Безумоўна, немагчыма быць у спакоі кожную хвіліну. Жыццё чорна-белая, і ва ўсіх здараюцца праблемы, непрыемныя моманты. Але імкнуцца да гармоніі трэба. Таму што гэта перш за ўсё здароўе - як псіхалагічны, так і фізічнае. Гэта аснова шчасця. А яго не трэба чакаць. Трэба атрымліваць асалоду ад кожнага дня. Як гэта зрабіць? Тут шмат аспектаў, якія цесна звязаныя паміж сабой, і якія даюць натхненне - натхненне для жыцця.
Я знайшла для сябе рэцэпт сваёй гармоніі, свайго шчасця, які, мне здаецца, ўніверсальны.
жаноцкасць
Гэта вельмі важная якасць. І праяўляецца яно як вонкава, так і ўнутрана. Важна надаваць сябе ўвагу, сачыць за сабой. Неабавязкова хадзіць увесь час да касметолагаў, за скурай можна даглядаць таксама дома. Я, напрыклад, хаджу да касметолага, калі трэба вырашыць нейкую пэўную задачу, на масаж. Плюсы ёсць і ў бабуліных рэцэптах, і ў новых тэхналогіях. Знайсці свой стыль адзення, у якім будзе камфортна.
У мяне досыць вялікі гардэроб. Але неабавязкова, каб у ім былі выключна дызайнерскія рэчы. Хай яны проста будуць якаснымі і прыгожымі. Жанчына павінна апранацца з задавальненнем! Якой жанчыне не хочацца добра выглядаць і лавіць захопленыя погляды і кампліменты? Гэта выдатна падымае настрой!
На жаль, усё часцей жанчынай у нашым сучасным свеце трэба вучыцца быць. Вучыцца мяккасці, клопату, мудрасці. Можна быць палітыкам, кім заўгодна, але пры гэта адчуваць і паводзіць сябе як жанчына. Над унутранай складнікам трэба працаваць у першую чаргу, над сабой. Калі ты ў гармоніі са сваім прызначэннем, значыць ты прымаеш сябе, значыць ёсць унутранае святло, любоў да свету, свецяцца вочы. А менавіта ўнутраны свет у першую чаргу прыцягвае людзей.
Любоў да сябе
Гэта выходзіць з першага пункта. Безумоўна, гэта нялёгка, і гэта дарога часцяком даўжынёй у жыццё. На працягу жыцця я вучуся. Я такая, якая ёсць. Са сваімі вартасцямі і недахопамі. Трэба мяняць некаторыя якасці, працаваць над сабой, але ні ў якім разе не ваяваць з сабой. Ставіцца да сабе не варожа, а з любоўю. І, гледзячы ў люстэрка, казаць: «Я цябе люблю, але вось над гэтым трэба папрацаваць».
Гармонія - гэта спалучэнне многіх аспектаў: добрае самаадчуванне, здольнасць адэкватна прымаць тое, што адбываецца і правільна рэагаваць, уменне прызнаваць памылкі і выпраўляць іх, дасягаць мэтаў, ... Але ў аснове - каханне - да сябе, да навакольных, да свету. Менавіта яна дае энергію для ўсяго. А кахаць трэба пачынаць з сябе. Калі ты сябе не любіш па-сапраўднаму, то і іншых любіць не можаш.
сям'я
Жаночае шчасце - незаменная частка жыцця. Любому чалавеку патрэбна сям'я. І сям'я шчаслівая. А каб яна была такой, кожны павінен у ёй выконваць свае ролі.
Для мяне сям'я заўсёды была на першым месцы. У Торы ёсць такая думка, што чалавек усё жыццё жанглюе шарыкамі. Іх некалькі, кожны - пэўная сфера яго жыцця: сябры, праца, сям'я .. Шарыкі могуць падаць, могуць нават губляцца і замяняцца на новыя. Толькі адзін з гэтых шарыкаў губляць і губляць нельга, таму што ён - шкляны. І гэты шарык - сям'я. Мы губляем працу і знаходзім іншую, нярэдка мяняюцца сябры пад уплывам абставінаў. Але шкляны шарык сям'і немагчыма паправіць.
Для мяне пытанне прыярытэтаў неактуальны. Пры правільным прадуманым графіцы можна надаць час ўсім. Ня трэба распыляцца на ўсё запар. Я выразна ведаю сваю справу і што мне для гэтага трэба. І лёгка адмаўляюся ад тых прапаноў, якія мне не цікавыя і не ўплываюць на маю галоўную мэту. Я лепш правяду больш часу з сям'ёй, чым патрачу яго марна.
любімая справа
Жанчыне, як і мужчыну, вельмі важна знайсці сябе. Яна павінна атрымліваць задавальненне ад сваёй справы. Я знайшла сябе ў музыцы. І мой музычны стыль, мая прафесія дае мне шмат усяго. Дзякуючы ёй я шмат падарожнічаю, знаёмлюся з узрушаючымі людзьмі, пастаянна пазнаю нешта новае. Гэта пастаяннае развіццё, эксперыменты, цікавыя сустрэчы.
Мая музыка - сукупнасць чытання, добрых кніжак, фільмаў, падарожжаў, веды гісторыі ... Усё гэта я пераношу на музыку, дзялюся з гледачамі рознымі культурамі, гісторыяй розных краін, і, у першую чаргу, рускай. Мая музыка - адлюстраванне мяне самой, майго настрою, светаадчування, жаданняў, перажыванняў. У свеце існуюць тысячы розных традыцый, фальклору, і мне хочацца дзеліцца гэтым усім з гледачамі. Хочацца перадаць ім сваю прагу да ведаў і любові да гісторыі. Для мяне гледачы - як частка маёй сям'і, і я размаўляю з імі, як з роднымі людзьмі.
Для мяне гэта жыццё. Я нічога іншага сабе не ўяўляю, і ніколі не ўяўляла. З трох гадоў я ўжо спрабавала спяваць, і была на сцэне ўсё жыццё. Музыка - маё каханне, маё захапленне, мая прафесія, мая справа, захапленне. Адным словам, гэта мая ЖЫЦЦЁ.
расслабленне
Я жыву ў Маскве, і вельмі люблю гэты рытм, люблю гэты горад, але расслабляюсь я на прыродзе. Там, дзе вакол лес, свежае паветра, няма людзей і мітусні. Прырода неверагодна натхняе, там я хутка набіраюся сіл. У нас ёсць дом за 500 км ад Масквы ў лесе, на беразе возера. Там мы з сям'ёй праводзім ўвесь вольны час, выхадныя, святы. Гэта наш райскі куток. У хаце - сапраўдны камін, у якога я люблю пасядзець і пачытаць. Улетку мы шмат часу праводзім на паветры, вельмі люблю пазаймацца ёгай на прычале. Гэта сапраўдная перазагрузка!
Галоўная задача майго знаходжання ў вёсцы - гэта адпачынак, прыліў сіл, натхненне, якое дорыць мне прырода.
Час для сябе
Часам кожнаму чалавеку трэба адасобіцца і пабыць у поўным спакоі. У мяне такія моманты здараюцца пасля гастроляў. Таксама люблю адасобіцца ў лазні. Там у нас ёсць сапраўдная старадаўняя руская апарня. Гэта не толькі карысна для здароўя і прыгажосці, але прыкметна паляпшаецца настрой.
У Маскве люблю прагуляць па вулачках у цэнтры, асабліва калі горад толькі прачынаецца. Дарэчы, раніца - самая важная частка дня. Як мы сябе наладзім раніцай, такім і будзе настрой, і адпаведна, дзень. Мне з раніцы трэба чым больш часу, тым лепш, таму што трэба сабрацца, вонкава і ўнутрана. Я люблю рабіць гэта не спяшаючыся. Не спяшаючыся ўстаць, прайсціся па планах, правільна наладзіцца на маючы адбыцца дзень.
самастойнасць
Нягледзячы на падтрымку сям'і і мужа, жанчына ўсё-такі павінна быць самастойнай, несці адказнасць за сябе і свае дзеянні. Павінен быць стрыжань, дальнабачнасць. Гэта вельмі важна. Да таго ж, прыемна адчуваць сябе упэўненай і самадастатковай. Часам трэба праявіць волю, сілу і характар. Без гэтага ў сучасным свеце нікуды.
Актыўная жыццёвая пазіцыя
Правільна кажуць, што рух - жыццё! А каб быць актыўнай, каб была энергія, патрэбен правільны графік і здаровы сон. Я ўстаю рана, кладуся не позна. Мне хочацца ўсё паспець. І, вядома, трэба дакладна разумець, чаго ты хочаш, да чаго ісці. Для мяне акрамя сям'і важная праца. Я шчыра люблю сваю справу, я адданая яму. Безумоўна, дапамагае мэтанакіраванасць, працавітасць і характар, але павінны быць і мудрасць, каб ісці правільна, рабіць правільныя крокі. Інакш можна раскідвацца і так нічога не дамагчыся.
Мая любімая прымаўка - «Пад ляжачы камень вада не цячэ». Дарога да поспеху - яна цярністы, складаная, часам неабходна вельмі хутка прыняць важнае і правільнае рашэнне. Поспех любіць смелых і працавітых! Ўстаючы з раніцы, кожны дзень пытайцеся сябе: «Што я магу сёння зрабіць для сваёй мары?». А лепш рабіць гэта яшчэ і ўвечары, каб у галаве ўжо была задача на маючы адбыцца дзень.
Шчырая жыццерадаснасць і пазітыў
Асабіста я не магу без гумару, смеху. Калі ёсць пазітыў, шчыры і сапраўдны, тады можна любыя цяжкасці перажыць. Я стараюся жыць з добрым настроем, з усмешкай. Жыццё ідзе, і тое, як мы самі выбіраем, такой яна і будзе. Таму я стараюся шукаць у кожным дне радасць, прыемныя моманты. Проста трэба зразумець, што не варта адкладаць шчасце. Шчасце - гэта не калі нешта адбудзецца, гэта сама дарога да мэты.
Жыць тым жыццём, якім хочаш - гэта і ёсць шчасце, не гледзячы на дробныя бязладзіца, ад якіх нікуды не падзецца. І сюды ўваходзіць і сям'я, і лад жыцця, і прафесія. Таму я хачу пажадаць усім смеласці! Смеласці пайсці да сваёй мэты, зрабіць першыя крокі. І быць шчаслівымі, па-сапраўднаму!
Падарожжы
Я была вельмі шмат дзе, і магу сказаць, што падарожжа - гэта ўзрушаюча! Галоўнае падыходзіць да іх з розумам. Я, напрыклад, аддаю перавагу спалучаць адпачынак з ежай для розуму. Люблю паглядзець нешта гістарычнае, цікавае, аўтэнтычнае. Так, часам трэба проста пакачацца на пляжы, але ж значна цікавей сумяшчаць. Калі казаць пра любімых месцах, магу вылучыць Італію і Азію. Італію я люблю даўно, і наведваю яе кожны год. Апошнія пару гадоў даследуем з сям'ёй невялікія італьянскія горада. А Азия- гэта асобная гісторыя. Я люблю прыроду, якая яна ёсць, без усялякіх умяшанняў, дзікую і сапраўдную.
У Азіі мы былі ў неверагодна прыгожых месцах, яна ўся неверагодная. Азія - гэта сапраўды рай, дзе жыве і расце літаральна ўсё ў гармоніі з прыродай. Тут можна проста быць самім сабой. Ёсць спакой і вечнасць. Тут немагчыма прапусціць узыход і заход сонца, гледзячы на горы або акіян. А ўбачыць ноччу Млечны Шлях, і тое сузор'е, якое будзе глядзець зверху і пажадае спакойнай ночы - традыцыя, без якой нельга легчы спаць. Радуе, што на планеце ёсць такія месцы. Дзікія і гарманічныя адначасова.
спорт
Для мяне вельмі важна, каб мышцы былі ў тонусе. Некалькі разоў на тыдзень я прабягаю на бегавой дарожцы па некалькі кіламетраў. Узімку шмат катаемся з сям'ёй на лыжах. Пару гадоў таму купілі ўсім ровары і летам цяпер катаемся на іх па вёсцы.
У фітнес-зале ці дома выконваю практыкаванні на розныя групы цягліц. Галоўнае ў спорце - сталасць. Тады будзе эфект. На шчасце, мне не даводзіцца сябе прымушаць. Лень мне не ўласцівая, а энергія, якую прыносіць актыўны лад жыцця і нагрузкі, немагчыма пераацаніць.
Гэта адбіваецца не толькі на постаці, але і на настроі, здароўе, самаадчуванні, а ў следстве, поспеху і паспяховай жыцця. Бо калі чалавек актыўны, ён значна больш паспявае, большага дамагаецца і атрымлівае задавальненне ад жыцця.