Хупавыя, з тонкай фігурай і без маршчын у 60 гадоў - францужанкі не ўяўляюць, што можна жыць па-іншаму. Ды і, дарэчы, жывуць яны даўжэй астатніх европеек. Мабыць, мае сэнс пераняць іх звычкі і лад жыцця.
Вядомы лекар Мішэль Симес, спецыяліст па пытаннях харчавання і здароўя, раскрыў сакрэты мадам і мадэмуазель.
Алкаголь добры ў меру
Усім вядома, што французы п'юць. Да гэтага размяшчаюць цудоўныя вінаграднікі, якія растуць у краіне. Але робяць яны гэта не як рускія. То бок, не да ўпаду. Пастаяннае ўжыванне алкаголю дрэнна ўплывае на сэрца, сушыць скуру і валасы. Ды і жыццё кароціць.
Піць трэба ў меру
pixabay.com
Францужанкі ж на дно вялікага куфля наліваюць ледзь-ледзь віна і смакуюць гэты глыток ўвесь вечар. І робяць яны гэта не штодня.
Якасныя сонечныя акуляры
Так, яны займаюць палову твару, але абараняюць ад сонца і дапамагаюць пазбегнуць ранніх маршчын, а таксама катаракты, дэгенерацыі жоўтай плямы і іншых праблем са зрокам.
На акулярах не варта эканоміць. Яны павінны быць да броваў і з шырокімі дужкамі, каб не прапускаючы святло зверху і збоку.
Акуляры - галоўны Аксесуары
pixabay.com
Калі раней лепшымі лінзамі лічыліся зробленыя са шкла, то зараз спецыялісты рэкамендуюць полікарбанат, пластык CR-39 або мінеральны шкло. На акулярах павінна быць маркіроўка CE - гэта значыць, што яны зроблены па ўсіх эўрапейскіх правілаў.
Вы не паверыце - яны ядуць часнык!
Французы яго дадаюць ва ўсе стравы і зусім не саромеюцца паху. Гэта выдатны антыаксідант, які абараняе клеткі ад свабодных радыкалаў, якія паскараюць працэсы старэння. Пры гэтым са сваёй задачай добра спраўляецца як сырой, так і вараны, тушеный часнык. Акрамя таго, гэты гародніна абараняе ад рака кішачніка і сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Ня духмяна, але карысна
pixabay.com
Чысціня - залог здароўя
Ваш дом, а асабліва кухня і халадзільнік, павінны быць бездакорна чыстымі. Прадукты хутка псуюцца, раскладаюцца, броснеюць - і вось у вас ужо рассаднік шкодных мікраарганізмаў, а не халадзільнік. Цвіль, Лістэр, кішачная палачка, сальманела - выбірайце на свой густ.
Пратэрмінаваныя прадукты раўнасільныя атруты
pixabay.com
Мыць халадзільнік трэба два разы на месяц. Але ні ў якім разе не выкарыстоўвайце хімію. Досыць цёплай вады і воцату.
Не забываемся пра грудзі і шыю
Клапоцячыся аб асобе, спусціцеся крыху ніжэй. Менавіта зморшчыны на шыі выдаюць ўзрост. А зона дэкальтэ - тое месца, куды глядзяць мужчыны ў першую чаргу, а не ў вашы ясныя вочы. Нажаль, скура ў гэтым месцы вельмі тонкая і патрабуе адмысловага сыходу. Касметычныя компниии вырабляюць шмат спецыяльных сродкаў для гэтай зоны: скрабы, разнастайныя маскі, сонцаахоўныя крэмы - проста не трэба забываць даглядаць за грудзьмі.
Не забываемся пра грудзі
pixabay.com
А вось туалетную ваду ці духі на зону дэкальтэ нельга наносіць ні ў якім разе. Спірт сушыць скуру.
Лепш не даесці, чым переесть
Ставіцеся да ежы як да рытуалу. Перекусывая «на хаду», вы з'ядаеце значна больш ежы, чым вам трэба. А лішні тлушч застаецца на баках.
Ежа павінна быць прыгожай
pixabay.com