спосаб №1
Сусвет шчодрая да нас, калі побач ёсць блізкія людзі. Кажы ім дзякуй, шчыра з душой, хоць бы тры разы на дзень. Некалькі хвілін, праведзеных у падзякі за тое, што ў цябе ёсць дом, ежа, ды і проста, на вуліцы вясна, адчувальна зробяць цябе больш шчаслівым і падымуць настрой.
дзякуй блізкіх
pixabay.com
спосаб №2
Часам трэба адпачываць ад гаджэтаў. Выключы кампутар, адмоўся на час ад тэлевізара, забудзь дома тэлефон. Выдаткуй час не на прагляд стужкі сяброў, а на адну сустрэчу. Кубак гарбаты з аднакласніцай або чытанне кнігі прынясуць больш пазітыву.
адкладзі тэлефон
pixabay.com
спосаб №3
Нездарма ўсё больш людзей аддаюць перавагу спорце ў якасці правядзення вольнага часу. Як вядома, у здаровым целе, здаровы дух. Нават элементарны бег дапамагае адцягнуцца ад дурных думак. А можа быць гэта будуць танцы? Рэгулярныя заняткі зараджаюць энергіяй, паляпшаюць якасць сну, павышаюць працаздольнасць.
варушыся
pixabay.com
спосаб №4
Пачні па раніцах запісваць свае думкі і эмоцыі. Вядзенне дзённіка дасць развіццё творчай думкі і добры настрой на ўвесь дзень.
Запісвай свае думкі
pixabay.com
спосаб №5
Калекцыянуюць ўражанні - фатаграфуй тое, што вам спадабалася ці здзівіла. Прыгожая матылёк або смешны сабака, перапэцканы дзіця або любімыя бацькі годныя кадра. Неўзабаве ў цябе з'явіцца альбом здымкаў, разглядаючы які ты будзеш успамінаць прыемныя моманты.
фатаграфуй шчасце
pixabay.com