«Для таго, каб схуднець, важна правільна харчавацца - ешце 5-6 разоў на дзень невялікімі порцыямі, - расказвае" Міс Расія-2014 "Юля Аліпава. - Выключыце галадоўку! Піце шмат вады. Выбірайце толькі свежыя прадукты, не забываючы пра вітаміны і мінералах. Па магчымасці адмоўцеся ад перакусаў. У крайнім выпадку Пачастуем якім-небудзь фруктам або гароднінай. Вядома, не варта прымаць ежу ўвечары. Выключэнне - зялёны салата або кефір. Выбірайце прадукты з нізкім працэнтам тлушчу, заменіце смажаныя прадукты на вараныя або запечаныя ».
Юлія Аліпава лічыць, што галоўная зброя ў барацьбе за складнасць - правільнае харчаванне. .
Таксама каралева прыгажосці раіць абмежаваць спажывання цукру, прывучаючы сябе да садавіны замест выпечкі і шакаладных цукерак.
«Запэўніваю, што вынік не прымусіць сябе доўга чакаць: змена харчовых звычак станоўча адаб'ецца на здароўе, прыгажосці і самаадчуванні». .
«Запэўніваю, што вынік не прымусіць сябе доўга чакаць: змена харчовых звычак станоўча адаб'ецца на здароўе, прыгажосці і самаадчуванні. Старайцеся як мага радзей ужываць алкагольныя напоі! Памятаеце, што алкаголь не толькі вельмі калорый, але яшчэ ён ўзбуджае апетыт, прымушаючы ёсць яшчэ больш! І, вядома, скінуць лішнія кілаграмы без фізічных нагрузак проста немагчыма. У сетцы поўна урокаў па фітнесу. Эксперыментуйце! » - кажа Аліпава.
Скінуць лішнія кілаграмы без фізічных нагрузак немагчымая, упэўненая Юлія Аліпава.