Ірына Нэльсан (42 гады)
Спявачка з'яўляецца даўняй прыхільніцай вегетарыянства: ужо 14 гадоў яна не есць мяса і актыўна практыкуе ёгу. Ірына вядзе здаровы лад жыцця: стараецца ўставаць на досвітку, медытуе і сілкуецца маленькімі порцыямі. Асноўны рацыён артысткі складаюць бабовыя, зеляніна і арэшкі. У Тайландзе, дзе спявачка любіць лашчыцца пад сонейкам, для вегетарыянцаў стварэнне ўсе ўмовы.
Лера Кудраўцава. Фота: Instagram.com/leratv.
Лера Кудраўцава (43 гады)
Тэлевядучая не прыхільніца актыўных відаў спорту або жорсткіх дыет. Яна любіць рыхтаваць і часцяком выкладвае ў сябе ў Instagram фатаграфіі страў ўласнага прыгатавання. Пры гэтым Лера ня адмаўляе сабе ў задавальненні паесці на ноч. Яна сама прызнаецца, што самае смачнае ноччу - гэта аліўе або дражджавыя блінцы. Каб добра выглядаць Кудраўцава задавальняе сабе рэгулярныя СПА-вакацыі, дзе праходзіць курсы масажу і іншыя карысныя працэдуры. Сваю постаць Лера часта паказвае на пляжах Маямі.
Эвеліна Бледанс. Фота: Instagram.com/bledans.
Эвеліна Бледанс (45 гадоў)
Актрыса вялікая аматарка спа-салонаў. Яна рэгулярна ходзіць на ўжо любімыя і правераныя працэдуры: разнастайныя абкручванні або масажы. Але і рызыкуе спрабаваць нешта новенькае, напрыклад, гарачую гідромассажной ванны з шампанскім. Акрамя таго, Эвеліна займаецца з трэнерам у басейне і рэгулярна ходзіць у лазню. Яшчэ Блёданс кажа, што ведае ўсё аб правільным харчаванні, але яшчэ больш пра тое, як яго парушаць. Мяркуючы па нядаўніх крымскім фатаграфіях, Эвеліна робіць гэта вельмі рэдка.
Святлана Бандарчук і Вольга Слуцкер. Фота: Instagram.com/a030aa.
Святлана Бандарчук (45 гадоў) і Вольга Слуцкер (49 гадоў)
Святлана дзевяць гадоў таму адмовілася ад мяса. Яе штодзённы рацыён выглядае прыкладна так: шчыльны сняданак, падчас якога Бандарчук дазваляе сабе нават салодкую выпечку. У абед - агародніннай салата, на вячэру - салата і гарачае страва. Але галоўныя сакрэт Святланы - ёсць вельмі павольна. Гэта дазваляе ёй не пераядаць. А вось сяброўка Святланы Вольга Слуцкер большую ўвагу надае спорце. У яе ёсць асабісты трэнер, з якім яна займаецца пяць разоў на тыдзень. Яна надае ўвагу сілавым практыкаванням, кардионагрузкам, а таксама заняткаў на развіццё каардынацыі. Сонца і сумесны адпачынак для даўніх сябровак - таксама важная частка рацыёну.