Хворыя суставы - хвароба не толькі пажылых. Спецыялісты запэўніваюць, што ўсё часцей і часцей з гэтымі праблемамі сутыкаюцца маладыя людзі. Які цягне, ныючы боль у суставах можа быць справакавана пераахаладжэннем. У адмысловай зоне рызыкі - калені, так як многія дамы круглы год аддаюць перавагу прыгожай вопратцы, забываючы пра яе ахоўныя функцыі. Тым, хто любіць насіць спадніцы вышэй калена і шорты, зімой лепш перагледзець прыярытэты. Ня трэба зімой насіць абутак на абцасах, якія ствараюць дадатковую нагрузку на суставы і павышаюць рызыку падзення. Улічваючы, што галалёдзіца і золь даволі часта змяняюць адзін аднаго, рызыка паслізнуцца і так дастаткова высокі. Асабліва асцярожнымі трэба быць пажылым людзям, якія не звыкліся да спартовых нагрузак, якія маюць лішнюю вагу, - у такіх пры падзенні рызыка атрымаць траўму асабліва высокі.
Рэнат Ахмеров
Рэнат Ахмеров, в. М. Н., Хірург:
- Большасць людзей пры болях у суставах пачынаюць піць абязбольвальныя таблеткі. Гэта няправільная тактыка. Анальгетыкі зніжаюць болевыя адчуванні, але не лечаць суставы. Між тым сучасная медыцына дае магчымасць вылечыць суставы, ліквідаваць прычыну боляў. У першую чаргу патрэбныя фізічныя практыкаванні. У ідэале фізічную падрыхтоўку трэба пачынаць да наступу міжсезоння і зімы. Рыхтуйце суставы летам! Калі вы па нейкіх прычынах не змаглі гэта зрабіць - рухайцеся цяпер. Кожны дзень з раніцы выконвайце практыкаванні для суставаў - гэта кругавыя рухі, якія імітуюць язду на ровары. Прапрацаваць трэба ўсё суставы. Не залежваецца, хадзіце.
Выкарыстоўвайце сагравальныя мазі. Карысна такім чынам выграваць суставы на ноч. У рацыёне павінны пераважаць карысныя для суставаў прадукты - квашаніна. Там утрымліваюцца хондроитин сульфат і іншыя «будаўнічыя матэрыялы» для сустаўнага храстка. Шматлікія таблеткі і дабаўкі з Глюкозамін і хондроитином цалкам можна замяніць Халадцоў і іншымі мяснымі прадуктамі, у якіх утрымліваюцца храстковыя тканіны. Людзям, якія пакутуюць ад боляў у суставах, пажадана не захапляцца алкаголем, абмежаваць ужыванне кавы.
Ня трэба мірыцца з болем. Гэта сігнал арганізма аб дапамозе, які азначае, што суставы ўжо пашкоджаныя і, магчыма, руйнуецца сустаўны храсток. Сёння ёсць метад, які можа не толькі абязболіць, але і стымуляваць гаенне і аднаўленне тканін сустаўнага апарата. Гаворка ідзе пра лячэнне суставаў уласнай плазмай крыві. Хтосьці называе гэта метад плазмолифтингом, хтосьці - PRP-тэрапіяй. Спытаеце пра яго свайго ўрача. Ўласная плазма крыві валодае анестэзуе ўласцівасцямі, хутка здымае болевы сіндром, запаленне. Але самае галоўнае - плазма стымулюе рэгенерацыю тканін суставаў. Такое лячэнне ўжо дапамагло многім людзям пазбегнуць аперацыі.