Аляксандр поле, урач-псіхатэрапеўт, сэксолаг, кандыдат медыцынскіх навук, прафесар Інстытута псіхааналізу пры МДУ:
«Думаю, пры першым інтымным спатканні любы чалавек хоча вырабіць спрыяльнае ўражанне. Таму для абодвух партнёраў пажадана класціся ў ложак чыстымі, прыемна пахнуць; жанчыне, само сабой зразумела, трэба надзець прыгожае ніжняе бялізну, зрабіць дэпіляцыі. І гэтых простых правілаў варта прытрымлівацца ўсё жыццё, а не толькі ў першы раз. Калі чалавек любіць сябе, гэта нескладана.
Самапрэзентацыя на сэксуальным дэбюце пары мае значэнне, але, з майго пункту гледжання, не вырашальны. Як паказвае практыка, першы сэкс рэдка бывае ўдалым на ўсе сто: людзі не зусім ведаючы адзін аднаго, часцяком саромеюцца, у мужчыны звычайна ўзнікаюць праблемы з эрэкцыяй, жанчына не адразу можа знайсці сваю позу і руху, яна баіцца, што мужчына заўважыць яе целлюліт або потекшую туш. Абодва партнёра не вырашаюцца прама сказаць адзін аднаму, якія ласкі дастаўляюць ім найбольшую асалоду. Таму рэдка першае спатканне прыносіць аргазм хаця б адной з бакоў. Так што мая парада: дайце адзін аднаму яшчэ адзін ці некалькі шанцаў праявіць сябе пасля першага разу.
Калі людзі сталі пастаяннымі партнёрамі або мужам i жонкай, безумоўна, ім трэба працягваць сачыць за сабой - дапусцім, прымаць душ не толькі перад сэксам, але і проста перад сном, каб пахам поту не выклікаць непрыязь ў каханага. Аднак працяглая сувязь мае сваю амаль непазбежную пастку - сэксуальную нуду, якая ўзнікае прыкладна праз два гады сумеснага жыцця. Якое б жанчына бялізну ні апранала, як бы яна ні эксперыментавала з валасамі, колькі б мужчына часу ні надаваў сваёй фізічнай форме, ад «сэксуальнай пустыні» гэта не застрахуе. Каб не састынуць адзін да аднаго канчаткова, трэба навучыцца размаўляць адзін з адным пра свае пачуццёвых жаданнях і фантазіях. І яшчэ. Нельга імітаваць аргазм - інакш самі заблыталіся ў сваёй хлусні, у якой складана прызнацца партнёру.
Дапамагайце адзін аднаму сэксуальна раскрывацца! У адваротным выпадку пад адным коўдрай абсалютна спакойна могуць спаць дзве старанна вымытыя, апранутыя і прыпахненая «лялькі», халодныя і несексуальные ".
Ганна Церкевич, практыкуючы псіхолаг, псіхатэрапеўт:
«І тым, хто толькі пачынае будаваць сваё асабістае жыццё, і тым, хто хоча яе палепшыць, каб пазбегнуць расчараванняў я раю вось што. Прыміце сябе такім, які вы ёсць, - і сваё сацыяльнае "Я", і сваё фізічнае цела. Такое прыняцце не залежыць ад грамадскай думкі, дыктуюць, што лічыцца прыгожым і сэксуальным. Прыняць сябе - значыць палюбіць сваё цела такім, якім яно з'яўляецца цяпер. І вось тут пачынаюцца цуды! Чалавек, які здолеў зрабіць гэты крок, становіцца незвычайна прыцягальным для іншых у любым сэнсе гэтага слова! Ад яго зыходзіць асаблівую чароўнасць. Шчаслівыя людзі нават пахнуць па-асабліваму!
Пазітыўнае ўспрыманне сябе не залежыць ад знешніх дадзеных. Навукова даказана, што сярод дзяўчат з мадэльнай знешнасцю ёсць такія, якія лічаць сябе брыдкімі, у іх нізкая самаацэнка і зацяжное нешанцаванне ў каханні. Навакольныя чамусьці ўспрымаюць іх як непрывабных. А многія з полненькая дзяўчат адчуваюць сябе прыгажунямі, і іх сябры і знаёмыя ставяцца да іх адпаведна.
Так як жа паводзіць сябе на сваім першым сэксуальным спатканні, каб прыцягнуць чалавека і падабацца яму ў далейшым? Адказ вельмі просты: натуральна! Кожны чалавек унікальны і непаўторны. Калі вы раскаванасць, спантаннасць, то заўсёды цікавыя, таму што іншага такога (такі) няма, не было і не будзе. Калі вы натуральныя, вам не трэба напружвацца і гуляць нейкую неўласцівую вам ролю - дапусцім, фатальны спакусніцы. Расчараванне ў вашага партнёра можа паўстаць толькі тады, калі вы не апраўдалі яго (яе) чаканняў. Калі ж вы натуральныя з самага пачатку вашых адносін і ня спрабуеце адпавядаць чаканням іншага чалавека, то расчаравання не ўзнікне. Што ж тычыцца абавязковага выканання правілаў асабістай гігіены ... Калі вы любіце сябе і сваё цела, вам не складзе працы сачыць за сабой - прычэсвацца, мыцца, песціць і песціць сябе, прыгожа апранацца. Ці не з-за таго, што гэта трэба для кагосьці іншага, а таму, што так падабаецца вам самім ".