Штодня мы прапускаем праз сябе вялікая колькасць інфармацыі, і гэтая інфармацыя не заўсёды пазітыўная. Акрамя таго, асабістыя праблемы ствараюць яшчэ большы дыскамфорт у галаве, што перашкаджае нармальна працаваць і адпачываць. Мы вырашылі вывучыць чатыры асноўныя думкі, якія афарбоўваюць жыццё ў шэры колер.
Я не адпавядаю
Чым больш часу мы праводзім у Сеткі, тым мацней на нас цісне пачуццё ўласнай непаўнавартаснасці, асабліва калі мы назіраем за поспехамі знаёмых і не вельмі людзей. Адразу з'яўляецца пачуццё, што вы маглі б гэтак жа, але абставіны не дазвалялі, а таму зараз вы можаце толькі назіраць з боку за поспехамі іншых. Падобныя думкі з часам могуць прыводзіць да сапраўдных засмучэнняў і, натуральна, да зніжэння якасці жыцця. Галоўнае памятаць, што параўноўваць сябе з іншымі людзьмі - бескарыснае занятак, заўсёды знойдзецца хтосьці лепш і больш паспяхова, а таму сканцэнтруйцеся на сабе і падумайце, што вы можаце зрабіць, каб заўтра стаць лепш, чым сёння.
Я хачу большага
Нават самы паспяховы чалавек, які пакутуе неўратычных засмучэннем, будзе ўпэўнены ў тым, што ён мае недастаткова, і прычын можа быць мноства. Як вы разумееце, праблема крыецца ў самім чалавеку, а не ў абставінах. Часта нам здаецца, што ў ўмоўнага Васі-Пеці-Сашы ёсць машына, кватэра, цікавая праца, а ў вас можа нешта адсутнічаць з гэтага спісу, што літаральна уганяе ў дэпрэсію. Але падумайце на секунду - вы так ж дамагліся поспеху ў сваёй галіне, напэўна ёсць людзі, якія хочуць на вас раўняцца, але вы гэтага не заўважаеце, таму што арыентуецеся на навакольных. Вярніце фокус увагі на сябе, займіцеся аналізам сваіх дасягненняў.
не трымайце крыўду на іншых
Фота: www.unsplash.com
Я баюся
Пачуццё няўпэўненасці і страху часта становіцца прычынай вялікіх няўдач у жыцці. Дапусцім, вы адвучыліся ў універсітэце, вы выдатна разбіраецеся ў сваёй справе, але з-за навязаных страхаў вам не хапае мужнасці адправіць рэзюмэ ў кампанію мары, а таму вам прыходзіцца здавольвацца той пасадай і кампаніяй, якая вас не задавальняе. Калі вы выпрабоўваеце падобныя пачуцці, падумайце, колькі можна працягваць жыць ва ўмовах, якія вам не падыходзяць, але затое не выклікаюць дыскамфорту? Пачніце нешта мяняць у жыцці, не бойцеся рабіць першы крок і тады пазітыўныя змены не прымусяць сябе чакаць.
Я пакрыўджаны
Адно з самых непрыемных пачуццяў, якія ў не меншай ступені руйнуюць вашу асобу. Падумайце аб тым, што ў той час, як вы трымаеце крыўды на чалавека, той працягвае жыць спакойным і паўнавартасным жыццём, а вы ў сваю чаргу пакутуеце, чакаючы, што чалавек адчуе сваю віну. Наўрад ці гэта адбудзецца. Замест таго, каб марнаваць час і нервовыя клеткі на ўнутраныя разборкі з самім сабой, прабачце чалавека, пажадайце яму ўдачы і рухайцеся наперад, «перелистнув» гэтую жыццёвую старонку.