Пакуль наш малы знаходзіцца пад бацькоўскім кантролем, праблем са шкоднымі «смачнасцямі», як правіла, не ўзнікае. Цяжкасці пачынаюцца, калі дзіця ідзе ў школу, дзе сябры з радасцю падзеляцца чыпсамі і іншымі снэк ў неабмежаванай колькасці, а з наступствамі змагацца прыйдзецца ўжо вам. Так як жа з самага ранняга ўзросту навучыць дзіця рабіць правільны харчовай выбар? Сёння мы пра гэта і пагаворым.
«Смачнае» правіла # 1
Банальна, але станьце для дзіцяці прыкладам. Стварыце такія ўмовы, у якіх дзіця будзе мець пастаянны доступ да свежым садавіне, смачным гародніне і іншаму карыснаму перакусу. Многія бацькі здзяйсняюць адну і тую ж памылку - купляюць шкодныя прадукты па прынцыпе «даросламу можна». Немагчыма падтрымліваць культуру правільнага харчавання, пры гэтым даючы паслабленьні толькі пэўным членам сям'і. Прыгатуйцеся да таго, што і вам прыйдзецца змяніць свае харчовыя звычкі.
Не выключаю "смачнасці" цалкам
Фота: www.unsplash.com
«Смачнае» правіла # 2
Тлумачце. Нашы дзеці жывуць у асяроддзі рэкламы, якая літаральна навязвае харчовыя каштоўнасці. Ваша бацькоўская задача - накіраваць дзіця на правільны шлях, распавесці пра карысць і шкоду тых ці іншых прадуктаў. Хай вы не зможаце адбіць цягу да салодкага ў адзін момант, але дзіця будзе больш свядома ставіцца да выбару прадуктаў.
«Смачнае» правіла # 3
Ня перагінаць. Так, салодкія напоі і цукровая вата на штодзённай аснове - прамы шлях да дыябету, але цалкам выключаць «шкоднасці» з рацыёну дзіцяці не трэба. Адпраўляючыся ў парк ці на дзіцячае свята, купіце папкорн, любімы напой дзіцяці, але рабіце гэта толькі з нагоды, ня ўводзьце спажыванне шкодных прадуктаў у звычку. Кола раз у некалькі месяцаў не прынясе ніякай шкоды, але і зберажэ вас ад пастаянных канфліктаў з падрастаючым дзіцем, які не разумее, чаму ў сям'і яго сяброў не такія жорсткія правілы. Ня пераўтварайцеся ў вачах дзіцяці ў дэспата.
«Смачнае» правіла # 4
Ніякага гвалту. Прывучыць дзіця харчавацца правільна не так проста, для гэтага спатрэбіцца час. Галоўнае, не прымушаць. Калі дзіця адмаўляецца, няхай не есць, у выніку ён прагаладаецца і яму прыйдзецца нешта з'есці, важна, каб у гэты момант яму не папаліся шкодныя снэк. Паспрабуйце эксперыментальным шляхам высветліць, да якіх прадуктам ў дзіцяці больш ляжыць душа, на іх аснове і складаем далейшы рацыён.