Падчас стрэсу праца нашага арганізма актывізуецца. Сэрца б'ецца хутчэй, з тлушчавых дэпо здабываецца і пускаецца ў расход глюкоза, павышаецца канцэнтрацыя гармонаў у крыві.
Калі прычына стрэсу - непрыемнасці на працы, то такія сімптомы могуць перашкаджаць. Але калі вы старажытная жанчына, ратуюць ад драпежніка, стрэс саслужыць вам добрую службу. Ён зробіць вас хутчэй як фізічна, а таксама прымусіць бадзёра бегаць вашыя думкі (шукаць шляхі для ўцёкаў, месцы, дзе можна схавацца).
Стрэс дапамагае і сучасным людзям. Напрыклад, тым, хто спазняецца на цягнік, і на ўсіх парах нясецца да вагона. Ўзрослыя разумовыя здольнасці падказваюць хвалю маці, як апрацаваць ранку яе дзіцяці.
Праблемай стрэс можа стаць толькі тады, калі чалавек, які сутыкнуўся з ім, не ўмее з ім спраўляцца, і ўпадае ў паніку. Каб не ператварыцца ў такога персанажа, пасябраваць са стрэсам. Выпрабоўваеце прыемныя перажыванні ад заняткаў спортам (у тым ліку экстрэмальных), дазваляйце сабе адчуваць прыемныя ўзрушэнні ад мастацтва.