Нашы сны - гэта метафарычнасць адлюстраванне нашых драм, канфліктаў і зацікленных перажыванняў.
Можна ставіцца да снам як да глупства ці як да нечага дурному, што варта гнаць ад сябе. А можна з цікавасцю даследаваць свае кашмары, якія на самай справе адкрываюць дзверы ў наша несвядомае.
Вось, напрыклад, адзін з сноў нашай чытачкі:
«Мяне пераследваў мужык. Так моцна злаваўся на мяне, што мне было страшна, нават жудасна, калі шчыра. Я хавалася, ўцякала, хавалася, затойваюцца ў вялікім будынку з вітрынамі, дзе прадаваліся каштоўнасці. Проста жывёла адчуванне небяспекі. Яшчэ мы былі ў іншых месцах, але ён якім то чынам даганялі мяне паўсюль. Ён нападаў на мяне, крычаў, лаяўся, абзываў. А я была са сваёй сяброўкай. Яна мяне падтрымлівала, была са мной і дапамагала мне хавацца.
Першае, што прыйшло ў галаву, калі я прачнулася, дык гэта успамін пра хлопца, з якім я жыла калісьці. Калі мы развітваліся, ён паводзіў сябе неадэкватна, пасягаў на маю свабоду, спрабаваў мяне кантраляваць, пераследваў мяне. У гэты момант са мной побач была сяброўка, якая мяне падтрымлівала. Мне было вельмі страшна, таму што ён быў па-за сябе ад злосці і лютасці. Да гэтага часу, калі думаю пра яго, мне становіцца не па сабе і хочацца схавацца і абараніць сябе ».
Сны аб пагонях і пераследах бачаць многія. На для кожнага чалавека пасыл індывідуальны. Наша сновидица звязала свой сон з падзеямі мінулага, калі яна перажывала пагрозу і страх у сувязі з яе былым партнёрам.
Магчыма, гэты страх быў глыбока падаўлены ў яе душы, бо яна спрабавала сысці ад гэтага чалавека, справіцца з сітуацыяй, якая сітуацыяй даступным ёй сродкамі: пошукам падтрымкі, пазьбяганьнем сітуацыі або, наадварот, магутным супрацівам і барацьбой.
Часта ў выпадках рэальнай пагрозы ці нават ілюзорнай, але для нас цалкам рэальнай, інстынкт падказвае нам дзейнічаць: ўцякаць, біцца ці замерці. Пакуль мы дзейнічаем, нашы рэакцыі - паніка і страх - адступаюць. Аднак, калі пагроза праходзіць, то падаўленыя пачуцці зноў абвальваюцца з новай сілай, хоць рэальных прычын для гэтага няма.
Мяркуючы па тым, пра што піша наша чытачка, яна адчувала жудасны жывёльны страх, бегла і хавалася. Калі ў той час яна яго «адолеў» і выцесніла, то зараз страх, які нікуды не дзеўся на самай справе, гэта быў проста старанна замураваны ў падсвядомасці, проста прабраўся ў яе сны. Такім чынам псіхіка перапрацоўвае старыя траўмы і раны, «перапражывала» іх у сне і вызваляецца.
Таксама ёсць другая версія трактоўкі гэтага сну. Гештальт-тэрапія сцвярджае, што ўсе вобразы ў сне без выключэння - гэта разламаныя часткі нас саміх. Ў сне нашай гераіні - гэты люты мужык і яна, яго ахвяра. Іншымі словамі, у сне перад ёй разыгрываецца сцэна, як яна сама баіцца і хаваецца ад сваёй злосці і лютасьці, спрабуючы зрабіць выгляд, што злая частка яе - гэта не яна.
Для многіх людзей прызнаць, што яны могуць быць злымі, помслівыя, запальчывымі, лютымі, зайздросцяць, ревнительными або крыўдлівы не так-то проста. Выхаванне і культурны фон вучыць нас адмаўляць гэтыя бакі нашай уласнай прыроды. Хоць ад перажытых намі пачуццяў нікуды не падзецца. Ад іх нельга пазбавіцца, бо яны з'яўляюцца інтэгральнай часткай нашай прыроды, нашых перажыванняў. Тыя з нас, хто вучыцца не змагацца са сваімі пачуццямі, а выказваць іх рознымі спосабамі, значна прасцей кіруюць такімі магутнымі зарадамі, як гнеў, лютасьць, нянавісць і іншае. Тыя ж, хто ўпарта адмаўляюць і хаваюць нават ад сябе частку сваіх перажыванняў, асуджаныя бачыць «нядобрыя сны» з пагоняй, жахамі і трагедыямі. Так іх псіхіка павінна будзе справіцца з прэсам тых пачуццяў, якія трэба душыць.
Цікава, а што сніцца вам? Дасылайце свае гісторыі на пошту: [email protected].
Марыя Зямскова, псіхолаг, сямейны тэрапеўт і вядучая трэнінгаў асобаснага росту Трэнінг-цэнтра Марыка Хазін