Пахуданне стала тэмай нумар адзін у пагоні жанчын за прыгажосцю і маладосцю. Праславуты ідэал 90-60-90 пакуль моцна засеў у нашых галовах. І калі цела не адпавядае гэтаму стандарту, а яшчэ і жывот ня плоскі, то ў ход пускаюцца дыеты, забойны фітнес, кактэйлі для пахудання і іншае.
Апусцім парады дыетолагаў і разгледзім псіхалагічныя прычыны фанатычных спробаў прывесці сваё цела ў пэўную форму.
Калі спытаць жанчын, навошта ім худнець, то большасць скажуць, што гэта дапаможа адчуваць сябе ўпэўнена і нават не вышыні. Дзякуючы гэтаму яны стануць больш паспяховыя ў кар'еры або пачнуць прыцягваць мужчын. Гэта значыць, за імкненнем схуднець крыецца нейкая іншая, больш жаданая, але менш сфармуляваная мэта. Я не бяру цяпер у прыклад тых жанчын, якім сапраўды варта скінуць лішнюю вагу. Пасля родаў, напрыклад, ці таму, што паўната шкодзіць здароўю. Я кажу пра тых, хто мае цалкам нармальны вага, адпаведны росту і камплекцыі, які ўпісваецца ў размерную сетку адзення. Такія жанчыны часта звяртаюцца да псіхолага, думаючы, што справа ў паўнаце. Ім прасцей кантраляваць сваю вагу, худнець, потым зрывацца, зноў набіраць, зганяць кілаграмы ў спартзале. Гэтую сферу жыцця яны могуць узяць пад кантроль, замест таго, каб пачаць кіраваць і арыентавацца ў той сферы жыцця, у якой гэта сапраўды патрабуецца.
Калі худзізна і адпаведнасць стандартам прыгажосці даюць упэўненасць, то на самай справе праблема знаходзіцца ў сферы міжасобасных камунікацый. Магчыма, цяжка пазнаёміцца або ўвогуле знаходзіцца ў пастаянным кантакце з кімсьці. Калі доўгатэрміновай мэтай пахудання з'яўляецца прыцягненне мужчыны, то справа наогул у татальным сораме і адчуванні сябе як жанчыны, не вартай любові.
Але такія думкі і пачуцці цяжка перажываць, ды яшчэ раптам хтосьці пазнае! Таму прасцей пераключыць сваю ўвагу на сферу, у якой можна бяспечна «паляпшаць» сябе. Але дыеты ў такіх выпадках, як правіла, не працуюць. Па дасягненні жаданага выніку ў вазе часта здараюцца зрывы, яшчэ большы набор кілаграмаў. І так па замкнёным коле. Наша цела сігналізуе нам, як на самой справе мы да яго ставімся, нягледзячы на знешнія спробы зрабіць яго правільным і прыгожым.
Сучасны тэрапеўт Ліз Бурбо апісала, што наша цела становіцца тоўстым, калі мы раз за разам перажываем прыніжэньне. Яно як бы раздзімаецца, абараняючы нас ад магчымых нападак і крытыкі.
Даволі вядомы тэрапеўт Берт Хеллингер кажа пра тое, што ўздуты жывот (чытай тоўсты) - гэта расчараванне і крыўда на сваю маці. Выяўленыя пачуцці да маці дапамогуць скінуць вагу ў лічаныя тыдні.
Наогул, практыка паказвае, што калі жанчыны пачынаюць рэалізоўваць сваю галоўную задачу: ладзіць асабістае жыццё, прасоўвацца ў кар'еры, займацца любімай справай замест цяжкай працы, то лішні вага сыходзіць сам сабой. А адпаведнасць пэўным стандартам прыгажосці перастае цікавіць.
Такім чынам, каб пачаць худнець, як бы парадаксальна гэта ні гучала, неабходна рэалізоўваць сваю галоўную мару. Ну, а дапамагчы свайго цела можна правільным, усвядомленым харчаваннем і заняткамі спортам.
Марыя Зямскова, псіхолаг, сямейны тэрапеўт і вядучая трэнінгаў асобаснага росту Трэнінг-цэнтра Марыка Хазін