соннае царства
Чаму некаторыя жанчыны, марнуючы палову зарплаты і ці ледзь не ўвесь вольны час на «прыгажосць», у свае «дцать» выглядаюць добра, але ... зусім не молада? Цалкам магчыма, у іх няма відавочных маршчынак, яны стройныя, падцягнутыя, і ўсё-такі ўзрост адгадваецца амаль без працы. З іншага боку, існуе асаблівая каста шчасліўка, якія надаюць сабе літаральна па пятнаццаць хвілін перад сном і тым не менш застаюцца «да старасці шчанюком». У чым іх сакрэт? Адказ досыць просты: чым раней у нас сфармаваўся збор правілаў і табу, якія тычацца нашай знешнасці, тым лепш захоўваецца гэтая самая знешнасць. Што ўваходзіць у спіс галоўных Бьюті-пастулатаў? Перш за ўсё - пісьменны сон. Так-так, мы ў курсе, што ў сучасных жанчын, мегазанятых і вечна спяшаюцца, няма лішняга часу на знаходжанне ў царстве Марфея. І тым не менш: шэсьць гадзін - абавязковы мінімум, што б ні адбывалася ў вашай насычанай жыцця. Падчас сну клеткі эпідэрмісу актыўна абнаўляюцца, прыходзяць у сябе найважнейшыя малекулы калагена, нармалізуецца кровазварот. Улічыце, што скура пасля пастаяннага недосыпа амаль не прымае пажыўныя склады, а значыць, вынікі вашых ранішніх рытуалаў з чароўнымі крэмамі і цудадзейнымі маскамі зводзяцца практычна да нуля.
Дарэчы, важна не толькі колькасць, але і якасць часу, праведзенага ў ложку. «Совы», якія аддаюць перавагу адыходзіць да сну пасля паўночы, звычайна выглядаюць горш сваіх ровесниц- «жаўрукоў»: гадзіны адпачынку да дванаццаці ночы арганізму падабаюцца больш, чым зусім пазнейшыя.
Ёсць некалькі простых спосабаў па максімуму выкарыстоўваць каштоўны час сну. Так, падтрымлівайце ў памяшканні аптымальную тэмпературу (каля дваццаці градусаў па Цэльсіі) і ўзровень вільготнасці (вам у дапамогу - найпростыя кампактныя ачышчальнікі і ўвільгатняльнікі). Цёплы сухое паветра спрыяе страце эпідэрмісам вільгаці, што прыводзіць да паніжанага тонусе і эластычнасці.
Слова пра дбайным демакияже перад адыходам да сну - банальнае, але, на жаль, не лішняе. Звычка змываць з сябе ўсю касметыку павінна скласціся ў той жа дзень, што і звычка яе накладваць, - і ніякіх адгаворак. Сумесціце нанясенне крэму з лёгкім пяціхвілінным масажам (строга па ўзыходзячым «разгладжвае» лініях). І, нарэшце, засынайце альбо на спіне, альбо ў становішчы эмбрыёна - так вы паступова адвучыўшыся абтыканай тварам у падушку (дарэчы, ніякіх сінтэтычных навалачак!) І пазбавіце сябе ад «маршчын сну».
ўсмешка перасмешніка
Ці заўважалі вы, што ўсмешлівыя жанчыны выглядаюць маладзей сваіх гадоў? Справа тут не толькі ў псіхалагічным аспекце: у трэніраваных хохотушек няма звычкі часта хмурыцца, а значыць, самае страшнае, што ім пагражае, - «гусіныя лапкі». Затое ні заломаў паміж бровамі, ні разор на лбе, ні панурых губоподбородочных зморшчын, якія цяжэй за ўсё паддаюцца карэкцыі. Трэніраваць ўсмешку стаіць падчас ранішняй асабовай гімнастыкі.
Нажаль, у дзевяці з дзесяці выпадкаў аб нашым узросце здрадніцку распавядзе шыя. Берагчы яе, як і гонар, неабходна ззамаладу: масаж падчас душа не адбярэ шмат часу, затое палепшыць кровазабеспячэнне гэтай далікатнай вобласці і зробіць шыйныя мышцы трэніраванымі і моцнымі. Скура ў гэтай зоне танчэй, чым на твары, тут амаль няма падскурнага тлушчу, а значыць, мы проста абавязаныя адчуваць і ўвільгатняць яе і раніцай, і ўвечары. Адвыкаць чытаць лежачы, працаваць, нізка нахіліўшы галаву, спаць, як прынцэса на гарошыне, на кучы высокіх падушак. Прывучыць сябе да штотыднёвай лифтинговой масцы для шыі, якую можна наносіць адначасова з вашай звычайнай маскай для твару.
Мяшкі і сінякі пад вачыма значна стараць нас, а тым часам правілы абыходжання з далікатнай вобласцю нельга назваць складанымі. Напрыклад, працуючы за кампутарам, раз у гадзіну абавязкова адцягвайцеся і ўладкоўвайце вачам перадышку і гімнастыку. Акрамя ліквідацыі стомленасці вы трэніруецеся околоорбитальные мышцы і памяншаеце верагоднасць ацёкаў. Ні ў якім разе не ігнаруйце пагаршэнне зроку: акуляры або лінзы дапамогуць не толькі арыентавацца ў прасторы, але і спыніць ўвесь час жмурыцца, правакуючы з'яўленне сеткі дробных мімічных маршчын.
ўрокі малявання
Акрамя гігіенічных правілаў, выкананне якіх мудрыя мамы прышчапляюць дочкам з маленства, існуе шэраг законаў і табу ў «дэкаратыўнай» сферы, абавязковых да прачытання. Шмат хто з нас, валодаючы выдатным тонусам скуры і пышным колерам асобы, зафарбоўваюць сваю маладосць няправільна падабранай касметыкай. Перш за ўсё акуратна падбірайце адценне танальнага крэму. Візажысты раяць наносіць крэм (у складзе якога павінна быць дастатковую колькасць ўвільгатняюць кампанентаў) на паўтону святлей вашага колеру скуры - гэты пазачасавай трэнд асвяжыць вобраз. Дадайце трохі ружовых або далікатна-персікавых румян, нанёс іх на «яблычкі» шчок - яны з'явяцца па абодва бакі ад носа, калі вы ўсміхнецца. А вось карычневыя і бардовыя адценні (гэта тычыцца і румяны, і памад) ствараюць ілюзію стомленасці і дадаюць пару гадоў. Шукайце сваю гаму сярод нюдовых, нейтральных, ружовых і каралавых каляровых інтанацый.
Не забывайце шчодра фарбуецца вейкі чорнай тушшу, запаўняйце верхнюю (!) Лінію росту павек чорным алоўкам. Гэтыя няхітрыя маніпуляцыі нададуць дадатковай выразнасці вашым вачам і адцягнуць увагу ад дробных маршчынак. А вось для ніжняга стагоддзя падбярыце мяккі карычневы або шэры аловак - вугальны глядзельна паменшыць вочы і цалкам дакладна зробіць вас візуальна стражэй і старэй. Правядзіце ў касметычку рэвізію і бязлітасна павыкідайце або аддайце малодшай сястры ўсе прадукты з перламутравымі тэкстурамі. Выбар той, хто імкнецца да маладосці, - натуральнасць і мат, мат і яшчэ раз мат. Заменіце буянства бляску на спакой і высакароднасць вельвет і аксаміту.
Нарэшце, ацаніце форму сваіх броваў. Занадта тонкія, яны зробяць вас значна старэй. Шырокія бровы ўкладвайце з дапамогай спецыяльных геляў і восков - валасок да валаску! Адважваючыся пафарбаваць бровы, арыентуйцеся на колер каранёў вашых валасоў: нам патрэбна спецыяльная фарба на паўтону цямней.
Дарэчы аб валасах! Памятаеце ходкі міф пра сувязь ўзросту і даўжыні стрыжкі? Вядома, у выпадку, калі якасць вашых валасам далёка ад дасканаласці, лепш аддаць перавагу модную хлапечую стрыжку - напрыклад, Піксі. Але памятайце, чым менш даўжыня, тым мацней акцэнт на шыі і авале асобы. Так што ёсць сэнс пазмагацца за здароўе пасмаў. Пры працы з фенам ужывайце ахоўныя сыроваткі і масла, якія адказваюць за захаванне бляску і эластычнасці воласа. Стылісты раяць падабраць адмысловыя «ўзроставыя» сродкі сыходу - ад шампуняў і кандыцыянераў для штодзённага выкарыстання да фарбавальнікаў.
Ідэальная даўжыня і форма для вечна маладых - ад плячэй і вышэй, са стыльнай челкой, мяккай і градуіраваць. З з'яўленнем сівізны варта задумацца аб правільным адценьні фарбы. Ідэальна падыдуць мяккія натуральныя тоны арэха, кары дрэва і мокрага пяску. А вось ад занадта халодных, шэрых адценняў лепш адмовіцца.
Зрэшты, галоўнае правіла ў спісе застаецца нязменным: усе намаганні, накіраваныя на захаванне маладосці, трэба здзяйсняць проста, лёгка, па звычцы, але з задавальненнем, прымаючы свой век і з павагай ставячыся да непазбежнага плыні часу. Паглядзіце на Джэніфер Эністан, Джэніфер Лопес, «красуню» Джулію Робертс: гэтых юных дзяўчат, якім ужо крыху за сорак, акрамя колькасці пражытых гадоў аб'ядноўваюць пастаянная ўсмешка, выдатная пастава і непадробнае жыццялюбства.