Экс-зорка «Ревизорро» і вядучая праграмы «Дзеткі-продкі», здаецца, з гадамі зусім не змяняецца, застаючыся такой жа яркай і прыгожай. З бландынка падзялілася сваёй «жывы гісторыяй» пра тое, як ёй удаецца захоўваць квітнеючы знешні выгляд.
- Таму, як вы выглядаеце, можа пазайздросціць любая. Прыгажосць - гэта вынік працы над сабой або адбіваецца генетыка?
- Не буду спрачацца, што генетыка таксама паўплывала. Але калі вы знаходзіцеся ва ўзросце 35+, трэба ўжо за сабой даглядаць. Не магу сказаць, што ў мяне ёсць час бываць часта ў салонах прыгажосці, але я туды, як правіла, хаджу, каб даглядаць за целам. Таму што пачынаюцца ўжо незваротныя працэсы, і трэба ўжо праходзіць нейкія апаратныя працэдуры, якія дапамагаюць целу жыць і выдатна выглядаць. Што тычыцца асобы, я вельмі шмат раблю працэдур дома. Кожную раніцу і вечар наношу маскі, таму што я вельмі шмат выкарыстоўваю касметыкі. Але самае галоўнае, што я для сябе ўразумела, і, спадзяюся, гэта і іншым дапаможа: мы - тое, што мы ямо! Я правільна сілкуюся, я не ем малочныя прадукты. Вельмі часта пытаюцца мяне пра малачка, я не буду сваю тэорыю распавядаць, але скажу, што ў мяне лактозную непераноснасць. А яшчэ я практычна не ем яйкі. Я не Вега, калі мне вельмі хочацца, я магу з'есці мяса. Але, у асноўным, мой рацыён - гэта гародніна, бабы, абалоніна і гэтак далей. Я стараюся вечарам наогул не ёсць. Калі я ў 6-7- вечара не паспела паесці, то наогул не адкрываю халадзільнік.
- Спорт і дыеты - гэта пра вас?
- Тое, што я расказала пра харчаванні - гэта не дыета. Я супраць дыет, супраць адмовы ад чагосьці. Ну, мабыць, акрамя цукру. Я катэгарычна супраць яго ўжывання. І я ўжо бачу на сваёй скуры станоўчыя наступствы адмовы ад салодкага. Трэба знайсці для сябе правільны баланс у харчаванні, асабліва ва ўзросце 35 +. Хоць і да яго ў мяне было дастаткова правільнае харчаванне. Я люблю гародніну, абалоніну, я не люблю фастфуды наогул, мне не падабаецца. Я не п'ю газіроўку, мне не падабаецца. Калі хачу чагосьці вкусненького, я проста перамолвае дома ягаду і раблю морс без цукру. Можа, гэта камусьці здасца сумным, але для мяне гэта смачна. Калі ты правільна сілкуешся, арганізм паказвае табе сваю падзяку праз добрую скуру, падцягнутыя пругкія ягадзіцы і добрыя валасы і пазногці. Ну праўда, па-іншаму не бывае. Нельга жэрці бургеры і быць у нармальнай форме. Дакладней, можна, але калі табе 20-25 гадоў. А далей вы атрымліваеце целлюліт і гэтак далей. Я на пляжы выходжу ў бікіні, і мне не сорамна за сваё цела. І гэта вельмі важна. А калі ўсё-ткі прыліпаюць да мяне нейкія лішнія кілаграмы, я пачынаю фізічную актыўнасць для таго, каб сыходзіў вагу. Мне ўжо 41 год, і чым больш мне гадоў, тым больш упартым становіцца цела А выглядаць хочацца добра, тым больш я - публічны чалавек і ў мяне цудоўны малады муж.
Вядучая даўно адмовілася ад салодкага, малочных прадуктаў і фастфуду - і адчувае сябе выдатна
instagram.com/elenapegas/
Для мяне таксама вельмі важны сон, таму што калі я не сплю, то мая скура вяне, валасы таксама незадаволеныя маім вобразам жыцця, і я гэта бачу. А яшчэ трэба знаходзіцца ў гармоніі ўнутранай, гэта вельмі важна. Таму што бывае, калі вельмі прыгожая жанчына, а зазірнеш ёй у вочы - а там сум-смутак. І ты думаеш: «Божа, які жах!» Таму вельмі важна быць гарманічным і шчаслівым чалавекам, у першую чаргу, для сябе. Трэба глядзець у люстэрка кожную раніцу і любавацца адлюстраваннем. А калі не падабаецца - перастаем шмат ёсць і ўстаём на бегавую дарожку.
- Прызнайцеся, вы робіце ўколы прыгажосці?
- Так, я іх раблю, і я гэтага не хаваю. Я тым самым маю сваю скуру, таму што ва ўзросце 41 года трэба ўжо гэта рабіць. Але я раблю ўколы, якія сілкуюць і ўвільгатняюць. Я не Колю папулярны «Діспорт», таму што ў прынцыпе мне ранавата гэта рабіць, і ў мяне няма маршчын. Адзінае - у мяне вялікі шнар на носе, мне даводзіцца ўсё-такі адзін укол ставіць, інакш на экране гэта вельмі моцна відаць. І ў прынцыпе нічога больш крытычнага я для сябе не раблю. Я таксама Колю пастаянна вітаміны, раблю кропельніцы. І раз-два ў год езджу ў клінікі, якія вельмі дапамагаюць аднавіць арганізм.