Мець стройнае цела хоча кожная дзяўчына. Ды што казаць, мужчыны таксама сочаць за сваім знешнім абліччам і імкнуцца выглядаць стройнымі і падцягнутымі. Але не ўсім гэта атрымоўваецца. Шмат хто ў апраўданне сабе кажуць: «У мяне костка шырокая, у нас у родзе ўсе поўныя, гэта ўсё генетыка». У рэчаіснасці генетыка вызначае, перш за ўсё, як ваша цела рэагуе на ваш лад жыцця, набор і страту вагі, размеркаванне мышачнай і тлушчавы масы, даўжыню костак. Менавіта гэта закладзена ў генах. Вядома, калі ў родзе ўсе стройныя і высокія, і генетычна вы схільныя да нізкага адсотку тлушчу, гэта вам дае больш шанцаў ня сутыкнуцца з праблемай лішняга вагі.
Важна выбраць той лад жыцця, то харчаванне, той узровень фізічнай актыўнасці і тое спалучэнне працы з адпачынкам, якія лепшым чынам паўплываюць на абмен рэчываў і будова вашага цела. Вядома, да нармальнага вагі можна дайсці з дапамогай здаровага харчавання і правільных фізічных нагрузак, калі няма ніякіх медыцынскіх супрацьпаказанняў. Адным з важных фактараў з'яўляецца харчовая непераноснасць. Гэты тэст максімальна дакладна вызначыць, на якія прадукты харчавання ваша імунная сістэма пастаянна выпрацоўвае залішняя колькасць антыцелаў.
На жаль, не кожны можа з лёгкасцю вызначыць сваю непераноснасць прадуктаў. Некаторыя блытаюць яе з класічнай алергіяй, але гэта не так. Харчовая непераноснасць наносіць значна большую шкоду, чым алергія. Менавіта з-за харчовай непераноснасці ўзнікае збой у абмене рэчываў. Ва ўсіх гэта праяўляецца па-рознаму: хтосьці набірае лішні вага за кошт павелічэння тлушчавай масы, што суправаджаецца ўздуцце жывата і нездаровым сном, зніжэннем імунітэту і з'яўленнем праблем са скурай. Лячэнне харчовай непераноснасці заключаецца ў выключэнні з рацыёну катэгорыі прадуктаў, на якія негатыўна рэагуе імунная сістэма. У большасці выпадкаў, пасля правільнай дыеты адмоўная рэакцыя арганізма на такія прадукты знікае. У выніку, калі вы будзеце правільна харчавацца, выключаючы тыя прадукты, на якія ў вас непераноснасць, а не галадаць і мардаваць сябе бессэнсоўнымі дыетамі, і дадасце ў сваё жыццё рэгулярныя заняткі спортам у адпаведнасці з вашым генатыпам, усё гэта прывядзе да нармалізацыі вагі. Таксама палепшыцца і агульны стан арганізма, вы будзеце менш хварэць і спакойна спаць уначы.