"На спорта ти си мир!", Както и красотата, здравето и енергетиката. Спортните товари отдавна се превръщат в задължителна точка за красота програма: аеробика, фитнес зала и плуване имат благоприятен ефект не само на нашата фигура, но и на кожата на лицето и тялото. Но е важно да се помни: всеки медал има две страни.
Ние чувстваме положителното въздействие на спортните товари не само върху физическото, но и на умствено ниво (което, разбира се, засяга нашия външен вид). Активните момичета са по-лесни за справяне със стреса, те имат много по-рядко депресия. Спортните класове спомагат за потискане на хормона на стреса, кортизол, - следователно, в "обикновената улица" става по-малко от хормона на щастието на ендорфин. Така съветите: "тъжно - отидете във фитнеса!" - имат обосновка. Така че безспорните предимства не умират преди възможните минуси, важно е внимателно и компетентно да съберете торбата в басейна, на йога или танцов клас. Минимализмът и акраса тук са неподходящи: важно е да се грижи за косата (особено ако плувате), кожата на лицето и тялото, ноктите и хигиената на интимната област.
В басейна
Основното правило за красота, което трябва да се придържа дори към най-запалените фенове на декоративната козметика, - без грим на песните! Първо, няма смисъл: дори най-много, че няма водоустойчиви инструменти, след като активните часове за плуване ще дадат своите позиции. Второ, безвредните декоративни продукти могат да влязат в непредсказуема реакция с самия хлор, пълен с басейни на нашата страна.
Но защитният крем или серум могат да бъдат приложени и необходими. Е, ако ще има интензивно овлажняващи компоненти в състава им, което ще спомогне за намиране на влагата и ще укрепи естествената защита на епидермиса. Приложете продукти след душ, който очаква походът до басейна. Тя трябва да бъде направена не само за хигиенни цели, но и да се подготви човек и тяло до хлорирана вода. Предварително овлажните кожни капаци са по-лоши от реагентите, следователно, по-малко шансове за пилинг и дискомфорт. Температурата на водата трябва да бъде стая. Няма горещи вани - така че ще отворите порите и да дадете хлорна зелена светлина.
Толкова необичайно с много шапки - предпоставка в басейна. Най-уверен, че тези грозни гумени продукти служат изключително за защита на косата от влага: казват, че след плуване къдриците не трябва да се измиват, това означава, че ще спестявам време за такси. Но преди всичко плътно стегнат капачката предпазва крушките и върховете на косата от същия хлор, който може да изсуши най-здравословните нишки. За да защитите косата, можете да приложите под капачката обичайната коса балсам. Тези, които са ангажирани с плуване сериозно, си струва да се обърне внимание на серумите, които имат изключителни защитни свойства. Дори и да има доста вода под капачката, ще трябва да миете косата си със специален шампоан и да не забравяте за климатика.
След поход за плуване под душа - процедурата е задължителна. Важно е напълно да се измие тялото и да се сблъска с всички твърди реагенти. Ние изключваме от процеса с спирачни частици и твърди гелове: кожата ни е претърпяла толкова дълго, а сега трябва да успокоите нежните си формули. Възможно е да се включат в ритуал за почистване на продукти с антибактериални компоненти, които предотвратяват обривите на гърдите и гърба. Уви, но такава реакция към твърдата вода не е необичайна и трябва да бъде спряна в самото начало.
Вече в съблекалнята, за да възстановите водния баланс на кожата на лицето и тялото, използвайте твърди масла (кокосов оцветител), любими овлажняващи кремове и течности. Мократа коса може да бъде поръсена с вътрешен климатик или да се използва леко масло за съвети за коса - това ще предотврати напречното им сечение. Отделно си струва да се грижите за здравето на красотата и окото. Само няколко капки, за да причинят подуване и зачервяване на деликатната кожа на клепача, и лигавицата може да стане жертва на алергичен конюнктивит. Между другото, в отбраната се нуждае от плоча за нокти, която под влиянието на хлора може да бъде мързелив и да се счупи. Превантивно прилагане на горния покритие задължително.
Във фитнеса и сауната
Как да започнете тренировката си? Някой бавно се затопля, някой измъчва в очакване на началото на груповите часове. Козметолозите силно препоръчват да започвате с внимателно почистване на кожата. По време на интензивното физическо натоварване, ние се потим и ако прах, други замърсители, грим остава смесени по време на този естествен детоксикация, се приготвят за обриви. Много момичета с проблемна кожа обвиняват директните спортни дейности в корена са неправилни. Гимнастиката е полезна в борбата срещу акне и други дерматологични проблеми, но е важно да се приготви компетентно кожата за товари. Ако не можете да си представите себе си с "гола" лице, заобиколен от други посетители към фитнес клуба, след внимателно почистване, използвайте тониращи агенти със светлинни минерални текстури, които не оценяват порите. Разбира се, след класове, трябва да вземете душ или поне измийте, след това нанесете овлажняващ крем. Козметолозите и офталмолозите не предотвратяват строги изисквания, за да се правят очи. Важно е да се използва водоустойчивата и мастната козметика, която не плува след първия подход или десетминутно загряване. Хранителните балсами са подходящи за устни. Ако искате да бъдете във всичките му слава, използвайте тониращи текстури - те са леки, устойчиви и нанесете както върху устните, така и върху бузите.
Много често след плуване, йога сесията или фитнес залата, която обичаме да се отпускаме в сауната или банята. Главната козметологична функция на тези "горещи точки" е дълбоко почистване на кожата. Високите температури и ефектите на Steam правят времето да работят колкото е възможно повече, кръвообращението е подобрено, а потните и мастните жлези започват да работят по-интензивно. Запомнете: Можете да влезете само в парна баня след душа (дори ако не сте работили в спорта преди това). Замърсената повърхност на епидермиса - останките на козметиката, прах оттогава забавя всички процеси на детоксикация. След парната баня е важно кожата с активни вещества. След всички водни процедури, нанесете хранително масло или лек лосион върху тялото, а лицето ще угоди на любимия си крем или светла течност. Важно е да се грижи за опазването на косата от възвишените температури. С това, познат спрей за топлинна защита може да се справи с това, което се справяте с нишки, преди да изсушите сешоара. И помнете: всички спортни класове са застрашени от дехидратация, ако не попълва хидробаланса навреме. Бутилираната вода трябва да присъства във всяка спортна чанта!