Вялікі пост - незвычайны час абсалютна для ўсіх, хто вырашыў выконваць усе правілы. Калі вы ставіцеся да гэтага перыяду сур'ёзна і адказна падыходзіце да выканання ўсіх рэкамендацый падчас посту, вашы фізічнае і эмацыйнае стану зменяцца да лепшага. Што менавіта зменіцца? Гэта мы і вырашылі высветліць.
Вы перагледзьце сваё стаўленне да жыцця
Нездарма пост прадугледжвае мноства абмежаванняў, прычым не толькі харчовых, але і эмацыйных. Мы ўжо казалі, што ў перыяд посту забароненыя ўсе забаўляльныя мерапрыемствы і актыўнае сэксуальнае блізкасць. Для чалавека, які пасціцца ў першы раз, падобныя забароны могуць стаць цяжкім выпрабаваннем, асабліва калі падобны лад жыцця суправаджаў вас доўгі час. Аднак ужо праз месяц адносна спакойнага існавання вы пачынаеце заўважаць, што вечарынкі - зусім ня абавязковая частка вашай жыцця, алкаголь толькі псуе настрой і перашкаджае атрымліваць сапраўднае задавальненне ад шчаслівых момантаў. Эмацыйны детокс дапамагае паглядзець на звыклыя рэчы пад нязвыклым вуглом - вы разумееце, што ў вашым жыцці важна, а ад чаго варта адмовіцца ўжо цяпер.
ўдзяляем сям'і больш увагі
Фота: www.unsplash.com
карэкцыя рацыёну
Пазітыўны настрой немагчымы без фізічнага здароўя, а адным з спосабаў падтрымаць добры стан з'яўляецца правільнае і збалансаванае харчаванне. Нішчымнае меню, вядома, абмяжоўвае прадукты жывёльнага паходжання, аднак гэта ніяк не перашкаджае перагледзець сваю пазіцыю адносна здаровага харчавання. Вы можаце паспрабаваць стравы, рыхтаваць якія не даводзілася раней, а новыя густы - заўсёды прыемны вопыт, магчыма, вы знойдзеце страва або пэўную групу прадуктаў, на якія раней не звярталі ўвагі, і зараз вы не зможаце прадставіць дзень без таго ж авакада або квашеной капусты . Спрабуйце і адкрывайце новае!
Курс на сям'ю
Многа дзён у перыяд Вялікага посту прадугледжваюць сямейны збор, няхай не з усёй сям'ёй, а толькі з блізкімі, але і гэта ўжо нешта, асабліва калі раней вам заўжды было некалі. Сямейныя вячэры сёння губляюць сваю значнасць, што даволі сумна. Чаму б не ўвесці гэтую традыцыю зноў? Каб стаць яшчэ бліжэй да сваіх родных пашукайце ў календары паста даты, калі сямейныя сустрэчы - абавязковы пункт у рэжыме дня і зрабіце гэты дзень асаблівы для дзяцей і каханага чалавека.