«Зіма - гэта выпрабаванне для жаночага арганізма, а для мяне - асабліва. Я прывыкла да цяпла і бразільскім сонца. Наперадзе - доўгія месяцы без яркага святла і цяпла, таму трэба выкарыстоўваць любыя крыніцы энергіі і прыліву сіл для захавання фігуры.
Спорт і рух я вельмі люблю, гэта дае мне сілы і ўпэўненасць у сабе, у сваіх формах, гэта значыць, што я выдатна выглядаю.
Вядома, шмат чаго мне дадзена прыродай, але форму трэба падтрымліваць. Ёсць спецыяльныя практыкаванні, якія дапамогуць нарасціць мышцы і прыйсці да запаветных формах. Раней у Бразіліі я часта рабіла гадзінную прабежку ўздоўж акіяна, практычна кожную раніцу. У нас, у Рыа, ранняй раніцай і познім вечарам на набярэжных заўсёды ўтворацца коркі з бегуноў. Бегаюць ўсё - ад дзяцей да старых.
У Маскве я бегаю на трэнажоры ў зале 30-40 хвілін. Але стараюся працаваць над сабой і дома, калі няма часу для залы. Мае любімыя практыкаванні - для падтрымання або для фарміравання прыгожых ягадзіц. І галоўнае, трэба памятаць, што з любой папы можна зрабіць «арэх», галоўнае - зацятасць.
Вазьміце ў рукі гантэлі, сагніце ў локцях і рабіце полуприседания, не апускаючыся да канца. Попу адводзіце назад. Потым уставайце на карачкі без гантэлей і адводзіце назад і ўверх прамую нагу. Рабіце 30 разоў, не апускаючы яе на падлогу. Вы адразу адчуеце, як напружваюцца мышцы! Вынік, вядома, не варта чакаць праз тыдзень, але вось праз паўгода, як раз да лета, станоўчыя змены заўважыце не толькі вы, але і навакольныя ".