Мне здаецца, хвалявацца перад выступам - гэта нармальна для любога акцёра, спевака, танцора. Хваляванне артысту неабходна, яно стымулюе, яно дэманструе, што для цябе кожная хвіліна, праведзеная на сцэне, неацэнная таму, што ты любіш сваіх гледачоў, ты любіш тое, чым ты займаешся, ты гатовы раскрыць душу перад глядзельнай залай, але яе нельга раскрыць без хвалявання, інакш страціцца шчырасць.
Хваляванне - значная складнік любога публічнага выступу, галоўнае, каб яно не перашкаджала вам. Гэтага як раз вучаць у акцёрскіх студыях - як перамагчы свой страх, калі ў зале сядзіць сотня, а то і больш, гледачоў, і ўсе позіркі былі скіраваны на вас. І трэба паказаць сябе, трэба спяваць, трэба гуляць - публіка прыйшла на спектакль не за тым, каб убачыць, як ты баішся, а затым каб атрымаць задавальненне ад акцёрскай гульні, ад п'есы, то саміх выканаўцаў роляў.
Я магу падзяліцца сваімі сакрэтамі. Па-першае, вы павінны дакладна разумець, навошта вам гэта трэба. Якая ваша мэта? Я актрыса, я атрымліваю ад гэтага задавальненне, без тэатральнай сцэны я не ўяўляю свайго жыцця - гэта мае мэты, мая асноўная матывацыя. У вас могуць быць зусім іншыя мэты, але пры гэтым не менш значныя: напрыклад, я хачу адбыцца ў гэтым бізнесе, я раблю навуковы даклад, які павінен змяніць маю кар'еру. Як толькі вы вызначыцеся з мэтамі, можна пераходзіць да меней «значным» рэчам, т. Е. Таго, як узяць сябе ў рукі перад выступам. Спосабаў шмат, і ў кожнага артыста ёсць свой: мантры, малітвы, расслабляльны чай, масаж, канцэнтрацыя.
Запомніце, мантры і расслабляльны чай ніколі не падзейнічаюць, калі вы не звярталі ўвагі рэпетыцыямі. Рэпетыцыі, падрыхтоўкі да публічным выступам, якімі б яны не былі - гэта самае асноўнае, што павінна быць у вас у прыярытэце. Усё павінна быць выверана, вывучыла, адрэпетавана: як вы стаіце, дзе вы стаіце, як вы павінны рухацца, у які момант пачынаеце прытанцоўваць.
Ёсць і яшчэ адзін маленькі сакрэт: выйшаўшы на сцэну перад вялікай глядзельнай залай, вылучыце для сябе аднаго чалавека, які вам больш за ўсё спадабаўся, і працуйце, сьпявайце, кажаце сваю прамову, даказвайце тэарэму Ферма, толькі дзеля яго аднаго, бо выступаць перад адным чалавекам не так страшна, як перад поўнай залай. Гэта такі псіхалагічны прыём, які працуе заўсёды, ім карыстаюцца і масцітыя выкладчыкі на лекцыях, і прамоўцы, і артысты.
А наогул, я лічу, што самае галоўнае ў барацьбе са «страхам сцэны» - гэта любоў да таго, чым вы займаецеся. Калі вы жыць не можаце без творчасці, то ў вас толькі адзін шлях - гэта сцэна, гэта глядач таму, што без гэтага вы як акцёр не зможаце адбыцца. А значыць, трэба змагацца са сваімі страхамі, і з вопытам боязь публічных выступленняў, вядома, будзе, але не такі як на першым часе. Таму трэба ствараць, працаваць над сабой і выступаць праз «не магу», калі ад гэтага залежыць ваша кар'ера.