«Раней я ніколі не вяла здаровы лад жыцця. Не бегала, не займалася спортам, ела ўсё, што хацела. Маім любімым стравай была смажаная бульбачка, ведаеце, уся ў алеі і з вялікай колькасцю солі. Яшчэ адной маёй запалам былі бургеры - іх я таксама паглынала ў неймавернай колькасці. А газіроўка, куды ж без яе? Можна сказаць, што яна замяняла мне ваду », - піша ў рэдакцыю чытачка Вера, якая рашыла падзяліцца сваім расповедам ў конкурсе« Жывыя гісторыі ».
Вага перастаў задавальняць
«Дзякуючы поўнай адсутнасці фізічных нагрузак і хоць нейкага-то намёку на правільнае харчаванне, да 38 гадоў мой вага дасягаў 97 кг пры росце 163 см. Я разумела, што трэба худнець, часта чула ад знаёмых прапановы пайсці разам на трэніроўкі, але ўвесь час адкладвала. Не было нейкай матывацыі, ці што. Дакладней, яе не хапала для таго, каб зрабіць першы крок на шляху да здароўя ».
Паездка стала стымулам
«Гэты" чароўны штурхель ", гэтую матывацыю на заняткі спортам я знайшла ў паездцы ў іншую краіну. Летам, вырашаючы куды паехаць, я як звычайна хацела ляцець у Турцыю з яе "all inclusive", каб вярнуцца ў Расію отдохнувшей, загарэлай, і яшчэ тоўшчы, чым была. Аднак лепшая сяброўка прапанавала іншы варыянт. Яна збіралася паехаць у Ізраіль на некалькі тыдняў, там у яе былі знаёмыя і спытала мяне, не хацела б я паехаць з ёй разам. У той момант, акрамя Турцыі, Прыбалтыкі, ды яшчэ і Украіны ў дзяцінстве, я нідзе не была. Ідэя падалася мне павабнай, і велізарным плюсам стала тое, што не трэба было рабіць візу. Я пагадзілася і ў прызначаны час наш самалёт прызямліўся ў аэрапорце Тэль-Авіва ».
адпачынак у ізраіле замотивировал гераіню на перамены
Фота: unsplash.com
Адпачынак на славу
«Сказаць, што я правяла адпачынак выдатна-нічога не сказаць! Кожны дзень мы разам з сяброўкай і яе сябрамі, зараз ужо з нашымі агульнымі, шпацыравалі па беразе мора, загаралі, елі смачныя морапрадукты і свежыя садавіна і гародніна. Авія (цяпер і мая сяброўка таксама) была дзівоснай гаспадыняй, прычым пры падрыхтоўцы сваіх страў яна ніколі не перабіраць з "шкодным". Калі смажыла, то толькі на аліўкавым алеі або з мінімальнай колькасцю сланечнікавага, заўсёды на стале былі свежыя салаты з гародніны. У асноўным ежу яна запякала або варыла, але гэта было неверагодна смачна! Усе мае харчовыя звычкі адышлі на другі план, за ўвесь адпачынак я ні разу не ўзгадала пра фастфуд ».
Новыя ўражанні пра іншую культуры
«Для мяне сапраўдным адкрыццём стала вось што: усе ізраільцяне памяшаныя на здаровы лад жыцця. У іх усюды ёсць дарожкі для веласіпедыстаў. А колькі людзей бегае ўздоўж пляжу! Старыя, молодые- не мае ніякага значэння. Адзін раз я бачыла жанчыну за 70, якая стаяла на галаве (!). Трэба сказаць, што гэта стала адным з ключавых пунктаў у маёй матывацыі. Я падумала: "Вера, паглядзі, што робіць гэтая жанчына ў сваім узросце! А ты, маладуха ў два разы маладзейшы за нават не можаш прымусіць сябе прывесці цела ў больш-менш прыстойную форму! Ты што, настолькі слабая? "
Пасля гэтага ўнутранага дыялогу, на наступны дзень я ўстала ў 7:30. Для мяне гэта сапраўды быў сапраўдны подзвіг, я нават на адпачынку не ўставала раней 10. І першы раз у жыцці я паспрабавала бегаць. Было максімальна дзіўнае адчуванне, адначасова вельмі цяжка і крута! Сяброўка здзівілася, што са мной адбылося. А я кожны дзень прымушала сябе ўставаць рана раніцай, ішла на прабежку, пачала піць шмат вады. Усе гэтыя незнаёмыя людзі, якія бягуць (і абганяць) мяне былі прыкладам. Прыкладам таго, якое прыгожым і здаровым цела можа мець чалавек, проста калі переборет, нарэшце, сваю ляноту ».
Новае жыццё пасля водпуску
«Гэты адпачынак стаў пачаткам майго новага жыцця. Вярнуўшыся ў Маскву, я працягнула прытрымлівацца сваіх нованабытай карысным звычкам. Не скажу, што гэта проста ці што не было зрываў, але за 2 гады я схуднела на 25 кілаграмаў. Планую яшчэ раз з'ездзіць у Ізраіль. Хто ведае, якое натхненне я знайду там у наступны раз! »- распавяла Вера з Масквы.
Калі і вы хочаце падзяліцца сваёй гісторыяй ператварэння, дасылайце яе на нашу пошту: [email protected]. Самыя цікавыя апавяданні мы апублікуем на нашым сайце і ўзнагародзім прыемным матывіровачную падарункам.