Празмерным ужыванні шакаладу і пірожных шкодзіць не толькі вашай складнасці. Навукоўцы лічаць, што салодкая ежа можа выклікаць амаль наркатычную залежнасць. Такую выснову зрабілі спецыялісты Французскага нацыянальнага цэнтра навуковых даследаванняў у Бардо, якія не адзін год займаліся «салодкай» праблемай.
Калі салодкае паляпшае ваш эмацыйны фон, цяга да яго рэгулярна і моцная, а пры адсутнасці па блізкасці цукеркі ці печыва, вы імкнецеся атрымаць задавальненне ад іншы не занадта карыснай ежы, значыць, і вы папаліся на кручок цукровай залежнасці.
Каб утаймаваць цягу да салодкага, старайцеся ёсць рэгулярна і ўладкоўвайце несалодкія перакусы, як толькі адчулі лёгкае пачуццё голаду. Ўжывайце ежу, багатую павольнымі вугляводамі (гародніна, макароны і хлеб з суцэльнай травы). Замяняйце фабрычныя прысмакі мёдам, садавінай і арэхамі. А вось адмаўляць сабе ў кавалачку торта не варта. Але памятайце: дазволіць сабе «забаронены плод» можна толькі па асаблівых выпадках, маленечкімі порцыямі і не часцей чым раз на тыдзень.