вреда на женското тяло.
7. Избягвайте абортите
В ерата на развитата контрацепция жените и момичетата имат всички условия, за да не се носят преди аборта. Но тези операции, за съжаление, са все още много често срещани. Абортът прави особено голяма вреда за репродуктивното здраве, ако за първи път се извършва счупена жена. Впоследствие тя обикновено губи възможността да има деца.
8. Поддържайте оптимално телесно тегло
Анорексията, както и затлъстяването, има отрицателно въздействие върху женския организъм и върху неговата репродуктивна функция. В случай на анорексия, жената има прекъсвания на менструалния цикъл, проблемите, за да забременее, както и с удоволствието от плода, с раждане. В същото време обратната страна на медал - затлъстяване - най-често придружена от наличието на различни хронични метаболитни заболявания, сърдечно-съдова система, черния дроб, бъбреците, които също влияят отрицателно на тялото.
Така, наличието на медицински контрол, липсата на лоши навици и здрави, хармоничният начин на живот са основните компоненти на репродуктивното здраве на жената.