Яшчэ да таго, як легчы ў ложак, можна зрабіць некалькі нясмелых спробаў, каб палегчыць свой стан.
Стрававальныя ферменты. Лекары рэкамендуюць адразу пасля вечарынкі прыняць разавую дозу (звычайна яна ўдвая больш, чым у інструкцыі). Ферменты дапамогуць разгрузіць страўнікава-кішачны тракт, асабліва калі разам з алкаголем было шмат закускі. Скароцяць актыўнасць падстраўнікавай залозы, а значыць, знізяць рызыку прыступу панкрэатыту. Паменшаць гніенне бялкоў у кішачніку і застой непераваранай ежы, у якой назапашваецца алкаголь.
Сарбенты. Актываваны вугаль (1 таблетка на 10 кг масы цела) або больш сучасныя прэпараты ўбяруць алкаголь і прадукты яго перапрацоўкі. Але ёсць абавязковая ўмова: праз дзве гадзіны трэба абавязкова апаражніць кішачнік. Інакш пойдзе зваротная рэакцыя. Таму сарбенты лепш прымаць, калі вы толькі сабраліся з гасцей дадому і вам яшчэ трэба будзе дабрацца да запаветнай ложка.
Цытрынавы сок, вітаміны групы В. Пасля вечарынкі трэба развесці цытрынавы сок з вадой у дачыненні да 1: 2. Такое пітво паскарае метабалізм і дапамагае вывесці з арганізма яды. Тое ж самае тычыцца і вітамінаў. Але прымаць трэба не полівітаміны, а менавіта тыямін (В1) і пірыдаксін (В6).
Нельга пасля застолля
Піць шмат вады перад сном. Справа ў тым, што яна не палегчыць ранішняе пахмелле, а вось ацёкі забяспечыць. Нельга пасля паліваньняў піць малако, так як яно нагружае падстраўнікавую залозу, і каву - ён аказвае залішнюю нагрузку на сэрца і пагаршае дзеянне алкаголю. Многія п'юць перад сном аспірын, парацэтамол або цытрамон. Гэтага рабіць нельга. Толькі праз шэсць гадзін пасля апошняй выпітай чаркі. Аспірын можа выклікаць страўнікава крывацёк. Парацэтамол і цытрамон разам з алкаголем вельмі шкодныя для печані.
можна раніцай
Спецыялісты рэкамендуюць адразу ж пасля абуджэння зрабіць клізму. Гэта дапаможа пазбавіцца ад лішняга і палегчыць працу арганізма. Але піць слабільныя не рэкамендуецца. Дапамагаюць у детоксікаціі арганізма: цытрынавы сок, разведзены ў вадзе адзін да двух, мёд, кісламалочныя напоі, квас, антипохмельные прэпараты, расол (1 шклянку перад ужываннем вады), мінеральная вада, аспірын (лепш шыпучы, 500 мг на 35 г масы цела) . Зняць ацёкі і пазбавіцца ад галаўнога болю, якая выклікана застоем вадкасці ў міжклеткавых прасторах, можна кантрасным душам (пачынаць з гарачай вады) або паходам у лазню (але толькі для здаровых людзей, без праблем з сэрцам).