У кожнай сферы дзейнасці ёсць свае «падводныя камяні», мы ж вырашылі высветліць, з якімі праблемамі сутыкаецца большасць людзей, якія праводзяць пяць дзён у тыдзень у офісе.
Кампутарная мыш не так бяскрыўдная
Здавалася б, як простая мышка можа паўплываць на нашу працаздольнасць? Спецыялісты-неўролагі практычна кожны тыдзень прымаюць пацыентаў, якія сутыкаюцца з так званым «сіндромам кампутарнай мышы», які мае другая назва - «сіндром карпального канала». Яго сімптомы, як правіла, аднолькавыя ва ўсіх: чалавек пачынае адчуваць паколванне, здранцвенне ў першых трох пальцах рукі. У першы час боль можна трываць, аднак сос часам яна становіцца хранічнай і цягнуць з візітам да лекара ўжо ніяк нельга. Лекар прызначыць неабходныя практыкаванні і падкажа, як пазбегнуць рэцыдыву.
Небяспека для вачэй
Гаворка ідзе пра «сіндроме сухога вока». Гэтая праблема таксама непарыўна звязана з пастаянным знаходжаннем насупраць камп'ютэрнага манітора, а таксама пры ўмове, што ў вашым офісе працуе занадта магутны кандыцыянер. Акрамя таго, людзям, якія носяць кантактныя лінзы таксама знаёмыя сухасць і адчуванне пяску ў вачах пасля доўга працоўнага дня. У гэтым выпадку нельга пускаць праблему на самацёк - лепш не стане - пракансультуйцеся з афтальмолагам, які падкажа, на якія вочныя кроплі варта звярнуць увагу.
скрыўленне хрыбетніка - адна з самых папулярных праблем
Фота: www.unsplash.com
хранічная стомленасць
Калі па першым часе нават самая любімая праца прымушае ўставаць раней, чым звычайна і выконваць як мага больш з ўскладзеных абавязкаў, то з часам арганізм пачынае «выкіпала». Часцей за ўсё праблемай пастаяннай стомленасці пакутуюць жанчыны, якія праводзяць большую частку часу ў офісе. Спецыялісты яшчэ не знайшлі дакладнай прычыны ўзнікнення жадання паспаць пры любой магчымасці і пастаянных болях, нават пры выкананні элементарных задач. На думку псіхолагаў, самая верагодная прычына - псіхалагічная: узнікае парушэнне ў працы нервовай сістэме, спрвиться з якім не так ужо і проста. Калі вы ўвесь час адчуваеце слабасць, паспрабуйце часцей пераключаць увагу з адной задачы на іншую, каб не перагружаць мозг манатоннай дзейнасцю, у запушчаным выпадку неабходна кансультацыя спецыяліста.
скаліёз
Праблема, якая праходзіць праз усю нашу жыццё, пачынаючы са школы, калі прыходзіцца сядзець у няправільнай паставе большую частку дня. Сядзячая праца прыводзіць да застою соляў паміж пазваночных дыскаў, а таксама назіраецца з'яўленне расколін у пазванках. Каб не сутыкнуцца з падобнай праблемай, паспрабуйце дадаць у жыццё больш актыўнасці, напрыклад, выдатным рашэннем праблемы стане наведванне класаў пілатэс, які дапаможа мякка выправіць невялікія скрыўлення.