Як заляцаецеся за сабой падчас цяжарнасці?
Я выкарыстоўваю розныя ўвільгатняюць крэму і крэму ад расьцяжак. Калі няма ніякіх ускладненняў і абмежаванняў падчас цяжарнасці, то я раю спорт. Штодня хаджу на пілатэс, сумяшчаючы яго з практыкаваннямі на рукі і ягадзіцы. Масаж дапамагае мне зняць напружанне з паясніцы і стоп. Обожаю плаванне і прагулкі на свежым паветры. Але так актыўна даглядаць за сабой я стала толькі ў другім трыместры, як вядома да гэтага перыяду лепш паберагчы сябе і заленавацца.
Вы ў выдатнай форме, моцна не набралі вагу, якога харчавання прытрымліваецеся?
Дзякуй за камплімент. За час цяжарнасці, я сапраўды набрала зусім няшмат і асноўнай прычынай, напэўна, з'яўляецца мой рацыён харчавання. Але я не з тых жанчын, хто будзе сабе адмаўляць у чым-небудзь дзеля прыгажосці. Магчыма дзеля мастацтва, але, па меншай меры, не дзеля таго, каб проста быць стройнай. Снедаю я звычайна шчыльна, карысна і сытна. На абед суп, салата або мяса. Часам рыба і салата. Магу дазволіць нешта салодкае. А вось вячэра вельмі спецыфічны, зразумелы толькі цяжарным жанчынам. Гэта кефір, змешаны з таматавым сокам, а затым шклянку салодкага гарачага малака і спаць. І гэта не адмысловы рэжым харчавання, які я распрацавала, каб быць у форме, гэта проста патрэба менавіта майго арганізма і як мне здаецца майго дзіцяці. Толькі дзеля гэтага дзіўнага рытуалу я чакаю кожнага вечара (смяецца)
У вас актыўная цяжарнасць, здымкі, фестывалі, што вам дапамагае быць у тонусе?
Некаторым здаецца, што цяжарнасць - гэта час калі можна адпачыць і расслабіцца, праводзячы час толькі ў чаканні таго самага цуду. Але я не магу нармальна існаваць у рэжыме бяздзейнасці, таму для мяне вельмі важна заўсёды рухацца наперад. Я наведваю фэсты, кінапрэм'еры, працую, як і раней. Калі цяжарнасць і ўносіць некаторыя абмежаванні ў маю актыўную жыццё, то ніяк не перашкаджае мойму духоўнаму і творчаму росту. Я ўсё таксама хачу глядзець добрае кіно, займацца самаразвіццём, мець зносіны з цікавымі людзьмі, пазнаваць новае, марыць і планаваць будучыя праекты. Гэта і дапамагае мне быць заўсёды ў тонусе. Ах да, яшчэ каханне, мне неабходна быць каханай.
Валерыя хутка стане мамай, але вядзе актыўны лад жыцця
матэрыялы прэс-службаў
А як заляцаецеся за асобай?
Мой твар - частка маёй прафесіі, і мне важна захаваць яго жывым. Таму ніякага ботокса, філлеров і геляў. Наведваю кабінет касметолага толькі толькі дзеля прафесійнага догляду і ручнога масажу асобы. У хатніх умовах карыстаюся крэмамі, маскамі, скарб на натуральнай аснове, з мінімальным тэрмінам захоўвання і толькі ў халадзільніку. Раз на тыдзень наведваю лазню нават падчас цяжарнасці. На самай справе ад паўнавартаснага сну, добрага настрою і любові ў сэрцы твар любой жанчыны будзе свяціцца.
Можаце сабе дазволіць выйсці з хаты без кроплі макіяжу?
Магу і часта так раблю. Я прытрымліваюся здаровага ладу жыцця са штодзённымі элементарнымі трэніроўкамі і пятнадцатиминутными шпацырамі на свежым паветры, колер твару выраўноўваецца, і ўжо няма неабходнасці ў карэктар ці тоне. А калі ты шчаслівая, і ад цябе зыходзіць пазітыўная энергетыка, то людзі звычайна нават не заўважаюць тваіх маленькіх недахопаў.
Ваш любімы парфюм, якія пахі аддаеце перавагу?
Ужо шмат гадоў запар я аддаю перавагу адной водару ад Clive Christian і ад маркі Hermes, перыядычна чаргуючы іх. Думаю, што кожны павінен падбіраць водар толькі пад сябе, бо на кожным целе ён гучыць па-рознаму. Я наношу пах на запясце, слухаю і адразу разумею мой ці не.
Ці любіце SPA-курорты, наведвалі калі-небудзь?
Пасіўны, расслабляльны адпачынак не для мяне. Я ўжо казала, мне заўсёды неабходна да чагосьці імкнуцца, нешта ствараць. Але калі працуеш у шалёным рытме, проста жыццёва неабходна паляцець куды-небудзь і прысвяціць сябе толькі масажу і водалячэнне. Потым можна зноў згортваць горы (смяецца).
Як наогул любіце адпачываць?
Адпачываць люблю нядоўга і ў добрай, вясёлай кампаніі. Мяне заўсёды вабіць перспектыва адпачынку ў новым месцы, але толькі не з новымі людзьмі. У гэтым я стараюся быць пастаяннай. Калі гэта пляжны адпачынак, то ў маю праграму абавязкова ўваходзіць дайвінг, мяне зачароўвае і захапляе падводны свет. Разнастайныя экскурсіі, мінімум часу на сонца і максімум у вадзе. Я не люблю загараць. Да лыжных курортах я страціла цікавасць пасля траўмы нагі. Аднаўленне было доўгім, і цяпер я панічна баюся ўставаць на лыжы. Обожаю мілыя еўрапейскія гарады, у іх можна пагрузіцца ў гісторыю, культуру той краіны, дзе ты знаходзішся. Пасля ранішняга сняданку ва ўтульным кафэ, наведаць музей, галерэю або любую іншую славутасць. Ўзяць ровар напракат і накіравацца ў рэстаран з мясцовай кухняй, заязджаючы па дарозе ў мясцовыя бары, дэгустуючы віна. Тут асабліва важная кампанія. Побач павінен быць чалавек, які таксама адчувае жыццё, як і ты.
Што для вас жаночая прыгажосць?
Пяшчота, дабрыня, лёгкасць, прыкладзеце да гэтага ухоженность, натуральнасць і прыгожую ўсмешку. Яшчэ вочы, усё роўна якога колеру, абы ў іх было жыццё, і яны абяцалі шчасце таму, хто ў іх глядзіць. Для мяне гэта і ёсць сапраўдная жаночая прыгажосць.