У сезон адпачынкаў многія накіроўваюцца на курорты. Сёння гэтае слова ў большасці асацыюецца з морам, пляжам, купаннем і прыёмам сонечных ваннаў. Справа ў тым, што мы крыху забыліся праўдзівае значэнне слова «курорт». Бо на самай справе гэта месца, куды едуць папраўляць здароўе.
Курорты бываюць самымі рознымі: тэрмальнымі, мінеральнымі, бальнеялагічных, талассотерапевтическими, нарэшце, з моднай прыстаўкай «спа». Кожны курорт павінен спалучаць прыемнае з карысным - адпачынак і лячэнне. Самая галоўная задача - знайсці той, што падыдзе менавіта вам і стане вылечваюць для вашага арганізма.
Як гэта зрабіць? Чым у гэтым можа дапамагчы інфармацыйны партал «ЗдоровОнлайн»? Чытайце ніжэй!
Эксперты санаторна-курортнага справы адзначаюць, што папраўляць здароўе, сумяшчаючы прыемнае з карысным, можна круглы год. На такі адпачынак у ідэале трэба вылучыць 24 дня - у савецкія часы ўсе санаторыі працавалі менавіта па гэтым прынцыпе. Акліматызацыя арганізма праходзіць прыкладна за два тыдні - толькі затым ён пачынае сапраўды аздараўляцца. Тры тыдні здаровага жыцця не толькі прывядуць вас у тонус, але і дадуць сіл і энергіі на год наперад.
Айчынныя курорталогіі з Пяцігорскага дзяржаўнага НДІ курорталогіі ФМБА Расіі даказалі, што рэгулярнае аздараўленне ў санаторных умовах дазваляе ў 4 разы паменшыць лік абвастрэнняў хранічных захворванняў, у 2,5 разы знізіць часовую непрацаздольнасць, і ў 3 разы скараціць выдаткі на лячэнне ў паліклініках, стацыянарах і выплаты па бальнічным лістам. Пры гэтым адпачынак у санаторыі, лічаць лекары, паказаны не толькі людзям з хранічнымі хваробамі ў анамнезе, але і абсалютна здаровым - з мэтай прафілактыкі. Лячыцца з дапамогай прыродных фактараў не толькі прыемна, але і зусім бяспечна: няма ні прывыкання, ні пабочных эфектаў.
Такім чынам, калі ў вас няма якіх-небудзь сур'ёзных хранічных захворванняў, але вы ўвесь час падвяргаецца стрэсам, і нервы дурэе (гэта, нажаль, датычыць большасці жыхароў буйных гарадоў), то вам варта адпраўляцца на спа-курорты (spa - ад лацінскага Sanitas pro Aqua , гэта значыць, «аздараўленне сіламі вады»). Не важна, на моры яны, на возеры або на рэчцы. Галоўнае - на такім курорце павінны быць самыя розныя водныя працэдуры: лячэбныя ванны, гідрамасаж, басейны, а калі побач ёсць мора - то і талассотерапія (лячэнне гразямі і багавіннем). Вярнуць да жыцця здольная нават мёртвая вада - калі, вядома, яна прапануецца на Мёртвым моры. Талассотерапіі славяцца туніскіх курортныя зоны. Ды і наогул, спа-цэнтры сёння ёсць амаль на кожным еўрапейскім курорце, нямала іх у апошні час з'явілася і ў падмаскоўных гатэлях.
Можна выбраць і бальнеялагічныя курорты (напрыклад, у Крыме, на Карпатах). А калі працягваць тэму водных курортаў, то сваімі мінеральнымі водамі славяцца курорты Трускавца, Карэліі і Карлавых Вар. Дарэчы, мінеральныя крыніцы вылечваюць самыя розныя хваробы - хваробы суставаў, страўнікава-кішачнага гасцінца, нервовай сістэмы. Так што адпраўляцца на адпачынак у бальнеялагічныя зоны можна цэлай кампаніяй або сям'ёй.
Калі вы схільныя да хвароб рэспіраторнай сістэмы, лёгка прастуджваецца, падоўгу кашляеце, пакутуеце хранічнымі бранхітам; калі ў вас бранхіяльная астма ці вы алергік, вам варта падабраць сабе курорт з мяккім і сухім кліматам, свежым марскім паветрам, з вялікай колькасцю іглічных дрэў. Геаграфічна такіх лякарняў шмат у Крыме, на ўзбярэжжы Адрыятычнага мора - у Чарнагорыі, Харватыі, Італіі, Балгарыі, Грузіі ... На многіх курортах для лячэння хвароб рэспіраторнай сістэмы і лор-органаў ёсць і адмысловыя саляныя пячоры (асабліва шмат такіх курортаў у апошні час з'явілася ў суседняй Беларусі).
Для тых, у каго ёсць праблемы з суставамі (артрыты, артрозы, хвароба Бехцерава, скаліёзы) будуць вельмі карысныя фізіятэрапеўтычныя працэдуры, а таксама лячэбныя ванны. Падобныя паслугі сёння прапануюцца на курортах Ізраіля, Іарданіі, а таксама на цудоўным італьянскай выспе Искья. Кажуць, у гэтых месцах людзі літаральна нараджаюцца нанова!
Людзям, з хваробамі сардэчна-сасудзістай сістэмы (стэнакардыяй, ішэмічнай хваробай сэрца, атэрасклерозам, гіпертанічнай хваробай, мігацельнай арытміяй і інш.) Лепш арыентавацца на курорты адпаведнага профілю. Зрэшты, праграмы для прафілактыкі і лячэння хвароб сэрца і сасудаў сёння прапануюцца на многіх курортах, якія спецыялізуюцца на іншых хворасцях. Такія здраўніцы ёсць і за мяжой, і на Карпатах.
... Важны момант: пры планаванні адпачынку вельмі важна выбіраць правільны для вашага арганізма сезон. Да прыкладу, людзям з захворваннямі шчытападобнай залозы, сардэчна-сасудзістай сістэмы, адэномы, вялікай колькасцю невусы на скуры лепш пазбягаць занадта гарачых і сонечных шырот. Акрамя таго, лекары не рэкамендуюць смажыцца на сонца ў прынцыпе нікому, але, асабліва, людзям старэйшыя за сорак гадоў. Калі ўжо і ехаць у гарачыя краіны, то ў перыяды мінімальнай сонечнай актыўнасці. Напрыклад, Егіпет, Турцыю ці Ізраіль у гэтым выпадку лепш наведваць канцы лета або ў пачатку восені. Тым, у каго ўжо былі дабраякасныя пухліны, папіломы і іншыя наватворы, лета добра праводзіць дзе-небудзь у Фінляндыі ці Карэліі. Варта таксама разгледзець пытанне пра паездку летам на курорты Польшчы, Аўстрыі, поўначы Францыі.
Майце на ўвазе і тое, што ў шматлікіх краінах свету (у тым ліку Еўропу, Амерыку, шэраг азіяцкіх краін) вы не зможаце купіць у аптэках лекаў без рэцэпту. А ў многіх, асабліва, еўрапейскіх, санаторыях забеспячэнне аздараўляе лекавымі сродкамі не прадугледжана! Тут лечаць толькі з дапамогай матухны-прыроды. Таму вельмі важна ўзяць з сабой паўнавартасную аптэчку. У ёй павінны быць у дастатковых колькасцях прэпараты, якія вы прымаеце пастаянна і якія вам выпісаў доктар (напрыклад, ад высокага ціску, ад дысфункцыі шчытападобнай залозы і інш.) Акрамя таго, вазьміце з сабой сродкі «хуткай дапамогі» - для купіравання сімптомаў вострых вірусных інфекцый (гарачкапаніжальныя, ад нос, боляў у горле і інш.), абязбольвальныя (але-шпу, анальгін і інш.) ад кішачных засмучэнняў (актываваны вугаль або смекту), спецыяльныя лекі ад кішачных атручванняў (энтерофуцил, нифуроксазид, рифаксимин і пр) ; дэзінфікуючыя сродкі тыпу хлоргексідіна або миракмистина.
Пры наведванні некаторых краін могуць спатрэбіцца прышчэпкі - для вашай жа бяспекі. Гэта значыць, афіцыйна патрабаваць іх з вас ніхто не будзе, але падумаць пра здароўе варта самім. Напрыклад, пры паездцы ў Індыю, некаторыя краіны Афрыкі і Лацінскай Амерыкі, Малайзію лепш вакцынавацца ад жоўтай ліхаманкі (смяротнасць пры ёй даходзіць да 60%). Прышчапіцца ад малярыі варта пры паездках у краіны Афрыкі, Азіі і Акіяніі. Калі вы плануеце наведаць Алтай або Далёкі Ўсход, а таксама курорты Аўстрыі альбо Чэхіі, у вашых інтарэсах вакцынавацца ад клешчавога энцэфаліту. На Балканах, у Італіі, Іспаніі, Польшчы, Партугаліі, Румыніі нескладана падхапіць гепатыт А - лепш прышчапіцца ад граху далей.
... У любым выпадку пры планаванні паездкі на якой бы там ні было курорт варта параіцца з лекарам. Да таго ж для візіту ў многія здраўніцы спатрэбіцца афармленне санаторна-курортнай карты. Гэтым лепш заклапаціцца за некалькі тыдняў да адпачынку. Аформіць такую карту можна як у дзяржаўных, так і ў прыватных клініках. У прыватных гэта, вядома, зрабіць значна хутчэй.
І ўсё ж перад тым, як рабіць карту, неабходна выбраць для сябе ідэальны курорт. У гэтым дапаможа унікальны сэрвіс самодіагностікі арганізма на партале «Здоров.Онлайн». Яго алгарытм быў складзены вядучымі лекарамі нашай краіны. Зайдзіце на сайт, адкажыце на некалькі пытанняў - і стане цалкам зразумелым, якія праблемы са здароўем турбуюць вас больш за ўсё, якога лекара вам трэба наведаць у першую чаргу. Ну а далей, як той казаў, - справа тэхнікі. З дапамогай таго ж «Здоров.Онлайн» вы зможаце запісацца на кансультацыю да патрэбнага вам спецыяліста (як у прыватную клініку, так і ў дзяржаўную паліклініку). Лекар падкажа, паказаны ці не вам той ці іншы курорт, параіць, ці варта зрабіць прышчэпкі, дапаможа вам у афармленні санаторна-курортнай карты. Увогуле, беражыце сваё здароўе і выбірайце курорты правільна!
Кацярына Пічугіна