Выбраць новы купальнік, скласці маршрут вандроўкі і, вядома ж, закрыць усе праекты на працы ... - перад паездкай да мора спраў маса, і забыцца пра куплю сонцаахоўных сродкаў нескладана. Каб падобнага фіяска не адбылося, а галоўнае, каб вы набылі менавіта тое, што трэба, мы сабралі ўсе галоўныя пытанні на гэтую актуальную тэму і пастараліся максімальна поўна, даходліва і ёміста на іх адказаць.
Як выбраць SPF-фактар?
Усё залежыць ад месца, дзе вы плануеце мурзацца ахоўным сродкам. Для мегаполіса падыдзе SPF-фактар 15-20. Але калі скура светлая, варта засцерагчыся і ўзяць SPF 30. Едзеце адпачываць у Еўропу? Там клімат не моцна адрозніваецца ад нашага, і, калі скура добра загарае і апёкі здараюцца рэдка, можна абмежавацца SPF-фактарам 20, калі чырванее, але ўсё ж не абгарае - купіце SPF 30, а ў выпадку, калі скура бледная і аблазіць, ледзь вы ледзь-ледзь перабярэцца сонца, - вам у дапамогу SPF 50 +. Збіраецеся ў гарачае краіну тыпу В'етнама або на Балі? Бярыце адразу SPF 50 +! У гэтым выпадку не важна, якая ў вас пацерпіць скура. На працягу водпуску ахоўны фактар можна зніжаць. Праўда, мурзацца ў апошнія дні алеем з SPF 10 не варта: скуру яно, вядома, завільгатнець, і загар будзе выглядаць раўней і прыгажэй, але абарона з гэтым маслам проста смешная. Прасцей сказаць, яе наогул няма.
У чым розніца паміж хімічнымі і фізічнымі фільтрамі і якія лепш?
Фізічныя фільтры (SPF) абараняюць ад выпраменьвання тыпу В і апёкаў. Гэта выпраменьванне запускае выпрацоўку меланіну, і дзе-то праз два-тры дні лежні на пляжы скура пачынае цямнець. Хімічныя фільтры (надпіс PPD) ратуюць ад выпраменьвання тыпу А. Яно правакуе ўжо не апёкі, а алергію на сонца, пігментацыю і з'яўленне маршчын, плюс павялічвае рызыка развіцця меланомы. Таму эксперты рэкамендуюць купляць сродкі, у якіх прысутнічаюць абодва тыпу фільтраў.
Як наносіць ахоўны крэм?
Мазаць яго трэба шчодра, так што флакон можа скончыцца хутка. Пласт павінен быць прыкметны на скуры, вы адчуеце невялікую тлустасць. Наносіць сродак трэба за пятнаццаць хвілін да выхаду на вуліцу. Гэта важна, таму што людзі з бледнай скурай паспяваюць згарэць, пакуль толькі нашмароўваюць крэмам. Дык навошта рызыкаваць? Да такія самыя сродкі трэба час, каб ўвабрацца. Так што вучымся наносіць яго правільна. Выдушыце палоску крэму даўжынёй ад запясця да кончыка сярэдняга пальца - гэта колькасць, неабходнае для кожнай зоны: шыі, жывата, спіны, рук і ног. Звычайна крэм дзейнічае каля двух гадзін, потым трэба абнавіць пласт. Калі вы плаваеце, сродак павінен быць водатрывалым. Падобныя прадукты вытрымліваюць прыкладна два купання па дваццаць хвілін на працягу двух гадзін. Толькі майце на ўвазе, што перад паўторным нанясеннем крэму з хімічнымі фільтрамі (а мы ўжо высветлілі, што без іх на пляжы не абысціся) трэба ополоснуть. Справа ў тым, што за дзве гадзiны фільтры акісляюцца і пачынаюць прыносіць скуры больш шкоды, чым ўльтрафіялет. Мазаць новы пласт на гэтыя рэшткі не мае сэнсу.
Абараняць скуру ад ультрафіялетавага выпраменьвання трэба не толькі на адпачынку
Фота: Pixabay.com/ru
Ці можна абысціся без абароны, калі я ўжо крыху падрумяніцца?
Няма. Ад выпраменьвання тыпу У загар засцерагае, так як меланін ўжо выпрацаваўся. Так што вы наўрад ці згарыць. Але выпраменьванне тыпу А (а яно куды небяспечней) усё роўна будзе дзейнічаць, а значыць, фотостаренні і рызыка меланомы нікуды не падзенуцца. Менавіта таму дзяўчаты, якія ідуць у салярый, каб не ўспамінаць на пляжы пра крэм, паступаюць недальнабачна.
Ці абавязкова выкарыстоўваць сродак з SPF ўвесь год?
Лішнім не будзе, бо выпраменьванне тыпу А не затрымліваецца нават шклом ў машыне. Праўда, у большай частцы танальных і BB-крэмаў абарона ад сонца ўжо дададзеная. У гэтым выпадку мурзацца сродкам з SPF не трэба.
Ці дастаткова на адпачынку наносіць на твар толькі ахоўны крэм?
Так, калі ў вас маладая, абсалютна здаровая скура і вы жывяце і адпачываеце ў экалагічна чыстых раёнах. Увогуле, умовы, блізкія да фантастыкі. У рэальнасці без дадатковых сродкаў не абысціся, бо трэба і добрае ўвільгатненне, і паўнавартасная абарона ад негатыўных знешніх фактараў. Таму неабходна хоць бы лёгкае ўвільгатняе сродак, якое наносіцца перад ахоўным крэмам. А на ноч выкарыстоўвайце сыроватку з гіалуроновой кіслатой: яна адновіць баланс вільгаці пасля сонечных ваннаў.
Дапускаецца Ці наносіць крэм для цела на твар?
Фільтры ў іх аднолькавыя, розніца толькі ў тэкстуры і спалучэнні заляцаюцца кампанентаў. Але калі крэм для асобы скончыўся, можна нанесці і сродак для цела з высокай ступенню абароны, бо гэтая зона хутчэй абгарае. Ці ж падбярыце прадукт з пазнакай "для асобы і цела». Яны праходзяць усе неабходныя тэставання на алергію.
Як даглядаць за скурай рук і ног?
З далоняў і ступняў крэм сціраецца нашмат хутчэй, менавіта таму яны так часта абгараюць. Каб гэтага не адбылося, абнаўляць пласт кожныя трыццаць-сорак хвілін. А перад сном пажадана наносіць аднаўляе крэм. У яго складзе шукайце гліцэрына, які ўвільгатняе скуру, і пантэнол, загойвае патрэсканыя ўчасткі.
Ад сонца пакутуе не толькі скура, але і валасы
Фота: Pixabay.com/ru
Пакутуюць ці то ад сонца валасы і ці абавязкова іх абараняць?
Так, асабліва калі ў вас афарбаваныя ці сухія валасы. Адмысловы сродак створыць праслойку на стрыжні кудзера, прадухіляючы страту вільгаці і распад каляровых пігментаў. На ўпакоўцы шукайце індэксы IPD, PPD, PA, UVA і UVB ці ж надпіс «шырокі спектр абароны» (Broad-Spectrum). Пры гэтым звыклае пазначэнне SPF з лікам вам можа і не трапіцца, паколькі фільтры ў сродках для цела і для валасоў выкарыстоўваюцца розныя і дакладна падлічваць фактар абароны ў другім выпадку яшчэ не навучыліся. Нават калі значэнне паказана, яно вельмі прыблізнае. Спрэй наносіцца за паўгадзіны да выхаду на сонца, так як яму неабходна час для актывацыі, а кожныя дзве гадзіны трэба абнаўляць нанясенне, як і ў выпадку са сродкамі для цела. Часта можна сустрэць савет выкарыстоўваць для абароны ад сонца звычайныя алею, маўляў, яны валодаюць высокім SPF-фактарам. У рэчаіснасці ў натуральных алеяў ён невысокі. Термозащитные прадукты таксама не падыдуць. Яны ад сонца наогул не бароняць.
Што рабіць, калі скура ўсё-ткі абгарэла?
Сонечны апёк нічым, па сутнасці, не адрозніваецца ад звычайнага: спачатку скура чырванее, а потым з'яўляюцца балючыя адчуванні. Вядома, апячыся сонцам гэтак жа моцна, як кіпенем або парай, складана, аднак наступныя некалькі дзён пасля таго, як вы абгарэлі, апёкі будуць турбаваць і могуць сапсаваць адпачынак. На жаль, сонечныя прамяні вельмі падступныя: адразу вы можаце не адчуць, што згарэлі, бо цяпло паглынаецца скурай паступова. Але ўсё ж эфект будзе, як той казаў, у наяўнасці. У выпадку апёку намочыце ручнік прахалоднай вадой і прыкладзеце да здзіўленага ўчастку цела. Памятаеце: ніякага алею. Ствараючы плёнку, яно як бы замыкае залішняе цяпло, якое павольна вылучае наша пацярпелая скура, і праблема толькі ўзмацняецца. А мурзацца кефірам - гэта ўжо мінулае стагоддзе. Кісламалочныя прадукты закаркоўваюць пары і могуць прывесці да інфекцыі. Цёплая ванна з адварам рамонка змякчыць балючыя адчуванні. Пасля яе нанёс астуджальнае сродак пасля загару. Ідэальна, калі ў яго складзе знойдзецца гіалуроновая кіслата, якая спрыяе больш хуткаму аднаўленню скуры, і гель алоэ, які ратуе ад абязводжвання. Прахарчуйце гэтым гелем сурвэткі і прыкладвайце да апёкаў кожныя дзесяць хвілін на працягу гадзіны. Заварыце дужы зялёны чай, выліце яго ў бутэлечку з пульверызатарам і пастаўце ў халадзільнік. Распыляць чай на абпаленыя ўчасткі як мага часцей. Таксама можна рабіць кампрэсы з запаркі - гэта здыме боль і адчуванне палення. І самае галоўнае: калі на скуры з'явіліся пухіры, звярніцеся да ўрача: у гэтым выпадку не варта займацца самалячэннем.
Як бачыце, уся самая важная інфармацыя аб абароне ад сонца змясцілася на некалькіх старонках, і разабрацца ў ёй зусім не цяжка. Выконваючы няхітрыя правілы, вы вернецеся дадому з бронзавым загарам, а не з падступнымі слядамі ад апёкаў. Добрага вам адпачынку!