Ідэальная постаць - гэта не міф, а спалучэнне генетыкі і жорсткай дысцыпліны. Айчынным і замежным зоркам хай і не падабаецца трэніравацца ў строгіх рамках, але хочацца бачыць у люстэрку выдатнае адлюстраванне. WomanHit склаў падборку знакамітасцяў, у якіх асабліва ўдала атрымліваецца займацца ягадзіцамі:
Насця Каменскіх
Зорка заўсёды ганарылася сваімі апетытнымі формамі, нездарма яе не раз клікалі здымацца на вокладку часопісаў для дарослых. У Насты выдатная фігура, якую яна падтрымлівае спортам і правільным харчаваннем. Яе галоўны сакрэт у 15-хвіліннай зарадцы па раніцах: планцы, адцісканняў ад падлогі, прысяданні каля сцяны. Гэты комплекс умацоўвае ўсё цела і актывізуе мышцы ў пачатку дня.
алекса
Спявачка некалькі гадоў таму пачала актыўна займацца спортам, а пасля прыдумала курс трэніровак для пачаткоўцаў. Сама Алекса выглядала ўзрушаюча, праўда цяпер часова займацца не можа з-за цяжарнасці. У профілі дзяўчыны можна знайсці нямала фатаграфій з трэніровак і карысных саветаў па харчаванню. Дзяўчына займалася комплексным трэнінгам, а таму за кошт уцяжарвальнікаў накачала дужыя ягадзіцы.
Ганна Седакова
Гэтак жа, як і Каменскіх, Седокова робіць зарадку па раніцах. Спявачка пракаментавала сакрэт сваёй складнасці: «На спартзалу сыходзіць дастатковую колькасць часу. Я стараюся бегаць кожны дзень, я імкнуся зала наведваць і наогул дома займацца. Нават калі няма магчымасці, проста 15 хвілін любую зарадку ранішнюю. Я пачынаю раніцу з медытацыі, дыхальных практык, пачынаю раніцу з зарадкі, з прэса, з расцяжкі ».
Джэніфер Лопес
Трэнер спявачкі Трэйсі Андэрсан адзначае, што Джэніфер трэба шчыльна харчавацца, каб падтрымліваць сваю фізічную форму. Яна, як і ўсе, трэніруецца, але больш увагі надае харчаванню. У яе рацыёне заўсёды ёсць свежыя садавіна, трава і шмат гародніны.