моркву
Храбусціць з задавальненнем. Калі вы аддаеце перавагу мяккую ежу, грашыце фастфуд, то вашы зубы слабеюць з часам. Вы пазбаўляеце іх натуральнага масажу, і трэніроўкі, а гэта можа стаць прычынай падвышанай адчувальнасці эмалі.
Трэніроўка + каратын
pixabay.com
Моркву стане добрым спартовым снарадам для вашых сківіц. Каратын, які змяшчаецца ў гэтым карняплодзе, карысны для слізістай рота і дзёсен. Ён ўмацуе зубную эмаль. Грызучы гэты гародніна, вы прыбераце налёт з зубоў і помассируете дзясны.
яблык
Гэты фрукт, нароўні з морквай, лічыцца адным з самых эфектыўных прадуктаў для прафілактыкі праблем з зубамі. Забаронены плод масажуе, чысціць і асвяжае дыханне.
У яблычнай лупіне шмат карыснага
pixabay.com
рыба
Вядома, зубах неабходны кальцый, але і без фосфару ім не абысціся. Ешце рыбу - гэта адзін з прадуктаў, неабходных для падтрымання здароўя паражніны рота.
Рыба і рыс - на ўсход ведаюць толк у ежы
pixabay.com
ківі
Не грэбуйце гэтым фруктам. Ён змяшчае максімальную колькасць вітаміна С, пры недахопе якога ў арганізме зніжаецца выпрацоўка калагена і дзёсны пачынаюць сыходзіць крывёй.
Ківі - вітамінавы ўдар
pixabay.com
лук
Што елі маракі XIX стагоддзя, і вандроўцы да іх, ратуючыся ад цынгі? Правільна, лук. Пахне нясмачна, але дапамагае 100%. Гэты прыродны антыбіётык знішчае шкодныя бактэрыі ў паражніны рота.
Ня смачна, але карысна
pixabay.com