Актрыса Соф'я Каштанава, якая сыграла ў серыялах «Ваўчынае сэрца», «Курортны раман», «Кухня», выконвала ролю самой Сафі Ларэн ў фільме «Адліга». І, вядома, шмат каго прыхільніц цікавіць, як жа Соф'і атрымоўваецца так добра выглядаць.
Тры гады таму ў маім рацыёне пануючую пазіцыю занялі гародніна. Так што магу сказаць, што харчаванне ў мяне цалкам здаровае. Але ўсякія шкоднасці таксама цалкам сабе дазваляю! Часам гэта дастаўляе каласальнае задавальненне. Аб дыетах я ведаю нямала. Спярша я спрабавала дыету Дзюка, яна аказалася для мяне зусім невыноснай! Ад вялікай колькасці бялку я дрэнна сябе адчувала, а праз некалькі дзён пачатку проста звярэць, хоць я цалкам мірная асобіну. Яшчэ праз нейкі час мы з сяброўкай селі на японскую дыету, мне спадабалася тое, што ў маім харчаванні з'явілася сістэма, я наогул веру ў сістэму. Але ежы было занадта мала, і мой арганізм, мабыць, настолькі спалохаўся, што вырашыў нічога не скідаць. А яшчэ праз нейкі час, калі я эмацыйна сітуацыю адпусціла, паслабілася і пачала проста выдатна харчавацца, усё змянілася. Павінна сказаць, што за нейкія пяць-шэсць месяцаў я скінула каля дзесяці кілаграмаў цалкам без мук і стрэсу.
Спортам я займаюся ўсё жыццё, з самага дзяцінства плаванне, конны спорт, тэніс. Але апошнім часам на конны спорт часу зусім не хапае, да тэніса ніяк не дайду, у басейн заходжу, на жаль, нячаста. Затое я для сябе адкрыла трэніроўкі ў спартыўным клубе на трэнажорах! І гэта дастаўляе мне задавальненне. Выходжу з добрым і пазітыўным настроем і з падцягнутым целам! Проста супер!
Я рэдка хаджу да касметолагам, але дома рэгулярна раблю маскі, скрабы і праціраць замарожанымі настоямі з травы. Для валасоў я выкарыстоўваю толькі репейное алей з перцам. Гэта вельмі дзеючае сродак для росту валасоў. Наогул валасамі я займаюся вельмі шмат: і вітаміны п'ю, і маскі ўвесь час раблю, і сыходы, і натирки, увогуле, усё, што толькі можна. Я расла ў Мексіцы, і сказаць, што я абгараюць шмат разоў, гэта нічога не сказаць. Раней я не вельмі асцярожна ставілася да пытання абароны ад сонца, але выправілася і цяпер у першыя ж сонечныя дні наношу больш шчыльную абарону, а праз нейкі час яе паніжаю. Калі ж казаць пра штодзённую касметыцы, то мне катэгарычна не падыходзяць сродкі на сіліконе, заўсёды прашу купляць для мяне больш тонкія сродкі на вадзяністай аснове. Ды і эфект маскі у макіяж я не люблю.
Самае галоўнае для жанчыны - гэта добры настрой. Колькі б дамы ні выпраўлялі і ні варажылі над сваёй знешнасцю, быўшы цёмнай ўнутры, ні шчасця, ні прыгажосці не будзе. Жанчына павінна свяціцца і асвятляць сваім цяплом ўсё вакол. Да гэтага буду імкнуцца!