Я наўрад ці памылюся, калі скажу, што кожны з нас сутыкаўся, ды і сутыкаецца, прычым рэгулярна, з тым, што даводзіцца пачуць у чыйсьці адрас словы «ён / яна негатыўна думае», «негатыўна настроены», «фармуе негатыўны вобраз будучыні ». Апошняе, зрэшты, ужо з арсенала псіхолагаў.
Ды і ў свой адрас пачуць такое, думаю, не такія ўжо і вялікая рэдкасць ... Часам узнікае адчуванне, што негатывізм - гэта аснова нашага мыслення ...
І - вось парадокс! - гэта адчуванне нас не падманвае.
Чаму?
Ды таму што негатыўнае мысленне - гэта ... натуральны працэс. Так-так, менавіта так. Вось і давайце пагаворым аб негатыўным мысленні, яго паходжанні і значэнні.
Гледзячы на ўсьмешлівую ліслівей пыску мала што разумее ў жыцці маляняці, які сядзіць у калысцы, цяжка паверыць у тое, што ў яго ўжо фармуецца і развіваецца негатыўнае мысленне. Але дзіця, калі яму дрэнна, плача. А дрэнна яму бывае, альбо калі ў яго нешта баліць, альбо калі яго караюць, не даюць таго, чаго яму хочацца ... Чалавек адчувае два віды болю - душэўную і фізічную. Дзеці - не выключэнне. І ўжо з дзяцінства мы не хочам адчуваць ні адну з іх. Таму стараемся пазбягаць станаў, якія прыносяць нам боль. Папярэджваць іх. Дзіцячыя думкі, а затым і словы, накіраваныя на прадухіленне сутыкнення з болем.
Вольга Ігнацьева
Жыццё прымушае нас звяртаць увагу на крыніцу болю, стымулюе негатыўнае стаўленне да яго. Мы імкнемся да таго, каб фізічная і духоўная боль нас абыходзілі бокам. Таму чалавек часцей за ўсё думае пра тое, чаго ён не хоча, чым пра тое, чаго ён жадае. Нават тэрміны, якімі мы вызначаем, негатыўнае і пазітыўнае, адрозніваюцца рознай ступенню канкрэтыкі. Заўважце, калі мы спрабуем прадухіліць нешта для нас непрыемнае, звязанае з болем, мы выкарыстоўваем дзеясловы «думаць», «вырашаць». А калі гаворка ідзе пра пазітыўнае, то асноўны дзеяслоў - «марыць».
Развіццё негатыўнага мыслення запускае механізм пастаяннага паўтору. Мы расказваем «даверанай» людзям - блізкім, сябрам, а часам нават і зусім незнаёмым, напрыклад, выпадковым спадарожнікам - пра тое, што перажылі і што не хочам больш перажыць. Мы эмацыйна перажываем, ведучы лаянкавым ўнутраныя дыялогі з самім сабой. А ўжо кладучыся спаць, часцяком выварочваем сябе навыварат, зводзячы рахункі з крыўдзіцелі, выпускаючы на волю «містэра Хайда». Ну і прачынаемся з адчуваннем, што на нашых плячах ўсю ноч чэрці скакалі ...
Пастаянны разумовы паўтор «негатыўнага вобраза будучыні» узмацняецца эмоцыяй страху. Страх ўзнікае, калі мы адчуваем небяспека страціць звыклае або жаданае якасць жыцця. Знаходзячыся ва ўладзе страху, мы губляем жыццёвыя сілы. А страх, нажаль, - гэта «паліва» надзейнае. І яно напэўна прывядзе да ўвасаблення непажаданага сцэнарыя ...
Так мы фарміруем і замацоўваем ў сабе негатыўнае мысленне, накіраванае ў асноўным на тое, каб захаваць тое малое, што ў нас, як правіла, да пэўнага моманту назапашваецца. Працу, якая ёсць. Жонку ці мужа, якія ёсць. Кватэру, якая ўжо ёсць. Машыну, калі яна наогул ёсць ... Негатыўнае мысленне заўсёды накіравана «ад чаго-то» ў процівагу пазітыўнаму мысленню, які імкнецца "да чаго-то». Мы баімся зменаў, баючыся яшчэ раз выпрабаваць боль - страціць працу, выпрабаваць неўзаемную каханне і т. Д. Так мы фарміруем ў сабе комплекс «няўдачніка».
Пазітыўнае мысленне - гэта мысленне сталага, разумнага чалавека
Фота: Unsplash.com
Так, прырода з самага пачатку нашага жыцця запускае ў нас інстынктыўныя ахоўны механізм - негатыўнае мысленне. Але яна ж і адарыла нас высокаразвітым мозгам. Для таго каб жыць на негатыўным мысленні, цалкам хопіць біялагічных інстынктаў.
Але мозг нам падказвае - "ты можаш больш»: зрабіць, дамагчыся, рэалізаваць ... Гэта мысленне пазітыўнае. Гэта імкненне "да чаго-то». Для актывізацыі пазітыўнага мыслення патрабуецца праца волі, гэта значыць важна прыкласці намаганне. Высілкам волі мы кіруем сваёй увагай, канцэнтруем працу мозгу на патрэбным нам выніку, які выходзіць за рамкі простай біялагічнай патрэбы. Менавіта ў гэтым імкненні закладзены сэнс з'яўлення на эвалюцыйнай лесвіцы чалавечага тыпу homo sapiens ( «чалавека разумнага»).
Так што, калі чалавек жадае стаць разумным (sapiens), то яму неабходна пераадолець біялагічна зададзенае насцярожанае, небяспечна, негатыўнае стаўленне да свету ...
Пазітыўнае мысленне - гэта мысленне сталага, разумнага чалавека.