Існуе некалькі паняццяў ўзросту - каляндарны і біялагічны. Каляндарны вымяраецца колькасцю кручэнняў Зямлі вакол Сонца. Аднак ад яго абсалютна не залежыць здароўе, здольнасць эфектыўна працаваць, а таксама ён ніяк не ўплывае на якасць жыцця. Вы, напэўна, заўважылі, што людзі аднаго і таго ж года нараджэння могуць ашаламляльна адрознівацца вонкава. А ўся справа ў біялагічным ўзросце, які можа абсалютна не супадаць з каляндарным.
Калі мы гаворым пра ўзрост біялагічным, ён ацэньваецца па такіх паказчыках, як фізічнае развіццё, ўзрост нашых касцей, ступень палавой сталасці, а таксама слыхавы парог і якасць гледжання.
Лічба ў пашпарце яшчэ не кажа аб вашым рэальным узросце
Фота: pixabay.com/ru
Сёння нам хацелася б пагаварыць пра тое, чаму ж не супадаюць гэтыя два ўзросту. З-за чаго ж адбываецца сітуацыя, калі жанчына ў 25 адчувае сябе на ўсе 40, і наадварот - каму-то і ў 70 хапае энергіі на траіх.
Калі мы не ўлічваем генетыку, якая ў большасці выпадкаў адказная за ранняе старэнне, праблема несупадзення узростаў крыецца звычайна ў няправільным ладзе жыцця: шкодныя звычкі, незбалансаванае харчаванне, запушчаныя хваробы, якія чалавек па тых ці іншых прычынах адмаўляецца лячыць.
Што б ні гаварылі з экранаў тэлевізараў і як бы добра ні выглядалі селебритис, згубныя звычкі ніколі не зробяць нас маладзей, а толькі паскораць непазбежны працэс старэння.
Алкаголь і нікацін прыводзяць да разбурэння ўнутраных органаў, з-за чаго сістэмы арганізма пачынаюць даваць збой. Заўзятым курцам вядомыя праблемы дыхавіцы, памяншэння аб'ёму лёгкіх і іншыя "любаты" нікацінавага захапленні. У горшым выпадку можна зарабіць сур'ёзную хваробу, якая таксама скараціць тэрмін вашым жыцці.
Калі ж чалавек у маладым узросце пачынае адчуваць пастаяннае недамаганне, практычна з поўнай упэўненасцю можна сказаць, што яго біялагічны ўзрост не супадае з каляндарным. Асноўная прычына, на якую вы ў сілах аказаць ўплыў - няправільнае харчаванне.
Пастаўцеся сур'ёзна да свайго рацыёну
Фота: pixabay.com/ru
Харчаванне выключна важна для правільнай працы ўсіх сістэм арганізма. Калі ж у арганізме назапашваецца вялікая колькасць таксінаў, а вітамінаў становіцца недастаткова, ваша знешнасць можа вельмі хутка прыйсці ў жудасны стан.
Прыкметы няправільнага харчавання:
Ацёкі, якія трымаюцца даволі доўга.
Галаўны боль.
Стамляльнасць.
Бессоніца.
Лішняя вага.
Першае, што вам трэба зрабіць, гэта наладзіць рэжым харчавання. Есці трэба не менш за 4 разы на дзень невялікімі порцыямі, за паўгадзіны да ежы выпівайце шклянку вады. Як правіла, праз месяц самаадчуванне паляпшаецца. Калі ж гэтага не адбылося, значыць, прычына крыецца ў сур'ёзным захворванні, якое трэба пралячыць. Прайдзіце абследаванне.
Вяртаючыся да адрозненняў у вяках, прапануем вам некалькі спосабаў, якія дапамогуць вызначыць ваш біялагічны ўзрост.
Стомленасць можа быць прычынай сур'ёзнай хваробы
Фота: pixabay.com/ru
1. Зачыніце вочы і устаньце на адну нагу. Іншую нагу выцягніце наперад і падніміце над зямлёй сантыметраў на 10. Трымацца рукамі ні за што нельга. Калі вы можаце прастаяць у такім становішчы 40 секунд, вам не больш 30 гадоў, 25 секунд - 40 гадоў, менш за 15 секунд - больш за 50 гадоў.
2. Калі пасля 35 гадоў вы пачынаеце імкліва набіраць вагу, значыць, ваш працэс старэння адбываецца нашмат хутчэй, чым павінен быць.
3. Злучыце пальцы рук. Раз'яднаеце вялікія пальцы і пачніце круціць імі разам супраць гадзінны стрэлкі. Калі вы справіліся без праблем, ваш біялагічны ўзрост роўны лічбы ў пашпарце.