«Калі не можаш змяніць сітуацыю, змяні адносіны да яе»; «Калі стаміўся плыць супраць плыні, плыві па плыні, здабываючы максімум выгады» - так кажуць разумныя людзі. Людзі яшчэ больш разумныя гэтым філасофскім выслоўе вынікаюць. Псіхолагі называюць такую прыстасавальных пазіцыю «реимпринтингом». Гэта значыць змяненнем стаўлення да мінулага досведу, да импринтингу (падзеі, якая сфармавала пэўнае перакананне). Импринтинг можа прыносіць чалавеку як карысць, так і шкода - у залежнасці ад сітуацыі, у якую ён трапіў. Скажам, ваш першы муж згаджаўся з вамі толькі тады, калі вы пускалі ў ход слёзы. А другі муж катэгарычна не прымае такія праявы жаночай слабасці і сам задавальняе істэрыкі. Або: ваш бос заўсёды звальняў прафнепрыдатнасць супрацоўнікаў, але ў апошні час лёгка трывае выхадкі вашага калегі-самадура, які ўсім перашкаджае працаваць. Што рабіць? Выйсце адно: перагледзець свой стары вопыт і зрабіць реимпринтинг.
Наогул, пры правільным падыходзе чалавек пастаянна робіць реимпринтинг, то ёсць перепрограммирует сябе ў розныя моманты жыцця. Працэс гэты адбываецца аўтаматычна, без шкадаванняў аб мінулым і без самоедством: «А ці правільна я зрабіў, што змірыўся (не змірыўся)?» Падобныя змены ў сабе прымаюцца як дадзенасць. Але для пачатку неабходна пераканацца, што як дадзенасць прымаецца і сама сітуацыя, якая склалася - гэта значыць апрыёры яна прызнаецца тупіковай. Звычайна такое разуменне выяўляецца прымаўкамі: «Што Бог ні робіць, усё да лепшага», «Каб падняцца з каленяў, трэба спачатку на іх апусціцца» і гэтак далей. І толькі пасля таго, як выключаются эмоцыі, пачынаецца реимпринтинг, пошук выйсця са становішча.
Пры правільным падыходзе чалавек пастаянна робіць реимпринтинг
Фота: Pixabay.com/ru
Для гэтага псіхолагі раяць паглядзець на сітуацыю з боку: уявіце, што вы здымаеце фільм, дзе галоўны герой трапіў у такое ж становішча, што і вы самі. Выкажыце яго пачуцці словамі. А затым паглядзіце: ці няма ў зададзенай сітуацыі плюсаў? Падключыце трэціх асоб, якія ёсць у вашым сцэнары: ці могуць яны чымсьці дапамагчы? Падумайце: каму і навошта патрэбна была тая ці іншая сцэна? Пастаўце сябе на іх месца.
А потым зноў перажывіце вашыя ўласныя пачуцці, але ўжо з пазіцыі галоўнага героя і з улікам ведаў, атрыманых ад другарадных герояў. Развязка (рашэнне) наступіць сама па сабе, як толькі вы зразумееце, што ваш герой набыў сілу, то ёсць перастаў жыць вопытам мінулага, гатовы да зменаў будучыні і ведае, што гэта будучыня ён прыме ў любым яго праяве.