Нават самая любімая праца можа рана ці позна пачаць прыносіць не столькі задавальненне, колькі перажыванні з любой нагоды, пачынаючы ад невялікага раздражнення зудящим над вухам калегам, што можа прывесці ў нервовага зрыву, калі своечасова не заняцца выпраўленнем сітуацыі.
Мы вырашылі сабраць асноўныя думкі, якія раздзіраюць большасць з нас кожны дзень, а таксама падкажам, як перанакіраваць мысленне ў пазітыўны бок.
«Калі ж гэты дзень скончыцца!»
Знаёма? Ўпэўненыя, што так. Магчыма, рашэнне гэтай праблемы не будзе занадта арыгінальным, але вы павінны змяніць сваё стаўленне да таго, што адбываецца. Важна разумець, што ідэальнага офіса, калег і атмасферы не існуе, адзін з пунктаў заўсёды «правісае». Ўспомніце ўсе станоўчыя моманты адносна сваёй працы, напрыклад, стабільная зарплата, камфортны офіс, аплатныя бальнічныя і адпачынак. Старайцеся не ўпускаць у сваю свядомасць негатыў, мы дык вось жывем у стрэсе большую частку жыцця, так навошта ж правакаваць новую хвалю негатыву?
ня накручваюць сябе
Фота: www.unsplash.com
«Чаму столькі працы? Я не спраўляюся! »
Таксама частая скарга сярэднестатыстычнага жыхара вялікага горада. Памятаеце, што вы не абавязаны ў адзіночку вырашаць усе праблемы кампаніі: калі працы занадта шмат і вы відавочна ня справіцеся з усім аб'ёмам, папытаеце аб дапамозе калегаў, патлумачыўшы сітуацыю. Толькі працуючы суладнай камандай можна дамагчыся рэальнага выніку.
Калі ж магчымасці падзяліцца абавязкамі не, не накручваючы сябе, прысвяціце кожны дзесяць хвілін перад працоўным днём складанні плана на будучы працоўны дзень, размяркуеце задачы па ступені важнасці і прыступайце да паслядоўнага выканання.
«Ды калі б не я ...»
Пераконваючы самога сябе, што без вашых бліскучых навыкаў аддзел не справіцца з планам, вы самі ж ўганяць сябе ў стан стрэсу, з якога будзе вельмі цяжка выйсці. Працаваць у такім стане, як вы разумееце, вельмі складана. Так, перфекцыянізм і пачуццё ўласнай годнасці павінны прысутнічаць у пэўнай меры, але вы не павінны ісці на падставе ў сваю пыхлівасць і заяўляць калегам пра сваю значнасці: вас могуць паставіць на месца ў вельмі некарэктнай форме, што прынясе вам дадатковыя душэўныя пакуты.
«Мне не хапае ведаў»
Усе ведаць немагчыма, і гэта факт. Тое, што вы будзеце перыядычна адчуваць дэфіцыт інфармацыі - нармальная з'ява, якое вырашаецца курсамі павышэння кваліфікацыі або трэнінгі. Аднак пастаяннае прыгнёт самога сябе думкай, што вы ў чым-то горш «Дашы з суседняга аддзела», цалкам дакладна выб'е вас з каляіны, што адаб'ецца на працаздольнасці, а вам гэта зусім не трэба.