Да гэтага часу некаторыя людзі вымушаны хадзіць на працу і карыстацца грамадскім транспартам, што падвяргае іх рызыцы заражэння вірусам. Шматлікія лекары кажуць, што галоўная ўмова вашай бяспекі - чыстыя рукі. Так эксперт па вірусных захворваннях Томас Ксиазек з медыцынскага аддзялення Тэхаскага універсітэта ў інтэрв'ю Business Insider адзначыў, што санітарыя рук з'яўляецца адным з найбольш эфектыўных спосабаў абараніць сваё здароўе. Аднак гэты спосаб не адзіны - аб астатніх раскажа ніжэй.
Не дакранайцеся да тэлефона
Пытанне пра тое, колькі жывуць бактэрыі і вірусы на паверхнях, яшчэ застаецца адкрытым. Так прафесар біялогіі, нейронологии і грамадскага аховы здароўя ў Нью-Ёркскім універсітэце Кэрал Шошкес Рейсс сцвярджае, што адзіны верны спосаб перанесці вірус з экрана на вашы слізістыя - карыстацца смартфонам адразу ж, як нехта на яго чхне. Але іншыя лекары не згодныя з гэтай пазіцыяй і заклікаюць людзей не карыстацца тэлефонам у транспарце наогул. Змяніць звычку чытаць электронную кнігу або прагортваць стужку, пакуль едзеш у метро, складана, але магчыма. Напрыклад, змесціце тэлефон у месца, у якім ён звычайна не знаходзіцца: у іншую частку вашай сумкі або ў іншы кішэню курткі. Такім чынам, калі вы цягнецеся да тэлефона і не лічыце яго на звычайным месцы, нейронавая ланцужок перарываецца - і вы ўспамінаеце, чаму пераклалі смартфон. Для асаблівай асцярожнасці працярыце экран тэлефона антыбактэрыйнай сурвэткай і вымыйце рукі вадой з мылам пасля дакранання да тэлефона.
старайцеся не ездзіць у гадзіну пік
Фота: unsplash.com
Носіце дэзінфікуе сродак для рук
24 красавіка губернатар Нью-Ёрка Эндру Куомо заявіў на прэс-канферэнцыі, што коронавирус можа жыць на пластыкавых і сталёвых паверхнях грамадскага транспарту на працягу 72 гадзін. Амаль кожны эксперт прапануе выкарыстоўваць дэзінфікуе сродак для рук пасля выхаду з любога віду грамадскага транспарту для барацьбы з магчымасцю заражэння коронавирусом. Памятаеце, што эфектыўнымі будуць толькі тыя сродкі, у якіх змяшчаецца 70% спірт.
Не чапайце твар
Лекары рэкамендуюць не дакранацца вачэй, носа і рота. Калі хто-то кашляе ці чхае, паспрабуйце адысці ад яго на 1,5-2 метра. У вам варта альбо перайсці на іншы канец вагона, альбо выйсці на наступным прыпынку і працягнуць рух у іншым цягніку - не саромейцеся рабіць гэта і не рэагуйце на рэакцыю спадарожнікаў. Памятаеце, што вы несяце адказнасць не толькі за сябе, але і за членаў сям'і, якія жывуць з вамі ў адной кватэры. Пры першай жа магчымасці мыйце твар з мылам або гелем для мыцця, працірайце вочы і ачышчайце нос шляхам высмаркивания і выдалення рэшткаў слізі.
дэзінфікуючыя прадметы, якіх дакранаецеся
Фота: unsplash.com
Не дакранайцеся парэнчаў
Старайцеся падымацца ў транспарт па прыступках і адразу садзіцца на вольнае месца, альбо стаяць, абапіраючыся на шкло. Не чапайце рукамі парэнчы, альбо рабіце гэта з дапамогай антыбактэрыйнай або змочанай у спірце сурвэткі. Ня апранайце пальчаткі на рукі, калі гэта не прадугледжана мерамі вашага горада: вы можаце забыцца і закрануць асобы. Калі гэта магчыма, паспрабуйце сысці з працы крыху раней ці пазней, каб пазбегнуць перапоўненай грамадскага транспарту ў гадзіну пік - так вы хутчэй знойдзеце вольнае месца.
Лекары таксама рекомендют ня есьці і ня піць падчас паездкі, таму як ёсць вялікая верагоднасць, што вы незнарок закране свайго твару, калі выпадкова выпацкаць. Працірайце сумку антыбактэрыйнымі сурвэткамі пасля вяртання дадому, а самі ідзіце ў душ і ачышчайце валасы і цела ад магчымых біялагічных слядоў. Гэтыя меры не з'яўляюцца падобнымі з надзяванне шапачкі з фальгі - эксперты пацвярджаюць іх эфектыўнасць.