«перш за ўсёрассоўвае пыльныя гардзіны і запускаем сонца ў дом . Заадно можна і ўборку генеральную зрабіць, каб не толькі адзначыць пачатак новай бліскучай жыцця, але і скінуць пару лішніх кілаграмаў. Бо фізічная актыўнасць спрыяе вылучэнню ў кроў эндорфінов, якія аматары метафар у рэдакцыях жаночых часопісаў называюць «гармонамі шчасця». Калі ж нам не пашанцавала і ў нас ёсць хатняя прыслужніца, якая пазбаўляе нас радасці эканоміі і пахудання ў адным флаконе, дакладней, у адным вядры, то 5-10 хвілін ёгі, стрейчинга або фіззарадкі па раніцах забяспечаць нам не толькі паляпшэнне метабалізму і складнасць, але і выдатны настрой на цэлы дзень.
сакрэт другі- зялёны. На адным сайце па геранталогіі мой сыночак, які вырашыў жыць вечна, выявіў, што жыхары зялёных вёсак жывуць у сярэднім гадоў на дзесяць даўжэй насельнікаў буйных гарадоў. Таму на ближайщий ўікэнд, калі адсутнічае магчымасць пераехаць за горад, а ў мамы няма замка ў маляўнічым мястэчку на беразе Луары, то пастараемся выехаць з пікніком на прыроду пад Чэлябінскам, каб абуджаецца прырода ачысціла наш жорсткі дыск мозгу ад малюнкаў шэрасці і засмучэння.
Сакрэт трэці - у халадзільніку. Дакладней, па-за ім. Раз тое, што мы піхаць у сябе, уплывае на нас больш, чым выбары на Мальдывах, то наступны этап на шляху да шчасця - перагляд свайго рацыёну. Самым аптымістычным і антыстрэсавага з пажыўных элементаў з'яўляецца магній, якога поўна ў траве, сухафруктах і, пра радасць, у шакаладзе. Калі ж адэпты навукова-тэхнічнага працэсу аддаюць перавагу вітамінныя дабаўкі, то яны, напэўна, памятаюць, што вітамін B1 дабратворна ўплывае на нервовую сістэму, а вітамін С выдатна змагаецца са слабасцю. Такім чынам, чыпсы і бутэрброды замяняем на садавіну і гародніна, а замест кавы і кол п'ём карысныя і што напаўняюць аптымізмам травяныя зборы і зялёны чай. Адвары шыпшынніка, кітайскага лімонніка, жэньшэня і іншыя натуральныя энергетыкі -прекрасный чацвёрты сакрэт шчасця.
Сакрэт пяты - эгаістычны альтруізм. Усім вядома, што дарыць прыемней, чым атрымліваць. Не згодныя з гэтым сцвярджэннем толькі тыя, хто не спрабаваў. Не трэба схадзіць з розуму, раздаючы жабракам усё, што яна сабрала сям'я. Проста зрабіце адну добрую працу ў дзень блізкаму і жыве ў нястачы, які саромеецца прасіць аб дапамозе. Праўдзівая радасць ад такога альтруізму эгаістычна прывядзе да поўнай перамогі над дэпрэсіяй. У крайнім выпадку, калі look маці Тэрэзы нас не вабіць, а добры ўчынак хочацца зрабіць толькі вельмі бліжняга, то дорым каханай сяброўцы шампунь з вітамінамі і адчуваем сябе так, як быццам бы падаравалі ёй цэлую яхту.
Наступны сакрэт шчаслівых - ўсмешка. Спачатку сціраны ўвабраць з малаком савецкай маці выраз на твары "Не ўваходзь, заб'е!». А затым вучымся расцягваць рот гарызантальна. З часам навучымся, а галоўнае, ўвядзем у дзеянне чароўны механізм прамой прапарцыйнай залежнасці колькасці ўсмешак якасці настрою.
Сакрэт сёмы - шчасце можна купіць. Шопінг - выдатны сродак барацьбы з дэпрэсіяй. Выбіраем ўсё самае яркае і каляровае. Уніжальна-шэры і жалобна-чорны пакінем для дывана кіраўніцтва і наступнай зімы. Зараз жа сустрэнем вясну ўсімі колерамі вясёлкі. «Уся ўлада колеры!» - як сказаў бы мой адпачывальнік ў Маўзалеі сваяк. Да таго ж, чырвоны колер выклікае павышаную вытворчасць гармонаў у мужчын, а ружовы малодзіць, таму рудзенькія і золотовласки выбіраюць памідорныя адценне чырвонага і ласосева-абрыкосавы ружовага, а пепельные бландынкі і пякучыя брунэткі - малінавы адценне чырвонага і лілова-ружовы.
Сакрэт восьмы - прама ў абдымках любові! Калі за зіму мы страцілі не толькі фарбы, але і веру ў супрацьлеглы пол, то тэрмінова павялічваем кругазварот патэнцыйных партнёраў вакол. Напрыклад, у пошуках патрэбнага мужчыны, атачаем сябе непатрэбнымі. Тады і патрэбныя падцягнуцца, таму што не заўважыць каралеву з такой світай проста немагчыма. У дапамогу падслепаваты і не заўважаюць патэнцыйных палюбоўнікаў вакол сябе, на вуліцах, на дарогах або на працы, прыходзіць усё той жа навукова-тэхнічны прагрэс у выглядзе сайтаў знаёмстваў у Інтэрнэце. А інакш дзе яшчэ за тыдзень вы сустрэнеце 876 халасцякоў?
Вось так, аказваецца, што шчасце можна навучыцца, яго можна купіць ці нават сілком прыцягнуць за хвост сінюю яго птушку ".