Шэсць месяцаў таму Ева Мендэс стала мамай дочкі Эсмеральды. На працягу паўгода акторка аддавала ўсю сябе малой. Але цяпер у кіназоркі з'явіўся час заняцца сабой і распавесці, як яна прыводзіць сябе ў форму пасля родаў. WomanHit таксама ўжо ведаў усё сакрэты пахудання іншых зорных матуль.
«Я не з тых, хто з радасцю бяжыць з спартзалу, - прызнаецца 41-гадовая Ева Мендэс. - Некалькі гадоў таму я пагадзілася з тым, што мне гэта неабходна. Хаця б проста для здароўя. Але заняткі спортам не прыносяць мне радасці ».
«Цяпер я планую свой дзень такім чынам, каб знайсці нагода не займацца. Я нават магу ўжо сабрацца ў залу, але пяць хвілін праз тэлефаную свайму трэнеру і кажу: «Ой, я чагосьці не паспяваю. Можа перанясем? ». А яна мне: «Нічога, я цябе пачакаю!». І я думаю: «Што ж гэта такое? У цябе што, няма іншых кліентаў? Табе няма куды пайсці? «, - смеючыся працягвае акторка. - Так, часам я выкарыстоўваю дачку ў якасці апраўдання сваёй ляноты. Але мая трэнер мяне угаворвае пазаймацца хоць бы дваццаць хвілін. І я, у выніку, з ёй згаджаюся. Гэта лепш, чым нічога ».
А Скарлет Ёхансан любіць фізічныя нагрузкі і сумяшчае сілавыя трэніроўкі з кардыё, заняткамі на цягавітасць, ёгай і пілатэс. Фота: AP Images.
Скарлет Ёхансан стала мамай дочкі Роўз на тыдзень раней Евы Мэндэс. Але, у адрозненне ад Евы, Скарлет вельмі любіць бываць у спартзале. І ледзь у актрысы з'явіліся сілы і магчымасць вярнуцца да заняткаў па фітнесу, яна да іх пачала. «Цяпер стала больш складана знайсці час на паход у залу. Але як толькі я туды трапляю, я займаюся таксама інтэнсіўна, як мой трэнер - мужчына вельмі напампаваны. Гэта і сілавыя нагрузкі, і кардыятрэніроўкі, і заняткі на цягавітасць, і ёга, і пілатэс. Увогуле, я люблю папацець, - распавядае Ёхансан. - Вядома, у мяне бываюць дні, калі мне нічога не хочацца. Але я перасільвае сябе і ўсё роўна іду ў залу ».
Міла Куніс ўпэўненая, што схуднець пасля родаў ёй дапамагло грудное гадаванне. Фота: www.youtube.com.
Міла Куніс, якая стала мамай дочкі Уайатт 1 кастрычніка мінулага года, прадэманстравала выдатную фігуру ўжо праз два месяцы пасля родаў. «Гэта ўсё дзякуючы грудным кармленні. Трэба прызнаць, гэта самы лепшы спосаб вярнуцца ў форму пасля родаў, - прызналася кіназорка. - Пры гэтым я вельмі добра кушаю. І гэта дае мне сілы на цэлы дзень. Вядома, мой рацыён некалькі змяніўся. Але мне падабаецца здаровае харчаванне ».
Маці чацвярых дзяцей Хайдзі Клум не саромеецца пазіраваць аголенай. Фота: Instagram.com/heidiklum.
Маці чацвярых дзяцей Хайдзі Клум таксама лічыла грудное гадаванне адным з галоўных спосабаў пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, набраных падчас цікавага становішча. Але Хайдзі наогул ўпэўненая, што значна прасцей схуднець пасля родаў, імкнучыся сачыць за сваім харчаваннем не толькі пасля цяжарнасці, але і ў час. «А калі мне раптам вельмі хацелася з'есці чагосьці каларыйнае, я грызла яблык і глядзела на свае старыя фатаграфіі, дзе я была намаляваная ў аголеным выглядзе: вельмі стымулявала адмовіцца ад шкоднай ежы», - прызнавалася супрмодель.
Пасля родаў Джэніфер Лопес цалкам адмовілася ад чырвонага мяса. Фота: Instagram.com/jlo.
Джэніфер Лопес не карміла сваіх двайнятак Макса і Эму грудзьмі. А скінуць набраныя 23 кілаграма спявачцы дапамаглі спорт і строгая дыета. У жаданні вярнуцца да свайго звыклага вазе ў 55 кілаграмаў поп-зорка на час цалкам адмовілася ад чырвонага мяса. У яе рацыён «маладой мамы» ўваходзілі амлет з бялкоў, свежыя гародніна і садавіна, ёгурт, тунец і курыная грудка. І, вядома, ніякага алкаголю.
Анджэліна Джолі вяртала сабе складнасць пры дапамозе кампутарных гульняў.
Генадзь Аўраменка
Маці-гераіня Анджэліна Джолі, у якой трое прыёмных дзяцей і трое родных, лічыць вялікая колькасць малых добрым спосабам для пахудання: дзіцячыя клопаты не размяшчаюць да набору лішняй вагі. Аднак акрамя гэтага і звыклай для многіх зорак ёгі і здаровага харчавання, актрыса знайшла выхад у кампутарных гульнях. Старэйшы прыёмны сын кіназоркі Мэддокс, якому было сем гадоў, калі Джолі нарадзіла двайнят, прыхільнасці яе да гульнявой прыстаўцы. А неўзабаве Анджэліна і сама для сябе адкрыла гульню «Давай зоймемся пілатэс». Займаючыся па гадзіне тры разы на тыдзень, актрыса даволі хутка дайшла да складанага ўзроўню, і ўжо праз тры месяцы пасля родаў паўстала на адной з кінапрэм'ер ў поўнай красе.
Джэсіка Альба для вяртання ў форму пасля другіх родаў насіла гарсэты. Фота: Instagram.com/jessicaalba.
Джэсіка Альба для вяртання ў форму пасля другіх родаў абрала даволі жорсткі метад. На працягу трох месяцаў акторка бесперапынна насіла утягивающие гарсэты: днём адзін, ноччу іншы. «Гэта было даволі жорстка. Не кожнаму падыдзе гэты метад, - прызнавалася пасля кіназорка. - Да таго ж, хадзіць у гарсэце было горача, я ўвесь час была потная. Але гэта таго каштавала. Пасля родаў мышцы расцягнутыя. А гарсэт дапамог ім хутчэй падцягнуцца, прыняць былую пругкасць, скажам так, успомніць, у якой форме яны былі ».