«Ужо восьмы дзень мы з сям'ёй знаходзімся на самаізаляцыі, каб не заразіць нікога і не заразіцца самім. Перабраліся спецыяльна для гэтага з Рыгі ў наш з жонкай роднай правінцыйны гарадок Талсы. Адчуваю я сябе добра, у гэтай сітуацыі трэба шукаць свае плюсы! Па-першае, ёсць магчымасць зблізіцца з дзецьмі, па-другое, я цяпер не асоба задумваюся пра нейкія малазначных рэчах, якія мяне хвалявалі да гэтага.
Добра, што мы не засталіся ў горадзе, а выбраліся на самаізаляцыю сюды, у загарадны дом! Гэта было вельмі правільнае рашэнне - там, дома, мы напэўна звар'яцелі б ўшасцёх ў чатырох сценах.
Каб не паддавацца ўсеагульнай паніцы, не варта ўключаць тэлевізар, радыё, не паглыбляцца ў навіны. Проста чытайце кнігі, займайцеся хатнімі фізічнай актыўнасці. Шмат заняткаў сабе можна знайсці!
Закрыта ў нас, у прынцыпе, усё. Некаторыя кафэ і рэстараны яшчэ працуюць, але, у асноўным, праца устаноў прыпыненая. Усе месцы культурнага вольнага часу зачыненыя, мерапрыемствы не праходзяць, усё, што наўпрост звязана з артыстычным рамяством, прыпынена. Настаўнікі працуюць онлайн, усе мае дзеці сядзяць па сваіх пакоях і займаюцца праз інтэрнэт. Вызваляюцца яны толькі недзе ў 14:00.
Прадуктовыя крамы ў нас адкрыты, але ёсць правіла, якое ўсе павінны выконваць: знаходзіцца адзін ад аднаго на адлегласці не менш за два метры. Для прадаўцоў на касе паставілі пластмасавыя перагародкі, каб абараніць іх ад распаўсюджвання бактэрый.
Для падтрымання імунітэту мы з сям'ёй п'ем шмат вадкасці. Напрыклад, бярозавы сок - як раз сёння выпіў яго літра паўтара дакладна. Піце карысныя травяныя чаі, ежце цытрусавыя. Плюс рэкамендую дадаваць пабольш часныку ў стравы - гэта галоўны натуральны антыбактэрыйны прадукт! І проста сядзіце дома, каб інфекцыя не распаўсюджвалася далей!
"Восьмы дзень мы з сям'ёй знаходзімся на самаізаляцыі. Перайшлі спецыяльна для гэтага з Рыгі ў наш з жонкай роднай правінцыйны гарадок Талсы"
Мой рацыён у перыяд самаізаляцыі ніяк не змяніўся, ўжываю ў ежу ўсё тыя ж прадукты - тут галоўнае не распускацца, інакш ёсць рызыка набраць некалькі кілаграмаў за перыяд каранціну.
Зараз мы вельмі шмат часу праводзім з дзецьмі - можна сказаць, знаёмімся з імі зноўку, чаму я, вядома, вельмі рады. Мы з імі маем зносіны, гуляем, катаемся на роварах, гуляем на прыродзе, вучымся, пячэм, вырабляем бліны. Нядаўна вось нават падрыхтавалі наш першы сумесны торт. Дзеці дапамагаюць нам з жонкай па хаце. Так што гэта вельмі цікавы час, у якім мы знаходзімся зараз!
Адзін з самых прыемных плюсаў самаізаляцыі - у мяне настроіўся рэжым сну. Цяпер я кладуся спаць а 22:00 і прачынаюся ў 06:20. Такога ніколі не было! Раней я клаўся ў 2 гадзіны ночы і прачынаўся толькі ў 10 раніцы. А зараз мне падабаецца, што можна засыпаць і прачынацца інтуітыўна, па жаданні, а не па будзільніку. Раней у галаве роілася тысяча думак, якія часта не давалі спакойна заснуць. Зараз нічога такога няма, нічога не трывожыць. Адзіная думка на дадзены момант - як я магу дапамагчы спыніць распаўсюджванне інфекцыі.
Заўтра, напэўна, буду нарэшце-ткі спяваць, таму што я тыдзень гэтага ўжо не рабіў.
Тут у нас цяпер няма іншых людзей у радыусе чатырох кіламетраў, так што дзеці бегаюць на вуліцы, усё разбураюць, як той казаў. Ды і да таго ж за горадам праца заўсёды знойдзецца - балазе, ёсць прастора для таго, каб выплюхнуць энергію ».