1. Прымайце вітаміны. Каб пазбегнуць негатыўных наступстваў авітамінозу, абавязкова варта купіць вітамінна-мінеральны комплекс. Гэта могуць быць як звычайныя агульнаўмацавальныя полівітаміны, так і спецыяльны комплекс для валасоў.
2. Зменіце рэжым харчавання. Варта ўвесці ў свой рацыён як мага больш зеляніны, гародніны і садавіны. А каб справіцца з выпадзеннем валасоў (а чым бліжэй вясна, тым гэты працэс выразней), ўжывайце тоўстыя гатункі рыбы (крыніца поліненасычаных тоўстых кіслот амега-3), малочныя прадукты (яны багатыя кальцыем), бабовыя і арэхі.
3. Прайдзіце курс масажу галавы. Паколькі зімой з-за нізкай тэмпературы посуд звужаюцца, то парушаецца кровазабеспячэнне скуры галавы. Каб дапамагчы валасам, рэгулярна рабіце масаж галавы. Вядома, аптымальна прайсці курс у прафесіянала. Але калі такой магчымасці няма, вы можаце дапамагчы сабе самастойна. Масажуйце скуру галавы масажнай шчоткай (абавязкова - з натуральных матэрыялаў) па кірунку ад скроняў да лба і верхняй часткі галавы. Ці ж можаце ўціраць сабе па масажным лініям эфірныя алею - пераважней чорнага перцу, размарына або кунжуту.
4. Рабіце маскі. Хоць бы раз у тыдзень парадуе сваю шавялюру пажыўнымі маскамі. Гэта можа быць як прафесійны догляд, так і хатні. Вельмі эфектыўныя маскі на аснове эфірных алеяў або соку алоэ.
5. Прыбярыце далей фен. Паколькі пасля выпрабаванні зімовымі халадамі валасы вельмі вытанчыліся, не варта нагружаць іх дадаткова. Паспрабуйце сушыць валасы натуральным спосабам. Але калі ж без фена ніяк не абысціся, выкарыстоўвайце мінімальны тэмпературны рэжым і абавязкова ужывайце адпаведныя сродкі абароны ад перагрэву - алеі, спрэі і сыроваткі.