Вы заўважалі, што часам кладзецеся спаць у выдатным самаадчуванні, а прачынаецеся з мясістым тварам? Калі на бліжэйшы час прызначанае важнае мерапрыемства і трэба выглядаць на ўсе сто, неабходна прыняць меры, каб зняць ацёкі. Мы склалі спіс з васьмі прадуктаў, якія дапамогуць вам вырашыць гэтую праблему.
яблыкі
Вам трэба ўсяго толькі некалькі пладоў у дзень, каб ацёкі вас не турбавалі. Вядома, што яблыкі спрыяльна адбіваюцца на страваванні. Акрамя таго, яны дапамагаюць змагацца з некаторымі хваробамі. Ужываць іх можна хоць у сырам, хоць у запечаным выглядзе. Калі вы пакутуеце праблемай лішняга вагі, проста ўвядзіце ў свой рацыён яблыкі і старайцеся ёсць іх хоць бы некалькі разоў на тыдзень.
яблыкі
Фота: pixabay.com/ru
пятрушка
Шмат хто ведае, што пятрушка - выдатнае мочегонное сродак. Калі ацёкі вас суправаджаюць пастаянна, проста рабіце агароднінныя салаты з даданнем пятрушкі. Хараство гэтай травы ў тым, што яна захоўвае ўсе карысныя ўласцівасці, нават калі вы вырашыце яе замарозіць або апрацаваць яшчэ нейкім спосабам. Пятрушка - проста незаменны прадукт пры любой дыеце.
ягады
Такія ягады, як маліна, суніца і журавіны, выдатна выводзяць лішнюю вадкасць з арганізма. Акрамя таго, журавіны валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, таму яе выкарыстоўваюць пры лячэнні інфекцыйных захворванняў. Калі нейкія з гэтых ягад вам не даспадобы, можаце ўжываць чарэшню - яна таксама з'яўляецца годным мочегонным плёнам.
курага
Курага не толькі станоўча ўплывае на страваванне, але і выводзіць лішнюю вадкасць. Дарэчы, калі вам неабходна тэрмінова зняць ацёкі, прыгатуйце кампот з сухафруктаў, праз некалькі гадзін вы ўбачыце эфект. Людзям, якія пакутуюць лішнім вагой, курага заменіць прысмакі, вам не захочацца да іх вяртацца.
Людзям, якія пакутуюць лішнім вагой, курага заменіць прысмакі
Фота: pixabay.com/ru
агуркі
Адзін з самых папулярных гародніны ў Расіі выкарыстоўваецца не толькі як асноўны інгрэдыент у салату, але і спрыяе паляпшэнню агульнага стану арганізма. Усё, што вам трэба, - гэта зрабіць агурочны сок у хатніх умовах. Як і ў выпадку з узварам з курагі, максімальны эфект наступае ў той жа дзень. Агурок як касметычны сродак аказвае станоўчы ўплыў на колер скуры і прыбірае мяшкі пад вачыма.
кавун
Рэкардсмен па колькасці вітамінаў і карысных рэчываў - кавун. З-за высокага ўтрымання вадкасці, ён вымывае практычна ўсе шкодныя рэчывы з арганізма. Ён будзе карысны не толькі як мочегонное, але і пры інфекцыйных захворваннях, калі патрабуецца шмат вадкасці. Аднак людзям, якія пакутуюць захворваннямі нырак, трэба быць асцярожнымі і не ўжываць больш за два кілаграмаў кавуна у дзень.
баклажан
Яшчэ адзін змагар з ацёкамі са свету гародніны - баклажан. Важна ўлічваць спосаб падрыхтоўкі баклажанаў. Натуральна, смажаныя гародніна яшчэ нікому не прыносілі карысці, асабліва тым, каму неабходна пазбавіцца ад лішняй вадкасці ў арганізме. Яшчэ адзін важны момант пры выбары баклажанаў: не бярыце пераспелы гародніна, так як у ім змяшчаюцца небяспечныя для арганізма рэчывы.
Яшчэ адзін змагар з ацёкамі са свету гародніны - баклажан
Фота: pixabay.com/ru
Балгарскі перац
Дзякуючы высокаму ўтрыманню калія, перац здольны выводзіць вадкасць з арганізма, пры гэтым не обезвоживая яго. Калі вы стаіце перад выбарам, які перац ўзяць, аддайце перавагу чырвонаму ўвазе - ён утрымоўвае кампаненты, здольныя змагацца з вольнымі радыкаламі. Ад ацёкаў найбольш карысным будзе сырой перац, так як любая яго апрацоўка выводзіць з плёну карысныя рэчывы.