Калі мы задумваемся пра тое, як бы ўмацаваць сваё здароўе, то ў першую чаргу ў галаву прыходзяць вітаміны і мікраэлементы. Яны і праўда важныя, бо іх прыём дапамагае заставацца энергічнымі і не хварэць. Разам з тым чалавечы арганізм і сам здольны выпрацоўваць розныя рэчывы, каб падтрымліваць сваю працу. Па словах прафесара і доктара навук Ихора Хука, лекара Венскай Прыватнай Клінікі, важную ролю ў арганізме чалавека гуляе аксід азоту. І чым больш гэтага элемента ў целе, тым мацней імунітэт і менш верагоднасць сардэчнага прыступу.
У 1998 годзе амерыканскаму фармакалогіі Луі Игнарро і яго двум калегам ўручылі Нобелеўскую прэмію за адкрыццё малекулы аксіду азоту. Навукоўцы высветлілі, што гэтая малекула прадукуецца ў чалавечым целе і мае дачыненне амаль да ўсіх метабалічным і фізіялагічным працэсам - яна кіруе як ўнутрыклеткавых, так і міжклеткавай працэсамі. Многія хваробы - гіпертанія, ішэмія міякарда, трамбозы, рак - выкліканыя парушэннем фізіялагічных працэсаў, якія рэгулюе вокіс азоту. Аксід азоту забяспечвае крывёю органы (лёгкія, печань, ныркі, страўнік, мозг, сэрца), тым самым уплываючы на іх функцыі. Кожны орган мае крывяносныя пасудзіны і дзякуючы ім гэтая малекула пранікае ва ўсе кропкі арганізма і падтрымлівае яго здароўе.
На жаль, з узростам вытворчасць аксіду азоту ў чалавечым арганізме зніжаецца. У маладосці, пакуль гэтай малекулы у целе дастаткова, мы здаровыя і бадзёрыя - нездарма ў дзяцей не бывае сардэчных прыступаў. Паступова артэрыі перастаюць выпрацоўваць дастаткова кіслароду і абрастаюць халестэрынавых бляшкамі. Стан непазбежна будзе пагаршацца, а калі артэрыя ў рэшце рэшт закаркаваць, то адбудзецца інфаркт ці інсульт. Менавіта каб гэтага не адбылося, і трэба падтрымліваць здароўе сасудаў з дапамогай аксіду азоту і, вядома ж, здаровага ладу жыцця.
Тым часам гэтую малекулу нельга купіць у краме - у чыстым выглядзе яна існуе толькі ў арганізме чалавека. Па словах доктара Игнарро, дадзены лятучы газ, які з'яўляецца вельмі няўстойлівыя злучэннем, выпрацоўваючы ў нашым арганізме, існуе вельмі кароткі час і распадаецца. Менавіта таму ўсе, што мы можам, - гэта стымуляваць выпрацоўку аксіду азоту. Зараз аксід азоту паказвае кірунак пошуку і стварэння лекавых сродкаў ад мноства самых розных хвароб.
Як стымуляваць выпрацоўку аксіду азоту?
Як ужо было адзначана, многія нават не падазраюць пра важнасць аксіду азоту для арганізма. Прафесар, двойчы доктар навук, спецыяліст Венскай Прыватнай Клінікі Ихор Хук пацвярджае гэта. «Нават мае студэнты вучацца па састарэлых падручніках. Калі я спытаўся ў іх, які элемент у нашым арганізме гуляе самую важную ролю, 99% з іх адказалі, што гэта кісларод », - панаракаў доктар Хук. Між тым навуковаму супольнасці ўжо на працягу апошніх дваццаці гадоў вядома, што такім элементам з'яўляецца аксід азоту - сэрца працягвае біцца, нават калі доступ да кіслароду перакрыты, а вось без аксіду азоту сардэчная цягліца тут жа спыняе пампаваць кроў. Лекары заклікаюць усіх пачынаць клапаціцца пра сваё здароўе як мага раней, бо сардэчны прыступ - гэта не раптоўна ўзнікла бяда, а вынік праблем, паступова назапашваюцца з маладосці.
доктар Хук
Аксід азоту карысны не толькі для здароўя сэрца. Дарэчы, у мозгу ўтрымліваецца самая вялікая колькасць гэтых малекул. На думку медыкаў, менавіта яны абараняюць ад дэменцыі і дэгенератыўных парушэнняў. Аксід азоту таксама ўплывае на доўгатэрміновую памяць, мысленне, умацоўвае імунную сістэму, дазваляючы ёй змагацца з вірусамі, бактэрыямі і нават рак.
Дарэчы, жанчыны пасля пяцідзесяці гадоў значна часцей сутыкаюцца з сардэчна-судзінкавымі праблемамі, чым мужчыны. Уся справа ў тым, што да менапаўзы ўзровень эстрагенаў у жанчын вельмі высокі - дзякуючы гэтаму і колькасць аксіду азоту ў арганізме таксама досыць вялікая. Аднак пасля наступлення менапаўзы і рэзкага падзення ўзроўню жаночых гармонаў зніжаецца і ўзровень аксіду азоту. Менавіта таму дамы абавязаныя сачыць за яго колькасцю ў крыві, пачынаючы з ранняга ўзросту.
Па словах доктара Хука, актывізаваць выпрацоўку гэтага рэчыва можна з дапамогай здаровай дыеты. Перш за ўсё, неабходна налягаць на гарбуз і арэхі. Справа ў тым, што ў іх утрымліваецца шмат аргініна - амінакіслоты, неабходнай для сінтэзу гэтай малекулы ў арганізме. Штодзённае ўжыванне гэтых прадуктаў паляпшае памяць, спрыяе ачышчэнню крывяносных сасудаў. Сутачная норма аргініна - 100-150 грамаў у дзень. Калі вы не любіце гарбуз і не хочаце ёсць шмат арэхаў з-за страху паправіцца, прымайце аргінін ў выглядзе дадаткаў.
Акрамя таго, каб стымуляваць прадуцыраванне аксіду азоту, неабходна падтрымліваць у арганізме нармальны ўзровень (500 мг у дзень) кальцыя. Для гэтага, у сваю чаргу, патрэбныя вітаміны D3 і К2. Сутачная норма вітаміна D3, вялікая колькасць якога змяшчаецца ў малочных прадуктах і рыбе, складае каля 600 МЕ. Па словах прафесара, перадазіроўка выключаная, таму што арганізм мае патрэбу ў велізарных колькасцях элемента. Як правіла, у людзей, наадварот, назіраецца недахоп гэтага вітаміна з-за недахопу сонечнага святла. Вітамін К2 (неабходная сутачная колькасць якога складае 100-200 мкг) кантралюе выпрацоўку кальцыя і прадухіляе яго адклад ў нырках ў выглядзе камянёў.
Доктар Хук нагадвае, што кальцый вельмі важны для здароўя. «Калі ўвесь кальцый выпарыцца з вашага арганізма, вы памраце. 99% чалавечага арганізма складаецца з шасці элементаў: 65% кіслароду, 18% вугляроду, 10% вадароду, 3% азоту, 1,5% кальцыя і 1,2% фосфару », - падкрэслівае доктар. Астатнія адзінаццаць элементаў складаюць менш за 1%: 0,2% калія, 0,2% серы, 0,2% хлору, 0,1% натрыю, менш 0,05% кобальту, 0,05% медзі, 0,05% цынку і ёду.