«Не ведаю, чаму, але ўсё жыццё я была ўпэўненая, што правільнае харчаванне не для мяне. Гэта дорага. Гэта складана. Гэта яшчэ раз дорага. Прыходзячы з працы стомленай, мне было лянота сабе дзве сасіскі зварыць, якое ўжо там ПП. Жыла я адна, і адказнасці за сваё харчаванне ў мяне не было. Звычайна па дарозе дадому заходзіла ў краму гатовых прадуктаў (і гэта быў не крама здаровага харчавання), набірала сабе горы ежы, незразумела з чаго прыгатаванай, і шчаслівая ішла на касу. Адзінае, што мяне тады хвалявала - хутчэй "заесці" стрэс, атрыманы на працы, і легчы спаць.
Калі ў соцсетях ці ў якой-небудзь праграме па тэлевізары я бачыла, як дзяўчыны худнеюць, я, вядома, зараджае матывацыяй. Але гэтага "штуршка" мне хапала літаральна на два дні. А потым усё пачыналася зноўку: гамбургеры, роллы, газіроўка, алкаголь. Дадайце да гэтага мае любімыя манты з маянэзам і бутэрброды з каўбасой, а таксама пакупныя салаты і тарты! Як адмовіцца? Дзеля чаго?
У той час у "Инстаграме" пачаўся бум на "фитоняшек" - ведаеце, такія мілыя дзяўчынкі, якія займаюцца спортам, не маюць ніякіх шкодных звычак, ядуць ўсе «зялёнае», свежае і карыснае, адным словам, вядуць здаровы лад жыцця. Мне да гэтых дзяўчынак было як да неба. Я апраўдвала гэта фразай: "Лёгка быць на ПП, калі ёсць грошы". Сур'ёзна, я была ўпэўненая, што для таго, каб правільна выбудаваць рацыён, трэба купляць залімітава дарагія прадукты. У рацыёне дзяўчынак прысутнічалі авакада, булгур, ласось. І кожны раз, праходзячы міма іх у краме, мяне "ціснула жаба". Навошта мне купляць авакада за 300 ₽, калі на гэтыя грошы можна купіць некалькі пачкаў чыпсаў за 70?
Ўсведамленне прыйшло пазней. Калі мне сапраўды надакучыла, што я гляджу ў люстэрка, толькі калі "трэба". А мне хацелася кайфаваць ад свайго цела і любавацца ім у люстэрку проста так. Тады я села за стол, пачала разбіраць сваю "прадуктовую кошык" і запісваць кошт кожнага прадукту, а таксама тое, з якой перыядычнасцю я ім сілкуюся. У выніку высветлілася, што адзін мой паход у фастфуд у сярэднім выходзіць у 350 ₽ + за дзень я выпіваю кавы за 150 ₽ (і не адзін раз), перакусвалі якім-небудзь салатай за 200 ₽, сушы на вячэру - 300 ₽, газіроўка - 70 ₽, і там яшчэ оочень доўгі спіс з марожанага, семак, чыпсаў і т. д.
Што ў выніку? Я зразумела, што ўвесь гэты час я проста вынікала адгаворкі, каб не займацца сабой. Купіла кнігу пра здаровы і правільным харчаванні, дзе ўсё падрабязна апісвалася: у якіх прадуктах што змяшчаецца, распавядалася пра падлік кілакалорый, нават былі прыведзены рэцэпты правільных страў. Знайшла некалькі груп ПП ў сацыяльных сетках, дзе былі дзяўчынкі раней яшчэ больш поўныя, чым я, якія змаглі схуднець. Гэта надало мне сіл у пачатку. А потым ведаеце, што надавала сіл? Новыя адчуванні ў целе і ў самаадчуванні. Я стала значна лепш адчуваць сябе, сышла стомленасць, якая так ціснула, з'явілася энергія і жаданне нешта рабіць. Я зразумела, што столькі гадоў карміла маё любімае цела "смеццем", які яму быў абсалютна не патрэбны. Адбылася глабальная пераацэнка каштоўнасцяў. Зараз я магу сказаць, што для мяне няма нічога важней здароўя свайго арганізма », - распавяла сваю гісторыю Дар'я з Падольска.
Калі і вы хочаце падзяліцца сваёй гісторыяй ператварэння, дасылайце яе на нашу пошту: [email protected]. Самыя цікавыя апавяданні мы апублікуем на нашым сайце і ўзнагародзім прыемным матывіровачную падарункам.