Калі ты правільна сілкуешся, то чаму не дазволіць вкусненького? Трошачкі шакаладу, торт раз у два тыдні. Але галоўнае - крыху! А не так, як раней: полторта зараз з'есці. (Смяецца.) У дзяцінстве і юнацтве мы заўсёды нешта пяклі. Напэўна, гэта была залежнасць. Салодка, смачна - трэба яшчэ! У мяне ёсць знаёмая, якая, калі ёй хочацца салодкага, ідзе ў самую лепшую кавярню, заказвае ўсе пірожныя, што ёсць на вітрыне, затым іх надкусваць. І потым разумее, што ў гэтым няма нічога такога, за што можна аддаць жыццё. І ў выніку яна адбівае апетыт да салодкага. А я бяру з яе прыклад. Прайшлі тыя часы, калі было жаданне пад'есці. Цяпер мая культура харчавання выйшла на іншы ўзровень.
У мінулым я час ад часу садзілася на жорсткую дыету. Тры дні адварной рыс без солі, тры дні - мяса ці курыца без солі, тры дні - печаныя садавіна. І неяк на чацвёрты дзень такой дыеты я выйшла на сцэну і зразумела, што ў мяне няма сіл спяваць. І я сказала сабе: досыць з гэтымі эксперыментамі! Да таго ж пасля такой дыеты я зноў набірала вагу, прычым яшчэ большы. Таму пару гадоў таму я вырашыла пайсці да дыетолага, да добрага спецыяліста, які накіраваў мяне ў правільнае рэчышча. Цяпер я ем маленькімі порцыямі, але часта, п'ю шмат вады і, вядома ж, стараюся рухацца. Калі вяртаюся з гастроляў, дома ў мяне ўсё падрыхтавана. Я прачынаюся ў дзевяць раніцы, у мяне ўжо і кашка на пліце, і яблычкі печаныя, і борщик звараны. Матулі дай бог сто гадоў жыцця - яна, вядома, мой анёл-захавальнік. На гастролях паскладаней - ем тое, што прыносяць. Стараюся ёсць без маянэзу, я наогул ад яго адмовілася. Усе замяняю ёгуртам і кефірам. У мяне амаль няма часу рыхтаваць, а матуля нават крыўдзіцца, калі я раптам іду на кухню і пачынаю нешта рабіць. Яна хоча быць карыснай, стараецца, і я гэта адчуваю.
Я спрабавала займацца спортам , Але потым вырашыла, што сілавыя нагрузкі мне не патрэбныя.
У Таісіі ёсць дарослы сын, але бабуляй спявачка пакуль не стала. Тым не менш Таісіі рэгулярна прадастаўляецца магчымасць мець зносіны з маленькми дзецьмі. Спявачка любіць адпачываць са сваімі хросьнікамі Насцяй і Кірылам
Фота: Instagram.com
Так што імкнуся кожны дзень рабіць звычайную зарадку, вядомую яшчэ з дзяцінства : Пагушкаць прэс, падняць ножкі, ўстаць у позу котачкі - пацягнуцца. Ну і, вядома, нагрузка на сцэне, калі спяваеш, гэта як быццам ты прабегла пяць кругоў па стадыёне. Таму спорт у мяне лёгкі. Прычым дома на трэцім паверсе поўна трэнажораў. Пыляцца. (Смяецца.)
Хачу папярэдзіць жанчын, якія купляюцца на працэдуры запаўнення маршчын гіалуроновой кіслатой. Ёсць кіслата нізкай якасці, ненатуральная - раней нам ўводзілі такі гель, тыпу батулатаксіну. Мне казалі, што гэтага хопіць ці ледзь не на палову жыцця. Але гэты гель потым пад скурай можа ў любы момант выклікаць запаленне. Я такое праходзіла і хачу жанчын перасцерагчы: лепш рабіце ўколы гіалуроновой кіслаты - хай будзе даражэй, але гэта залог вашых здароўя і прыгажосці.
Я ўвесь час раблю ўколы ботокса , Бывае, нават перабіраць. Часам гляджу на свае фатаграфіі і бачу: ўсмешка не мая, значыць, трэба паменшыць дозу. Але гэта дзейнічае. Галоўнае - знайсці добрага спецыяліста, і з яго дапамогай можна прыбраць маршчыны пад вачыма, выцягнуць лоб. Да мяне ўжо гадоў пятнаццаць прыязджае мой правераны касметолаг. Яна добра ведае мой твар.
Дыета ў спалучэнні з актыўным ладам жыцця дазваляе Таісіі захоўваць зайздросную форму
Фота: Instagram.com
Калі еду на гастролі, то полчемодана займаюць сродкі для валасоў. Трэба берагчы валасы, таму што іх прыгажосць вельмі важная для дзяўчыны і для артысткі. Маскі для валасоў я купляю, рабіць іх дома няма часу. Але калісьці рабіла маску з жаўткоў, а яшчэ мыла галаву траўкамі, калі ў вёску да бабулі прыязджала. У мяне колер валасоў ад прыроды попельных, але мне больш ідзе сонечны, цёплы адценне, таму імкнуся яго падтрымліваць. Раней хадзіла рабіць кератиновое выпростванне - гэта калі валасы запаивают утюжком, і яны не пушатся. Але цяпер у прынцыпе дастаткова масак. Калі ты пастаянна наносіш термозащиту на галаву і ўвільгатняе валасы алеямі і спрэямі, яны табе адказваюць падзякай.
Маршчыны разгладжваюцца ад кахання. Калі любіш, арганізм сам ажывае - і патрабуецца менш уколаў і масочек. Я зараз гору велізарным жаданнем несці шчасце людзям. Ну і плюс маё жаданне тварыць і жыць - вось гэта самае галоўнае для прыгажосці. Каб гарэлі вочы і свяцілася душа.
Яечны маска для валасоў
Маска з даданнем жаўтка асабліва карысная для валасоў, паколькі змяшчае такія мікраэлементы, як вітамін А, які ліквідуе сухую і тлустую себарэі і ажыўляе таго, хто сячэ кончыкі; вітамін В5 - ён стымулюе цыркуляцыю крыві і нават з'яўляецца лепшым лекамі ад дэрматыту. Холін спыняе выпадзенне валасоў, жалеза і кобальт спрыяюць росту валасоў, а калій насычае валасы вадой.
інгрэдыенты: жаўток - 2 шт .; мёд - 2 ч. лыжкі; алей репейное - 2 ч. лыжкі.
Спосаб прыгатавання: змяшаць усе інгрэдыенты і нанесці на пасмы. Змываць праз 40 хвілін прахалоднай вадой, каб жаўткі ня згарнуліся.