Папулярны псіхолаг Міхаіл Лабкоўскі кажа: «Калі ў чалавека павышаецца самаацэнка, яго жыццё змяняецца цалкам». Спецыяліст лічыць, што пачынаць працу з сабой трэба менавіта з яе - вучыцца любіць сябе не насуперак, а проста так. Іншыя тэрапеўты згаджаюцца з яго пазіцыяй, лічачы, што менавіта такое стаўленне да сябе кажа аб адсутнасці праблем. Аднак не ўсе могуць палюбіць сябе - і вось чаму.
крытыка знешнасці
Грамадства ўладкавана так, што спрабуе ўсіх падагнаць пад адзіны стандарт. Гэта мера кантролю і забеспячэння сабе стану камфорту - людзям складана прыняць, што іншыя могуць быць больш адукаваны, мацней ці зграбней іх. Адсюль з'яўляюцца ўказанні, як чалавек павінен паводзіць сябе, у што апранацца, з кім сябраваць і гэтак далей. І добра, калі ў дзяцінстве толькі забіякі з двара пераконваюць дзіця ў тым, што ён «не такі». Горш, калі ў сям'і яго таксама крытыкуюць: называюць дурнем, папракаюць у паўнаце або непрыкметнай знешнасці. Між тым, менавіта словы блізкіх людзей адкладаюцца ў падсвядомасці глыбей за ўсё і ўплываюць на наступнае жыццё чалавека. Будзьце мякчэй з дзецьмі і не спрабуйце язвить з імі ад сваёй няздольнасці данесці думку спакойным чалавечай мовай.
падтрымлівайце дзіцяці і дарыце яму любоў
Фота: unsplash.com
сумны вопыт
Наступным пасля бацькоў, хто можа накласці сур'ёзны адбітак на чалавека, становіцца каханы. У падлеткавым узросце менавіта знешнасці надаецца большая ўвага - да ацэнкі ўнутраных якасцяў большасць дарастае значна пазней. Памер грудзей, круглявасць ягадзіц, даўжыня валасоў і нават вастрыня гледжання - крытыкаваць будуць усе. Калі ў вас дзіця падлеткавага ўзросту, уважліва сочыце за яго настроем і старайцеся падтрымліваць блізкую сувязь, акружаючы увагай і любоўю. Так ён не будзе закрывацца перад вамі, а вы зможаце прыйсці на дапамогу ў патрэбны момант, развеяўшы сумневы ў яго непрывабнасць. Калі ж з такой сітуацыяй сутыкнуліся калісьці вы самі, падумайце аб тым, для чаго людзі кажуць вам крыўдныя словы? Шчаслівы чалавек хоча дзяліцца радасцю, а не абражаць іншых - гэта доля душэўна непаўнавартасных людзей, якія спрабуюць так заваяваць аўтарытэт і схаваць няўпэўненасць у сабе.
знайдзіце партнёра, які будзе вас шанаваць, а не крыўдзіць
Фота: unsplash.com
Памылка на памылцы
Наступная небяспека для псіхікі чакае вас па заканчэнні універсітэта. Тут людзі дзеляцца на дзве групы: адны вырашаюць усе сілы аддаць на пошук каханага чалавека і рэалізавацца ў сям'і, іншых больш хвалюе праца. Калі вы ставіцеся да апошніх, значыць любая няўдача ў ходзе выканання працоўных абавязкаў можа вас сур'ёзна закрануць. Паглядзіце на досвед якія дабіліся поспеху людзей: прачытайце іх біяграфіі, праглядзіце дакументальныя фільмы. Вы зразумееце, што іх траекторыя руху да мэты была ламанай, а не прамой лініяй. Адзін бізнесмен сказаў добрую фразу, што няма людзей, якія калі-то не былі на месцы дурняў. Кожны з нас можа дапусціць памылку, але гэта не значыць, што мы не можам прызнаць яе і навучыцца на сваіх жа граблях. Тое ж тычыцца няўдач: ўспрымайце ўсё больш спакойным і ведайце, што наперадзе вас чакае лепшае.
Не шукайце прызнання ў іншых людзях - кожны павінен спачатку клапаціцца пра сябе, а затым думаць аб блізкім. Напоўнены любоўю самі - навучыцеся праводзіць час сам-насам з сабой, песціць сябе не па святах, а ствараць свята з кожнага дня. Станьце сабе лепшым сябрам і прыміце такім, які чалавек вы ёсць. Толькі тады да вас прыйдзе дзэн - вы разумееце, што любіць сябе проста.