Бывае, што жанчыны ўпадаюць у залежнасць ад мужчыны, - па розных прычынах. З-за ўласных страхаў і эмоцый яны пачынаюць абмяжоўваць або спрабуюць кантраляваць кожны крок партнёра. Такое партнёрства асуджана на пастаяннае пакуты або правал. Па-сапраўднаму шчаслівы і гарманічны саюз будуецца на свабодзе і павазе адзін аднаго. Аднак пакуль мы жывем пад уплывам шкодных замінаюць пачуццяў, складана казаць аб узаемным даверы і падтрымцы. Першым крокам насустрач адзін аднаму і растварэнню гневу, рэўнасці і зайздрасці, стане разуменне зменлівасці. Заўтра можа і не быць. Калі глядзець на любую сітуацыю, усведамляючы, што чалавечае жыццё каштоўнае і далікатная, сваркі і канфлікты раствараюцца самі сабой. І пачынаеш мацней шанаваць час, праведзены з. Яшчэ адно добры сродак ад замінаюць эмоцый - сумесныя рытуалы, дзякуючы якім пара назапашвае радасныя ўражанні і пазітыўны вопыт. Адзін з маіх любімых сямейных рытуалаў - ранішняе вітанне міры! Кожную раніцу, адкрыўшы вочы, мы з мужам вітаем свет. Гэта можна рабіць як заўгодна, галоўнае - ад сэрца. Наша версія прывітання: «Свет, здравствуй, я радуюся разам з табой!». Калі мы прачынаемся, вітаемся з светам, улыбаемся яму, - усё вакол пачынае гуляць яркімі фарбамі! І якое б ні было стан, стомленасць або смутак, прывітанне свеце ўсё выраўноўвае. Мы адкрылі для сябе гэта прывітанне, калі я падчас першай цяжарнасці чытала кнігу «Хлопчык і анёл». Мацней кнігі для дзяцей я не сустракала! У гэтай кнізе Анёл прыходзіў да хлопчыка кожны вечар і вучыў яго, як жыць з адкрытым сэрцам, вучыў маральнасці і дабрыні. І аднойчы Анёл расказаў яму, як вітаць свет, калі прачынаешся раніцай. Я запомніла гэты цудоўны рытуал, і мы з мужам ўкаранілі яго ў сваё жыццё. У вас можа быць свая варыяцыя, паспрабуйце гаварыць шчыра і адчуваць радасць усім сэрцам.
Сіла і слабасць: мастацтва быць сабой
Жыццё сучаснай жанчыны - яркая карусель падзей, сустрэч і ўражанняў! Але часцяком жанчыны бяруць на сябе так шмат задач і адказнасці, - як у сям'і, так і ў бізнэсе, - што, самі таго не заўважаючы, згараюць у незлічоных праектах да поўнага эмацыйнага і нават фізічнага знясілення. Асабліва шмат энергіі адымаюць дзеці. Яны патрабуюць увагі, клопату, ласкі, часам нават больш, чым мужчына. Жанчына, сама таго не заўважаючы, раствараецца ў ім, губляючы сябе і ўласныя жаданні. Таму вельмі важна сачыць за раўнавагай ўсіх сфер жыцця, чуць сігналы цела, даваць сабе адпачыць і расслабіцца. Прывучаць сябе казаць «не», калі не хочацца нешта рабіць, і дазваляць сабе быць слабай, калі сілы на зыходзе. Не замыкацца хатнія клопаты толькі на сабе. Размяркуеце абавязкі з партнёрам, і даверцеся яму, не спрабуючы кантраляваць - а ці ўсё правільна ён робіць? У партнёрстве таксама важна захоўваць баланс. Мужчыну важна адчуваць побач моцную жанчыну і адначасова якія маюць патрэбу ў яго клопаце і абароне. Жанчыне - адчуваць падтрымку любімага, але ў той жа час ўсведамляць зменлівасць: калі, не дай Бог, з мужам нешта здарыцца, знайсці ў сабе рэсурс і апору на саму сябе, каб даць столькі любові і клопату дзецям, колькі ім трэба. Не варта абмяжоўваць сябе паняццямі слабой або моцнай жанчыны. Будзьце сабой! Памятаеце, што самае важнае быць сумленнай з сабой і з самымі блізкімі.
Любіць сябе - абавязкова!
У гарманічных адносінах партнёры заўсёды адводзяць першараднае месца здаровай любові да самога сябе. Бо толькі з прыняцця ўласнай асобы, характару, свайго цела, словам, усяго сябе, вырастае магчымасць па-сапраўднаму адкрыць сваё сэрца, палюбіць іншага чалавека шчыра, з усімі яго асаблівасцямі. Ўбачыць за яго «хібамі» - свае страхі, за яго «няправільнымі рэакцыямі» - уласныя мадэлі паводзін і ацэначныя меркаванні. Самае простае і неабходнае, што мы можам зрабіць для шчаслівага партнёрства, - атрымліваць задавальненне ад сябе. Самая надзейная апора - на сябе як на часцінку чароўнай Сусвету. Каханне вас да самой сабе адбіваецца і на вашых дзецях. Гэта можа здацца парадаксальным, але кахаючы сябе, вы аддаеце больш любові ў па-за. Вы перастаеце раздражняцца ад кожнай дробязі. Клопат пра дзяцей ужо не адымае столькі сіл, як фізічных, так і эмацыйных. Вы задаволеныя сабой, а значыць - задаволеныя ўсім вакол.
Існуе мноства карысных практык, якія дапамагаюць развіваць любоў да сябе. Адна з маіх любімых, якая таксама спрыяе раскрыццю жаноцкасці і сэксуальнасці, - кампліменты сабе перад люстэркам і самамасаж. Праз самамасаж мы даведаемся сябе, праяўляем клопат пра любімага целе, раскрываем новыя грані пачуццёвасці. На сухую скуру нанёс шчыльным пластом алей. Кунжутное - падыходзіць у халодную пару года, яно валодае сагравальнымі ўласцівасцямі. Какосавае - у цёплае, яно астуджае. Галоўнае - атрымліваць задавальненне ад працэсу. Перанясіце ўся ўвага ў цела, адчувайце, як сваімі рукамі вы перадаеце яму любоў і клопат. Рабіце масаж аголенай перад люстэркам. Уключыце любімую музыку, дадайце кропельку любімага аромамасламі. Атрымлівайце асалоду ад прыгажосцю свайго цела, кажаце кампліменты. Рабіце гэта сьвядома і пачуццёва. Паспрабуйце пагрузіцца ў працэс цалкам, як быццам акрамя гэтага рытуалу больш нічога не існуе ... Затым прыміце гарачую ванну. Не варта змываць рэшткі масла гелем для душа, лепш абцерціся ручніком. Алей ўбярэцца і на вопратцы не застанецца плям.