Прыгажосць - гэта не завітак да завітак, вейчыкі - да вейчыкі. Хутчэй, гэта бляск у вачах, унутраная прыгажосць, калі хочацца з чалавекам мець зносіны. Якую б грудзі вы ні зрабілі, як бы ні сачылі за фігурай, але калі няма ўнутранага святла - нічога добрага не атрымаецца. Нездарма ёсць прыказка: ня нарадзіся прыгожай, а нарадзіся шчаслівай. Часцяком жанчыны, якіх нельга назваць прыгажунямі, знаходзяць сямейнае шчасце, матэрыяльнае і душэўны дабрабыт.
Прамая спіна не толькі дасць каралеўскую выправу, але і дапаможа схаваць лішнія кілаграмы. Калі жанчына ходзіць прамая, як струночка, візуальна яна губляе некалькі кілаграмаў. Вельмі важна, як жанчына сябе падае - як сядзіць, як трымае спіну, - гэта і гаворыць аб самаацэнцы. Мне здаецца, што ўжо з дзяцінства дзяўчынак трэба аддаваць займацца танцамі - тады дзіця прывучыць трымаць спіну. А ў дарослым узросце трэба займацца як мінімум ёгай, пілатэс або стрейчингом, плаваць у басейне.
«Рух - жыццё, я гэта разумею. Таму імкнуся бываць у спартзале 2-3 разы на тыдзень », - кажа Эвеліна Бледанс. .
Калі я жыла ў Адэсе, хтосьці мне сказаў, што можна напампаваць грудзі. Паколькі мне хацелася мець вялікую грудзі, я паспрабавала яе напампаваць, прычым рабіла гэта сама, без прафесійнага трэнера. У выніку толькі пасадзіла сабе спіну. Да гэтага часу трохі мучаюся з ёй. Грудзі не накачала, а вось шырокую грудную клетку - так. Цяпер у мяне, вядома, больш зберагалыя нагрузкі.
Я чалавек эканомны: люблю адзін раз заплаціць і хадзіць на групавыя заняткі. Да таго ж індывідуальныя мне не падыходзяць па графіку: я магу запланаваць заняткі, а потым нечакана запросяць на здымку - прыйдзецца ўсё адмяніць. У мяне быў перыяд, калі я тры месяцы займалася ёгай з асабістым трэнерам. У выніку прыйшлося адмовіцца. Рабіць зарадку па раніцах не атрымліваецца, таму што імкнуся спаць да апошняга. А калі ўстаю - пачынаецца мітусня: і самой сабрацца, і Сямёна сабраць. Але рух - жыццё, я гэта разумею. Таму імкнуся бываць у спартзале 2-3 разы на тыдзень.
Ніколі не фарбавала валасы хімічнымі фарбамі і не рабіла хімічныя завіўкі. Калі мне патрэбныя былі валасы - прасіла парык. Зараз я стала крыху эксперыментаваць над сваімі валасамі, але раблю гэта ў зберагалым рэжыме. У мяне ёсць гумовыя термобигуди, якія ня паляць і пры гэтым робяць валасы жывымі і прыгожымі. У свой час валасы я лячыла хной, ад гэтага яны трохі афарбаваліся. Свае валасы ў мяне цёмна-русыя, якія ў выніку сталі меднымі. Раз у тры тыдні бабуля майго сына фарбуе мне валасы хной. Увечары прыязджаю з працы, яна наносіць хну, я хаджу з ёй паўтары гадзіны, змываюць - і ўсё гатова. Такім чынам экономлю час на дарогу да салона прыгажосці, не кажучы ўжо пра грошы. Вельмі добры спосаб, рэкамендую.
«У летні час я ем шмат салат. Яны нейтралізуюць шкоду ад каўбасы або сасісак, і таму я не лічу калорыі », - прызнаецца Блёданс. .
Я вельмі люблю масажы - класічны, спартыўны. Акрамя масажаў раблю скрабирование цела, розныя абкручванні - водорослевые і антыаксідантныя. Часам раблю масаж LPG - найноўшая методыка мадэлявання і карэкціроўкі фігуры, з дапамогай якой можна лёгка ліквідаваць целлюліт і прыкметна падцягнуць скуру. Таксама стала рабіць Міостімуляція - масаж электродамі. Гэта свайго роду фітнес для лянівых - дазваляе падцягнуць скуру і паменшыць аб'ёмы.
Пакуль не хачу праводзіць нічога кардынальнага са сваім тварам. Па розных прычынах я трапляла час ад часу ў рукі розных пластычных хірургаў. Дык вось, мне сказалі, што ў бліжэйшыя дзесяць гадоў у гэтых кабінетах мне рабіць няма чаго. Калі правільна даглядаць за скурай, можна і гэты тэрмін адсунуць. Важна ўвільгатняць нашу скуру, бо мы сядзім дома ў замкнёных памяшканнях, з сухім паветрам ад батарэй. Таксама важна не курыць, часцей бываць на свежым паветры і быць у добрым настроі. Калі чалавек злуецца, гэта хутка адбіваецца на яго твары.
Ніколі сябе не абмяжоўвала ў ежы. Я магу і ў фастфуд схадзіць, з'есці смажаную бульбу, курыцу, сала. Але каб кампенсаваць такое меню, трэба спажываць шмат сырых гародніны. Цяпер у мяне на стале вялікая колькасць квашеной капусты. У летні час я ем шмат салат. Яны нейтралізуюць шкоду ад каўбасы або сасісак, і таму я не лічу калорыі. Пакуль дазваляе фігура - буду ёсць усё, што хачу. Нядаўна я пабывала ў клініцы ўсходняй медыцыны, дзе мне прапаноўвалі поўнае абследаванне і наступныя рэкамендацыі з нагоды таго, што можна ёсць, а ад чаго лепш адмовіцца. Але я зразумела, што не хачу ведаць такія падрабязнасці. Тым не менш кожны год правяраю свой арганізм на прадмет анкалагічных захворванняў. Астатняе мяне не хвалюе.
Эвеліна Бледанс любіць масажы. .
Рэцэпты ад Эвяліны Блёданс:
Ўвільгальгфючая маска для тоўсты скуры асобы
Змяшаць 2 сталовыя лыжкі тварагу з палоўкай яйкі і 0,5 чайнай лыжкі мёду. Атрыманы склад нанесці на твар на 20 хвілін і змыць цёплай вадой. Маска выдатна падыходзіць для тоўсты скуры, звужае пары, танізуе і ўвільгатняе.
Тварожных-маркоўны маска для сухой скуры
Вазьміце ў роўных прапорцыях тварог, аліўкавы алей, малако і маркоўны сок. Добранька змяшайце ўсе кампаненты і тоўстым пластом вырабіце на твар і шыю. Змывайце цёплай вадой, а пасля гэтага пратрыце кавалачкам лёду твар і шыю.
Аднаўлялая маска для росту валасоў
Вазьміце дзве сталовыя лыжкі хны, паўшклянкі летняга кефіру, змяшайце, дайце настаяцца чвэрць гадзіны. Вырабіце маску на скуру галавы, трымаеце 30-40 хвілін. Пры рэгулярным ужыванні маска з хной паскарае рост валасоў і перашкаджае іх выпадзення. Пры жаданні ў маску можна дадаць некалькі кропель вітаміна, А ці Е.