Удзел у любых спаборніцтвах для спартоўца - гонар і спосаб адзначыць прыкладзеныя да падрыхтоўкі намаганні. Па завяршэнні, медаль вешаецца на самае бачнае месца як напамін пра ўласную сіле духу і адказнасці перад пастаўленай мэтай. З улікам таго, што ўсё больш людзей захапляюцца прафесійным спортам, вырашыў распавесці пачаткоўцам, як менавіта ім трэба рыхтавацца да пачатку спаборніцтваў.
Рэгіструемся на забег
За любое задавальненне трэба плаціць - гэтую фразу вы даўно завучылі на памяць. Спаборніцтвы па бегу не выключэнне, бо ў падрыхтоўку кожнага з іх арганізатары ўкладаюць не толькі сілы, але і ўласныя матэрыяльныя рэсурсы. Вам жа як ўдзельніку трэба купіць слот - гэта права на рэгістрацыю і ўдзел у забегу са спадарожнымі прызамі. Часам пераможцам ўручаюць грошы і нават машыны, але часта гэта будзе пуцёўка на мора або набор спартыўнага харчавання ад спонсара. Астатнім таксама выдаюць памятныя сувеніры: заплечнік, футболка, кепка, ручкі і нататнікі - звычайна спіс такой. У дзень спаборніцтвы з пацверджанне брані вы пацвярджаеце ўдзел у забегу на стойцы рэгістрацыі з даведкай аб стане здароўя, а ў абмен вам выдаюць нумар - яго вы прымацуеце на грудзі ці сцягно перад забегам.
збіраем заплечнік
У спартыўную сумку атлета абавязкова ўвойдзе пара бегавых красовак, спартыўная вопратка па сезоне, дзве пары шкарпэтак, энергетычныя гелі і тэлефон з навушнікамі. Браць бутэльку вады ці не вызначайце самі, загадзя даведаўшыся ў арганізатараў, ці будуць прадастаўлены напоі на прамежкавых пунктах трасы. Калі ў вашых спартыўных штанах ёсць заднюю кішэню на поясе, складзеце тэлефон і пару геляў ў яго. Калі ж не, купіце невялікую спартыўную пасавую сумку - яна не раз выбавіць вас у будучыні.
бегавое супольнасць складаецца з выдатных людзей
Фота: unsplash.com
Вучым правілы прыстойнасці
Спаборніцтвы - гэта, перш за ўсё, ўрачыстасць духу і сілы людзей. Не азмрочвае цудоўнае свята сваім абразлівым паводзінамі: ўспомніце правілы этыкі, калі вырашыце падрэзаць кагосьці на трасе дзеля лепшага выніку або пакінеце ў бядзе чалавека з пашкоджанай нагой з-за боязі страціць лішнія секунды. У кожным выглядзе спорту ёсць сваё супольнасць - звычайна яно грунтуецца на базе спартыўнага клуба, але часам яго арганізоўваюць паміж сабою ўдзельнікі спаборніцтваў. Менавіта падчас гэтак цяжкіх спаборніцтваў ўдаецца праверыць людзей на вашывасць і ўбачыць іх сапраўднымі - нішто не агаляе душу лепш, чым стомленасць.
Ня пераацаніць сябе
Людзі, якія раней не займаліся лёгкай атлетыкай, шчыра вераць, што влегкую прабягуць 10 км дыстанцыі. Смеем вас запэўніць, што гэта не так: нават 5 км могуць здацца вам пеклам, калі ваша фізічная падрыхтоўка пакідае жадаць лепшага. Вы можаце купіць слот на 10 км і паставіць сабе мэту да спаборніцтваў, а можаце абмежавацца меншай дыстанцыяй. Часта бегавыя спаборніцтвы праводзяць у еўрапейскіх сталіцах - гэта выдатная магчымасць здзейсніць аглядную экскурсію па горадзе, пакуль ён перакрыты ад аўтамабільнага руху.