Калі вы цвёрда вырашылі схуднець і ўжо запісаліся ў спартзалу або селі на дыету, то вельмі важна змяніць і алгарытм сыходу за скурай цела. Правільна падабраныя працэдуры не толькі падвысяць эфектыўнасць вашых старанняў, але і дапамогуць пазбегнуць вельмі непрыемных наступстваў, якія часта суправаджаюць працэс скидывания лішніх кілаграмаў. Так, лішні вага сыходзіць, але разам з ім скура губляе тонус, могуць з'явіцца расцяжкі - асабліва ў тых, хто любіць экстраныя спосабы пахудання. Пазбегнуць такіх наступстваў дапаможа комплексны падыход, галоўная задача якога - не толькі паменшыць вагу, але і ўзмацніць кровазварот, дзякуючы чаму скура цела падцягнецца і абновіцца. Тады і ў купальніку вы будзеце выглядаць на ўсе сто. Такім чынам, пачнем.
Першая працэдура - кантрасны душ . Ён дае цудоўныя вынікі пры рэгулярнасці выканання. Чаргаванне гарачай і халоднай вады стымулюе кровазварот, дапамагае ўмацаваць скуру і з'яўляецца выдатнай прафілактыкай целлюліта. Важна: не варта аблівацца кіпенем, а затым - ледзяной вадой, выбірайце камфортныя асабіста для вас тэмпературы.
Ванны з марской соллю . 1-2 разы на тыдзень ўладкоўвайце сабе гарачую ванну з марской соллю - яна здольная выводзіць таксіны з арганізма, павышае тонус скуры. Магній, які змяшчаецца ў марской солі, спрыяе паскарэнню клеткавага абмену. У сярэднім, для касметычных мэтаў вам спатрэбіцца 250-300 грамаў солі на стандартны аб'ём ванны. Ляжаць у ёй неабходна не менш за 15 хвілін, але не больш за 30-ці.
Кантрасны душ і самамасаж - выдатная прафілактыка расцяжак і целлюліта
Фота: Unsplash.com
Пілінгі і скрабы . Іх варта выбіраць па тыпу скуры. Але так ці інакш любы скраб і пілінг паляпшае кровазварот і спрыяе абнаўленню скуры за кошт выдалення арагавелыя клетак. Можна прыгатаваць хатняе сродак - у Сеткі вельмі шмат рэцэптаў - або купіць гатовы прадукт. Пасля выкарыстання гэтых сродкаў рэкамендуецца нанесці ўвільгатняе крэм.
самамасаж . Можна рабіць уручную або спецыяльнай шчоткай. Вядома, самамасаж не заменіць прафесійныя працэдуры, але пры рэгулярным яго правядзенні абавязкова ўзмоцніць эфект ад спорту і дыет. Размінаючы свае праблемныя зоны, можна выкарыстоўваць спецыяльныя крэмы і ласьёны для пахудання - так і яны лепш ўвабрацца, і скура набудзе неабходны тонус.