Ад пякучага спёкі знемагаюць не толькі простыя смяротныя, але і знакамітасці. Гарачы чай, хатні ліманад, кантрасны душ, паход у лес - зоркі выпрабавалі ўсе. Пра свае спосабы барацьбы са сталічнай спякотай яны распавялі WomanHit.
папулярная спявачка глюкоза аддае перавагу піць гарачую гарбату і ёсць марозіва:
- Я аддаю перавагу не ахаладжальныя напоі, а гарачаму чорнаму чаю, - дзеліцца зорка. - Ён пашырае пасудзіны і стымулюе потаадлучэнне. Пачынаецца вялікая аддача цяпла, вільгаць выпараецца з паверхні цела, тым самым абараняючы чалавека ад перагрэву. Менавіта таму спякота пераносіцца лягчэй, а кубак гарачай гарбаты здольная наталіць смагу на вельмі доўгі час. Гэты спосаб падказаў мне мой сябар з Баку. А раней я і не разумела, як гэта магчыма - піць гарачыя напоі, калі на вуліцы трыццаціградусная спякота!
Таксама спявачка рэкамендуе часцей бываць на свежым паветры:
- Пасля працоўнага дня лепш адправіцца ў якой-небудзь сквер, а не дадому. Зараз у парках ёсць розныя забавы. Можна пакатацца на ровары, патанчыць або заняцца ёгай на свежым паветры.
А яшчэ зорка раіць налягаць на марозіва:
- Лета - самы лепшы час, калі трэба есці марозіва! Обожаю гэта салодкае ласунак. Яно як нельга лепш асвяжае, дае зарад энергіі і бадзёрасці. У мяне дома халадзільнік забіты ім да адмовы!
У гарачы летні дзень глюкоза аддае перавагу лёгкую шаўковую вопратку. Пастэльныя адценні - галоўныя любімчыкі ўсіх модніц сезона вясна / лета 2014 года. І спявачка, якая імкнецца сачыць за модай, - не выключэнне.
Кацярына Волкава. Фота: Instagram.com/volkovihome.
А вось акторку Кацярыну Волкаву павышаныя тэмпературы не палохаюць. Яна ратуецца прахалодным душам і хатнім ліманадам:
- Самым простым спосабам выратавацца ад перагрэву з'яўляецца прахалодны (!), А не халодны душ. Халодная вада, трапляючы на разгарачанае цела, выкліча моцны спазм крывяносных сасудаў. А рэзкае зніжэнне тэмпературы цела багата сардэчным прыступам! Так што ўключайце злёгку цёплую ваду і атрымлівайце асалоду ад працэсам. І яшчэ паспрабуйце схітраваць: карыстайцеся ў спякоту гелем для душа з ментолом або мятай. Такі сродак будзе злёгку халадзіць скуру і дастаўляць вам прыемныя адчуванні!
па словах Волкавай , Яна робіць найсмачныя хатнія ліманады. Рэцэптам аднаго з іх акторка падзялілася з WomanHit.
Для падрыхтоўкі ліманаду спатрэбіцца:
2 літры вады, 2 лімончыкам, пучок свежай мяты (невялікі), цукар па гусце (або фруктовы сіроп).
Спосаб прыгатавання:
Выціскаем цытрынавы сок. Зручней за ўсё гэта рабіць пры дапамозе сокавыціскалкі. Але калі яе няма пад рукой, можна скарыстацца правераным спосабам - цытрына ошпарьте кіпенем (цэдра таксама спатрэбіцца), разрэжце фрукт напалову і выцісніце сок. Цытрынавую цэдру разам з рэшткамі мякаці і невялікімі кавалачкамі пакуль пакідаем. Затым варта закіпяціць ваду, дадаць цукар і цытрынавую цэдру і трохі праварыць (каля 10 хвілін). Уліць у ліманад адціснуты сок цытрын і мяты. Пастаўце гатовы ліманад у халадзільнік, яго трэба піць добра астуджаным.
- Галоўная ўмова выжывання ў спякоту - насіць натуральныя і лёгкія тканіны. У джынсах вы зварыш маментальна! - распавядае Волкава. - У нас у краіне ўсё пагалоўна носяць дэнім. Гэтая самая папулярная адзенне. Але асабіста для мяне джынсы летам - табу. Лепш іх памыць і прыбраць далей у шафу. І, вядома, чым святлей адзенне, тым лягчэй у ёй пераносіць спякоту, гэта законы фізікі. Адзенне чорнага колеру награваецца хутчэй за ўсё, белая - наадварот. Зрэшты, гэта зусім не значыць, што варта ўвесь час хадзіць у белым. Цалкам спатрэбяцца бэжавы і светлыя пастэльныя тоны.
Глюкоза і Яўген Попунаишвили. .
грузінскі мачо Яўген Попунаишвили аддае перавагу выратаванне ад сталічнага спёкі шукаць на пляжах:
- Днём стараюся ўвогуле не выходзіць на вуліцу. А ўсе справы, па магчымасці, пераношу на вечар. У спякоту аддаю перавагу праводзіць час у паездках ці на моры. Таму што, як ні круці, у сталіцы пераносіць спякоту цяжэй. Што можа быць выдатней халоднага ветру і мора, у якім можна пакупацца? Хоць у гэтыя выходныя я планую наведацца на адзін з маскоўскіх пляжаў. Балазе, з кожным годам інфраструктура сталіцы развіваецца, даючы магчымасць людзям адпачываць у межах горада. Я лічу, што ідэальныя матэрыялы для лета - гэта лён і бавоўна, - прызнаецца танцор. - Але ў лёну ёсць адзін істотны мінус - ён вельмі камячыцца. Таму я выбіраю змешаныя варыянты - лён напалову з бавоўнай. Не горача і выглядае сур'ёзна. Таксама летам добрыя тонкія кашулі. А каб доўгія рукавы не сталі сапраўдным катаваннем, ёсць два рашэнні: альбо іх падвярнуць, альбо купіць кашулю з скарочаным рукавом.
Дана Барысава. Фота: Instagram.com/danaborisovatv.
А вось Дана Барысава запіла - прымаць на грудзі па два літры кавуновага соку для тэлевядучай стала абавязковым рытуалам.
- Самае галоўнае ў спякоту - піць шмат вадкасці. Я налягаць на кавуновы сок. Карысныя ўласцівасці кавуна настолькі моцныя, што яго адносяць не толькі да прадуктаў харчавання, але і да народных лекавых сродках. Але самае галоўнае - мякаць кавуна дапамагае скінуць лішнія ненавісныя кілаграмы! Кавуновыя дыеты дапамагаюць знізіць вагу на 2-3 кг. Пры гэтым вы не будзеце адчуваць голад, паколькі мякаць запаўняе страўнік, але не забяспечвае арганізм калорыямі.
Тэлевядучая распавяла WomanHit, як прыгатаваць кавуновы сок у хатніх умовах: спатрэбіцца сакавіты спелы плод, які варта вымыць і выцерці насуха. Затым кавун трэба разрэзаць на часткі, зрэзаць з іх лупіну і прапусціць праз сокавыціскалку. Тыя, што засталіся пасля гэтага выціскання можна здрабніць у блендере і адціснуць праз марлю, каб атрымаць увесь сок з кавуна. Пасля дадаць трохі мяты.
- У гарачыя дзянькі хочацца апрануцца так, каб адчуваць сябе не толькі максімальна камфортна, але ў той жа час модна і прыгожа, - распавядае Дана. - Я аддаю перавагу адкрытыя сукенкі ў стылі бэбі-дал з багаццем рюшек і фальбон.